Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Seronok untuk Kanak-Kanak Bosan

by Haibaa binti Saadiq
06/01/2022
0

Aktiviti Seronok untuk Kanak-Kanak Bosan

Jika anda ingin mengetepikan aduan yang tidak dapat dielakkan daripada anak-anak anda bahawa mereka bosan pada musim panas, anda boleh menukar perkataan itu menjadi gesaan untuk membantu mereka memikirkan perkara yang perlu dilakukan.

Apabila anak anda mengatakan bahawa mereka bosan, tanya mereka jika mereka mempunyai:

  • Sudah kreatif?

  • Permainan luar?

  • Baca buku?

  • Bersenam 20 minit?

  • Melakukan sesuatu yang berguna?

Formula untuk Memikirkan Aktiviti Seronok untuk Kanak-kanak

Jika anak anda memerlukan bantuan mencari aktiviti yang sesuai dengan setiap item baris, berikan inspirasi kepada mereka dengan idea ini untuk setiap kategori.

B adalah untuk “Been Creative”

Keluarkan buku mewarna, kit kraf dan alat tenun gelang getah. Untuk menambah aktiviti fizikal pada seni dan kraf, cuba projek kreatif ini yang menggabungkan kemahiran motor besar:

  • Dapatkan licik dengan projek seni gergasi. Membuat mural, kolej besar atau projek arca objek ditemui akan membolehkan anak-anak anda menggunakan tangan dan kaki mereka serta kemahiran motor halus mereka.

  • Buat mainan anda sendiri. Apa yang anak anda boleh jadikan mainan? Kotak kadbod mempunyai banyak kemungkinan. Jag atau botol plastik kosong boleh menjadi pemberat tangan, sudu bola atau pin boling. Anda mungkin perlu melatih anak-anak anda sedikit, tetapi kemudian mereka boleh terlibat dengan bermain dengan mainan yang mereka buat sendiri.

  • Cuba aktiviti kapur kaki lima. Daripada coretan yang menyeronokkan kepada permainan, anak anda boleh membuat projek seni sementara ini yang akan membuatkan mereka bergerak dan mereka bentuk.

O Adalah untuk “Permainan Luar”

Pilihan untuk bermain di luar adalah aktif, bertenaga dan hampir tidak berkesudahan, tetapi anak-anak anda mungkin memerlukan cadangan selain daripada, “Pergi ke luar dan bermain!”

Berikut ialah beberapa idea untuk anda bermula.

  • Dalam cuaca panas, hos, pemercik atau kolam kanak-kanak boleh menawarkan keseronokan berjam-jam. Malah permainan belon air boleh membuatkan mereka sibuk.
  • Simpan senarai permainan yang menggunakan bola pantai, belon, gelung hula atau mi kolam renang yang berguna untuk keluar semasa percutian musim panas.
  • Terdapat banyak versi tag untuk anak-anak anda bermain antara satu sama lain dan rakan mereka.
  • Mungkin agak sukar untuk mencari permainan untuk kanak-kanak bermain bersendirian, tetapi idea seperti meminta mereka berlatih kemahiran daripada sukan kegemaran mereka adalah tempat yang baik untuk bermula.

R Adalah untuk “Baca Buku”

Bantu anak-anak anda membuat senarai hajat buku yang mereka mahu baca sepanjang musim panas. Untuk memastikan mereka dibekalkan dengan baik, dapatkan mereka kad perpustakaan atau pastikan mereka mempunyai akses mudah kepada buku elektronik.

Jika anak anda lebih suka menendang bola di sekitar halaman rumah daripada menghabiskan hari di dalam membaca, galakkan mereka dengan buku atau buku bertema sukan yang mempamerkan semangat kesukanan.

Sesetengah kanak-kanak mungkin lebih suka gaya membaca yang lebih aktif. Bantu mereka mencari buku yang penuh dengan teka-teki silang kata atau permainan perkataan, asah otak matematik, teka-teki dan teka-teki.

E Adalah untuk “Bersenam”

Senarai mencadangkan 20 minit, tetapi lebih banyak adalah lebih baik. Sebarang permainan aktif yang menggerakkan otot adalah penting, seperti berjalan pantas atau menunggang basikal.Anda juga boleh menggalakkan rutin senaman khusus untuk kanak-kanak yang akan mendapat manfaat daripada senaman yang lebih berstruktur.

American Academy of Pediatrics mengesyorkan bahawa kanak-kanak perlu melakukan sekurang-kurangnya 60 minit senaman fizikal sederhana hingga kuat setiap hari.

D Untuk “Selesai Sesuatu yang Bermanfaat”

Mempunyai anak-anak membantu di sekitar rumah atau kejiranan sentiasa menggunakan masa dan tenaga yang baik. Bina senarai tugas dan ganjaran yang sesuai dengan umur.

Tanya sekitar komuniti anda untuk mengetahui sama ada terdapat peluang untuk kanak-kanak membantu jiran yang sudah tua atau mempunyai pergerakan terhad, seperti membawa anjing mereka berjalan-jalan. Anda juga boleh mencari peluang sukarelawan luar yang boleh dilakukan bersama keluarga anda.

Perkara utama adalah agar tugasan menjadi menarik dan menyeronokkan daripada menjadikannya kelihatan seperti penalti kerana bosan.

Jika anak anda telah melakukan semua perkara di atas dan masih meminta masa skrin, perlu diingat bahawa sedikit masa televisyen atau komputer boleh memberi inspirasi kepada bermain aktif.Cabar anak anda untuk menjadi pengeluar bukannya pengguna. Dengan teknologi yang tersedia hari ini, anak anda boleh menulis, menghasilkan dan bermain dalam kandungan yang mereka buat sendiri, merangsang kreativiti dan keseronokan.

Ketahui lebih lanjut

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Satu kajian mencadangkan bahawa ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti. Berat...

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Lovastatin tergolong dalam kelas ubat yang dipanggil statin, atau ubat perencat reduktase HMG-CoA. Doktor menetapkan lovastatin terutamanya untuk menurunkan kolesterol...

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/05/2026
0

Ethambutol (Myambutol) ialah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat tuberkulosis aktif – jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria...

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2026
0

Isoniazid ialah antibiotik yang digunakan oleh doktor terutamanya untuk merawat dan mencegah batuk kering – jangkitan yang disebabkan oleh bakteria...

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan