Bagaimana Menjadi Ibu Bapa Tunggal yang Kuat

Ibu bapa tunggal yang kuat secara konsisten mengorbankan keperluan mereka sendiri dan mahu mengutamakan anak-anak mereka. Tetapi lebih banyak perkara untuk menjadi ibu bapa solo yang berjaya daripada mengambil tempat duduk belakang kepada keutamaan yang lebih tinggi. Berikut ialah pandangan bagaimana anda boleh membangunkan beberapa tabiat penting dan corak pemikiran dalam kehidupan anda sendiri.

Tetapkan Matlamat Yang Jelas

Adalah penting untuk mempunyai gambaran yang jelas dalam fikiran anda tentang apa yang anda mahukan untuk diri sendiri dan anak-anak anda. Di sinilah keyakinan, keazaman dan komitmen yang anda perlukan untuk menjadi ibu bapa tunggal yang kuat.

Jadi, apakah matlamat ini yang perlu anda tetapkan untuk diri anda dan keluarga anda? Bergantung pada tempat anda berada sekarang, mereka menjalankan keseluruhan daripada matlamat mudah seperti membuat rutin pagi untuk menjadikan keluar dari pintu tepat pada masanya lebih mudah untuk mencipta matlamat jangka panjang—seperti kembali ke sekolah, berpindah untuk berada berdekatan dengan keluarga, menguruskan wang anda dengan lebih berkesan, atau meningkatkan hubungan keibubapaan bersama anda dengan bekas anda.

Jadilah Tersusun

Tiada siapa yang menyulap lebih daripada ibu bapa tunggal bekerja yang berkongsi hak penjagaan fizikal. Anda mempunyai jadual anda sendiri untuk diuruskan, serta rutin harian anak-anak anda, kerja rumah, dan kemudian semua pembungkusan dan pengangkutan yang disertakan dengan menguruskan jadual jagaan bersama.

Untuk mengatur, cuba gunakan sistem kalendar dalam talian seperti Kalendar Google atau Cozi. Kedua-dua alatan ini membolehkan anda membuat kalendar, mengurus acara berulang dan berkongsi kalendar dengan ahli keluarga—seperti ibu bapa dan bekas anda. Setelah anda selesa menggunakannya, biasakan menambah item baharu pada kalendar sebaik sahaja item itu masuk, seperti acara sekolah dan jadual sukan anak anda.

Dan untuk kanak-kanak, faedah yang besar ialah anda berdua akan menghadiri lebih banyak acara mereka, kerana berkongsi butiran tentang perkara yang sedang berlaku dan bila, menjadi lebih mudah.

Jadilah Fleksibel

Tidak kira betapa teraturnya anda, masih akan ada perkara yang tidak kena atau menjadi berbeza daripada yang anda rancangkan. Apabila ini berlaku, jadi kreatif dan cari penyelesaian alternatif. Tidak dapat pergi ke sekolah untuk mengambil anak anda dari penjagaan selepas pada masanya kerana mesyuarat? Hubungi penyedia penjagaan kanak-kanak sandaran yang anda percayai, seperti jiran, untuk diisi. Adakah bekas anda berada di talian, meminta untuk bertukar hujung minggu dengan anda bulan depan?

Selagi ia boleh dilaksanakan untuk anda dan anak-anak, cuba bersikap fleksibel dan benarkan perubahan—dengan jangkaan bahawa dia akan memberikan budi dan fleksibiliti yang sama kepada anda apabila perjalanan kerja yang tidak dijangka memaksa anda meminta bantuan dengan segera. (Kadangkala tindakan mudah untuk membalas permintaan dengan rahmat adalah semua yang anda perlukan untuk memulakan corak fleksibiliti bersama yang baharu antara anda.)

Namun Teguh

Ibu bapa tunggal yang kuat juga tahu bahawa mereka perlu menunjukkan kepada anak-anak mereka bahawa mereka benar-benar mengatakan apa yang mereka maksudkan dan maksudkan apa yang mereka katakan. Itu tidak bermakna anda tidak boleh mengubah fikiran anda! Tetapi apabila anda mendisiplinkan anak-anak anda atau mengeluarkan akibat yang bersesuaian dengan umur untuk salah laku, anda perlu melakukannya dengan yakin.

Dan pada saat-saat apabila anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan sebagai tindak balas kepada sesuatu yang telah dilakukan oleh anak-anak anda, lihat petua seterusnya dan telefon rakan.

Ketahui Masa untuk Berdikari dan Bila Perlu Bergantung Pada Orang Lain

Ini adalah masalah besar. Sebagai ibu bapa tunggal, anda mungkin sudah biasa berdikari, sama ada atas dasar keperluan atau keutamaan. Tetapi ibu bapa tunggal yang kuat tahu bahawa ada kalanya anda perlu melakukannya sendirian, dan ada kalanya anda perlu mengelilingi diri anda dengan orang lain hanya untuk mengharungi hari itu.

Ambil nasihat ini: ketik rangkaian anda. Anda mungkin terdorong untuk berfikir bahawa tiada sesiapa di sekeliling untuk memberikan sokongan dan galakan apabila anda memerlukannya. Tetapi kemungkinan besar, anda tidak keseorangan seperti yang anda rasakan. Lihat sekeliling dengan baik dan temui peluang baharu untuk melabur dalam perhubungan. Daripada rakan sekerja kepada jiran dan rakan lama, terdapat rangkaian sokongan di sana untuk anda manfaatkan.

Percaya pada diri sendiri

Ini adalah salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa tunggal. Keadaan anda mungkin tidak sempurna, tetapi anda sudah cukup. Imbas kembali pada bulan dan tahun sebelumnya (atau hari dan minggu, jika anda seorang ibu bapa tunggal yang baru). Berikan diri anda ‘props’ untuk semua yang anda telah capai dan berjaya hadapi setakat ini.

Dan jika anda tidak yakin, ambil jurnal dan mula menulis, walaupun ia dalam buku nota lingkaran yang hebat! Hanya mula mencatat apa yang berlaku, bagaimana anda menghadapinya, dan perkara yang anda perhatikan tentang diri anda sepanjang perjalanan. Anggap ia sebagai dokumentasi untuk pertumbuhan peribadi anda sendiri. Pada kali seterusnya anda tertanya-tanya sejauh mana anda telah pergi, anda akan dapat melihat ke belakang dan melihatnya di sana dalam buku nota anda.

Ketahuilah Kesusahan Itu Sementara

Ibu bapa tunggal yang kuat mempunyai perspektif. Mereka dapat melihat bahawa apa sahaja yang paling sukar sekarang tidak semestinya perkara terbesar yang akan anda hadapi sebulan dari sekarang—atau bahkan seminggu dari sekarang.

Untuk meletakkan beberapa konteks tentang perkara yang anda alami, tambahkan frasa “buat masa ini” pada perbendaharaan kata bercakap diri anda. Terlibat dalam konflik dengan bekas anda mengenai hak penjagaan anak? Buat masa ini-kerana resolusi akan datang. Kecewa kerana anak anda yang berumur empat tahun bersikap lekat dan merengek? Untuk sekarang.

Teruskan berkongsi kasih sayang anda yang berlimpah, dan keyakinannya akan bertambah. Apabila anda menyedari bahawa perjuangan semasa anda adalah sementara, anda membenarkan diri anda melihat jangka panjang. Dan di situlah anda akan mula melihat semua harapan dan kegembiraan masa depan anda.

Bagi balik

Akhir sekali, ibu bapa tunggal yang kuat tahu bahawa mereka telah memperolehi setiap bahagian kekuatan dan keyakinan yang telah mereka bina selama bertahun-tahun, dan mereka bermurah hati untuk berkongsi perjalanan mereka supaya orang lain boleh mendapat manfaat.

Pertimbangkan untuk memulakan kumpulan sokongan ibu bapa tunggal di kawasan anda supaya ibu bapa tunggal lain lebih mudah mendapatkan sokongan, galakan dan persahabatan. Sama ada anda menganjurkannya di sekolah anak-anak anda atau bertemu di kedai kopi tempatan sekali sebulan, anda akan terkejut betapa ramai ibu dan bapa tunggal di bandar anda telah mencari kumpulan untuk disertai!

Ibu bapa tunggal yang kuat tahu bahawa pekerjaan ini bukanlah sesuatu yang mudah, dalam apa cara sekalipun. Tetapi mereka juga menyedari nilai mendalam dan keistimewaan yang wujud dalam membesarkan anak-anak anda sebagai ibu atau bapa tunggal.

Anda akan mempunyai beberapa hari lagi—kami berjanji kepada anda—apabila anda tidak sedarkan diri, terkejut dengan betapa yakinnya diri anda pada saat yang sebelum ini mungkin menyebabkan anda berasa cemas dan tidak pasti.

Tidak kira di mana anda berada dalam perjalanan ini, ketahui bahawa kerja yang anda lakukan adalah penting, dan dengan setiap tahun yang berlalu, anda akan memperoleh satu lagi tahap keyakinan dan kekuatan. Tidak lama kemudian, anda akan melihat apa yang orang lain lihat dalam diri anda sejak sekian lama sekarang: anda menggegarkan!