Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bagaimana Ketegasan Meningkatkan Kemahiran Komunikasi

by Haibaa binti Saadiq
15/01/2022
0

Bagaimana Ketegasan Meningkatkan Kemahiran Komunikasi

Mengajar anak remaja anda cara berkelakuan dengan cara yang tegas boleh menjadi pelajaran hidup yang bermanfaat yang akan memberi manfaat kepada anak anda sepanjang hayat mereka. Ambil pendekatan proaktif untuk mengajar dan meningkatkan kemahiran komunikasi remaja anda.

Sebab Mengapa Remaja Mendapat Manfaat Daripada Mempelajari Kemahiran Asertif

Berikut adalah sepuluh sebab hebat mengapa remaja perlu mempelajari kemahiran ketegasan.

Mereka Kurang Berkemungkinan Dibuli

Seorang remaja yang boleh bersuara dan berkata, “Hentikan itu,” atau “Saya tidak suka apabila anda berbuat demikian,” kurang berkemungkinan menjadi mangsa berbanding remaja yang berdiam diri.“”

Ia boleh menjadi sangat sukar untuk menentang pembuli, tetapi ia boleh menjadi sangat berkesan apabila ia dilakukan dengan cara yang tegas.

Remaja yang tegas juga boleh membela rakan sebaya yang sedang dipilih.

Mereka Kurang Agresif

Jika anak remaja anda memahami cara meminta bantuan atau cara memenuhi keperluan mereka, mereka kurang berkemungkinan menggunakan pencerobohan lisan atau fizikal.“Sebaliknya, mereka akan dapat meluahkan perasaan mereka dengan cara yang lebih pro-sosial dengan menggunakan kata-kata hormat.

Kanak-kanak yang boleh berkata, “Tolong berhenti berbuat demikian,” tidak perlu memukul seseorang untuk menyampaikan maksud mereka.

Mereka Menyampaikan Keperluan Mereka

Komunikasi antara rakan sebaya, ibu bapa dan tokoh berkuasa adalah berkesan apabila seorang remaja berkelakuan tegas. Komunikasi asertif mengurangkan komunikasi tidak langsung, seperti meminta orang lain menyampaikan mesej, dan membolehkan anak remaja anda berkelakuan dengan sopan tetapi langsung.

Ia juga memastikan bahawa seorang remaja akan bercakap terus dengan orang yang menyinggung perasaan mereka, dan bukannya bergosip dengan rakan tentang isu itu.

Mereka Mempunyai Hubungan yang Lebih Sihat

Remaja yang boleh bercakap apabila perasaan mereka terluka berkemungkinan mempunyai hubungan yang lebih sihat.“”

Daripada membenarkan orang ramai melanggar hak mereka, remaja yang tegas boleh berkata, “Saya tidak suka apabila anda berbuat demikian,” yang boleh membantu membina rasa hormat bersama dalam persahabatan atau hubungan percintaan.

Mereka Tahu Cara Mengurus Tekanan Mereka

Membangunkan pemahaman tentang kemahiran asertif boleh membantu mengurangkan tahap tekanan remaja. Sebagai contoh, seorang remaja yang sanggup bertanya soalan kepada guru akan dapat mengurangkan tekanan yang dialaminya apabila mereka tidak memahami kerja.

Kemahiran ketegasan membantu seorang remaja menyelesaikan masalah secara proaktif dan bukannya membiarkan perkara buruk berlaku secara pasif.

Mereka Mempunyai Harga Diri yang Sihat

Remaja yang bercakap untuk diri mereka sendiri akan berasa lebih yakin dari semasa ke semasa. Dan semakin yakin mereka, semakin besar kemungkinan mereka berkelakuan tegas.“”

Remaja yang berasa diberi kuasa untuk bersuara akan mendapat lebih banyak keyakinan dari semasa ke semasa apabila mereka melihat bagaimana tingkah laku mereka membuahkan hasil yang positif.

Mereka Kurang Berkemungkinan Mendapat Balas Dendam

Apabila orang berkelakuan pasif, mereka sering mengalami banyak kesakitan dan kemarahan. Ini boleh menyebabkan mereka kemudian bertindak secara pasif-agresif. Seorang remaja yang dibuli atau diculik mungkin berfikir secara diam-diam untuk membalas dendam.

Ajar anak remaja anda untuk berkelakuan tegas supaya mereka dapat menangani masalah apabila ia timbul.

Mereka Memahami Emosi

Berkomunikasi secara tegas memerlukan remaja untuk berhenti dan memikirkan perasaan mereka. Ini membantu mereka mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang emosi mereka dari semasa ke semasa.

Apabila kecerdasan emosi mereka meningkat, lebih mudah untuk membangunkan strategi untuk mengatasi emosi tersebut.

Mereka Terima Tanggungjawab Peribadi

Remaja yang tegas boleh meminta bantuan, menyatakan apa yang mereka perlukan dan memberitahu orang lain perasaan mereka.

Apabila remaja boleh meminta apa yang mereka mahu, mereka kurang berkemungkinan untuk menyalahkan orang lain atas perasaan mereka.

Sebaliknya, mereka faham bahawa jika mereka mahukan sesuatu, menjadi tanggungjawab mereka untuk mencuba dan merealisasikannya.

Mereka Menentang Tekanan Rakan Sebaya

Seorang remaja yang boleh bercakap untuk diri mereka sendiri akan dapat mengatakan tidak kepada sesuatu yang mereka tidak mahu. Ini bermakna mereka lebih cenderung untuk mengatakan tidak kepada perkembangan seksual yang mereka tidak selesa dan mereka akan lebih bersedia untuk menentang tekanan rakan sebaya untuk menggunakan dadah atau alkohol.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/07/2026
0

Enoxaparin (nama dagangan: Lovenox®) ialah ubat antikoagulan yang membantu mencegah dan merawat pembekuan darah. Doktor biasanya menetapkan enoxaparin untuk mengurangkan...

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan