Merawat Sakit Perut Sindrom Usus Merengsa (IBS).

Sakit perut adalah simptom biasa sindrom usus besar (IBS). Menurut kaji selidik 1,966 orang dengan IBS oleh Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsian, 80% penghidap IBS melaporkan bahawa kesakitan adalah yang menjadikan keadaan mereka teruk.

Kesakitan adalah isu kualiti hidup yang serius, menyebabkan ramai penghidap IBS terlepas kerja, sekolah dan acara sosial. Nasib baik, banyak pilihan rawatan tersedia untuk membantu anda berasa dan berfungsi dengan lebih baik.

Mengapa Sakit Berlaku

Kesakitan perut yang dialami oleh penghidap IBS mungkin berpunca daripada kontraksi usus. Otot-otot dalam kolon mengecut (yang dipanggil peristalsis) untuk menggerakkan najis sepanjang dan keluar dari badan.

Bagi orang yang mempunyai IBS, otot ini mungkin mengecut secara tidak teratur dan berselang-seli di sepanjang kolon. Ini adalah punca yang disyaki beberapa gejala utama IBS, termasuk sakit perut, kembung perut, dan gas. Kesakitan biasanya berlaku paling kerap selepas makan dan mungkin berlarutan selama beberapa jam.

Mencari Punca Kesakitan

Menyimpan diari makanan boleh membantu anda mengetahui sama ada makanan tertentu menyumbang kepada sakit perut anda. Merakam semua yang anda makan dan memasukkan butiran seperti di mana, bila, dan dengan siapa makanan dimakan boleh membantu anda mencari apa-apa “pencetus” yang berpotensi untuk sakit perut.

Anda kemudian boleh membawa diari makanan anda ke temu janji dengan pembekal penjagaan kesihatan atau pakar pemakanan anda, dan mereka mungkin dapat membantu anda mengesan corak dan menyingkirkan makanan bermasalah anda.

Jika anda tidak dapat mencegah sakit perut dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, anda mempunyai beberapa pilihan untuk mengatasinya.

Rawatan rumah

Tidak setiap rawatan sakit perut IBS memerlukan pembekal penjagaan kesihatan dan preskripsi. Beberapa ubat rumah biasa ialah minyak pudina dan pad pemanas.

Minyak pudina

Antispasmodik semulajadi, pudina juga boleh membantu mengurangkan kekejangan dalam kolon. Anda boleh mengambil minyak pudina sama ada dalam bentuk kapsul atau sebagai teh.

Walaupun kapsul lebih berkesan malah telah diluluskan untuk digunakan dalam IBS di Jerman, ia boleh menyebabkan kerengsaan dubur. Selain itu, pudina juga melegakan otot di esofagus dan boleh menyumbang kepada pedih ulu hati yang disebabkan oleh refluks asid. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang suplemen minyak pudina.

Garis panduan American College of Gastroenterology yang diterbitkan pada 2021 mengesyorkan minyak pudina untuk mengurangkan sakit perut dan gejala IBS secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, penulis menyatakan bahawa kualiti bukti yang ada adalah rendah dan kajian lanjut diperlukan.

PAD pemanasan

Cara mudah dan murah untuk merawat sakit perut adalah dengan pad pemanas rumah. Haba boleh membantu melegakan otot yang kekejangan dan memberikan sumber keselesaan. Beberapa petua yang perlu diingat ialah:

• Jangan sekali-kali menggunakan produk krim sukan (seperti Icy Hot atau Ben-Gay) dengan pad pemanas kerana ia boleh menyebabkan melecur teruk.
• Jangan tertidur dengan pad pemanas.
• Jangan sekali-kali menggunakan pad pemanas pada kulit yang terdedah.

Ubat-ubatan

Dua jenis ubat biasanya diberikan untuk IBS: antispasmotik dan antidepresan.

Antispasmodik

Antispasmodik seperti Bentyl (dicyclomine), Levsin (hyoscyamine), dan ​Donnatal (belladonna/phenobarbital) ialah kelas ubat yang sering ditetapkan untuk merawat gejala IBS. Ubat-ubatan ini boleh melegakan otot perut dan usus, yang boleh memberikan sedikit kelegaan daripada sakit perut.

Untuk menjadi berkesan, antispasmodik perlu diambil 30 hingga 60 minit sebelum makan. Kesan sampingan biasa termasuk:

• Penglihatan kabur
• sembelit
• Berpeluh berkurangan
• Pening
• sakit kepala
• Loya
• Masalah kencing

Garis panduan ACG mengesyorkan agar tidak menggunakan antispasmotik kerana kekurangan bukti bahawa ia berkesan.

Antidepresan

Antidepresan trisiklik seperti Elavil (amitriptyline), Aventyl (nortriptyline), dan Tofranil (imipramine) ditetapkan kepada penghidap IBS untuk merawat sakit perut. Ubat-ubatan ini disyorkan oleh garis panduan ACG 2021.

Antidepresan nampaknya lebih membantu apabila diambil pada waktu malam untuk penghidap IBS (D-IBS) yang didominasi cirit-birit. Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu rawatan dengan antidepresan sebelum ia memberi kesan pada sakit perut.

Kesakitan adalah masalah penting bagi penghidap IBS. Jika kesakitan menghalang anda daripada pergi ke tempat kerja atau sekolah atau melakukan perkara yang anda suka, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan rawatan. Terdapat beberapa pilihan yang tersedia untuk melegakan kesakitan daripada IBS.

Setiap orang yang menghidap IBS berhak mendapat kelegaan daripada kesakitan. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk memikirkan cara merawat kesakitan (atau mencegahnya sejak awal), tetapi usaha anda berbaloi untuk kembali menjalani kehidupan anda.