Strok, diabetes, tekanan darah tinggi, asma dan keadaan kesihatan lain adalah lebih biasa di kalangan wanita kulit hitam berbanding wanita kulit putih. Malangnya, apabila tiba masanya untuk menopaus, anda juga berkemungkinan mengalami gejala yang lebih teruk daripada rakan sebaya anda yang berkulit putih. Faktor genetik dan persekitaran mungkin memainkan peranan, kata pakar. Tetapi anda tidak perlu membiarkan menopaus menjatuhkan anda. Inilah perkara yang perlu diketahui tentang penyelidikan di sebalik mengapa menopaus lebih teruk bagi wanita kulit hitam—dan perkara yang boleh anda lakukan mengenainya.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-597315207-56aa1a863df78cf772ac6720.jpg)
Apa Kata Penyelidikan
Kajian telah mendapati bahawa wanita kulit hitam lebih cenderung mengalami gejala yang berkaitan dengan menopaus mereka. Gejala-gejala ini termasuk demam panas, pening, koordinasi yang lemah dan/atau kekok, kebocoran air kencing dan kekeringan faraj. Lebih teruk lagi, simptom ini, terutamanya hot flashes, meningkat mengikut usia pada wanita kulit hitam, manakala wanita kulit putih sering melaporkan penurunan simptom menopaus dengan usia.
Wanita Afrika Amerika yang mengalami menopaus akibat histerektomi mengalami lebih banyak hot flashes berbanding wanita kulit putih, tanpa mengira berat badan atau sama ada wanita itu menggunakan terapi penggantian hormon. Gejala psikologi nampaknya tidak berbeza-beza berdasarkan kaum.
Gejala somatik, yang termasuk bengkak atau penambahan berat badan, perubahan selera makan, kelembutan payudara, sakit dan sakit kepala juga tidak dipengaruhi oleh kaum tetapi cenderung menjadi lebih teruk di kalangan wanita berumur 45 hingga 47. Faktor lain yang meningkatkan kadar gejala somatik termasuk fizikal yang lemah kesihatan dan tempoh kitaran haid yang lebih lama.
Rawat Gejala Anda
Walaupun gejala menopaus mungkin lebih teruk untuk wanita kulit hitam, anda boleh membantu mengawal gejala anda dan berasa lebih baik. Pilihan termasuk:
-
Terapi Hormon: Semasa menopaus, badan anda menghasilkan kurang daripada hormon estrogen dan progesteron. Tahap hormon yang lebih rendah ini boleh menyebabkan berpeluh malam, kilat panas, kekeringan faraj, dan penipisan tulang. Terapi hormon, penggunaan ubat hormon yang digunakan semasa dan selepas menopaus, berjaya untuk sesetengah wanita. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kesan sampingan dan risiko untuk mengetahui sama ada ini pendekatan yang sesuai untuk anda.
-
Terapi Semulajadi: Sesetengah wanita berjaya menggunakan ubat semulajadi, seperti herba atau produk tumbuhan lain untuk melegakan simptom mereka. Terdapat beberapa bukti anekdot bahawa produk soya, seperti tauhu, tempe, susu soya dan kacang soya boleh membantu dengan hot flashes. Soya mengandungi fitoestrogen, bahan yang mungkin bertindak seperti estrogen yang dihasilkan oleh badan anda sendiri tetapi lebih rendah semasa menopaus. Cohosh hitam, keladi liar, dong quai dan akar valerian, sama ada dalam bentuk herba atau sebagai pil atau krim, juga boleh membantu dengan hot flashes.
Pastikan anda membincangkan sebarang produk semula jadi atau herba dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambilnya. Ia juga penting untuk memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang semua ubat yang anda ambil. Sesetengah produk tumbuhan atau makanan boleh memudaratkan apabila digabungkan dengan ubat-ubatan tertentu.
Penggunaan herba dan ubat semula jadi lain harus dibincangkan dengan teliti dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan.