Rumput, pokok, rumpai dan tumbuhan berbunga mengeluarkan alergen yang boleh menyebabkan pelbagai gejala alahan, termasuk batuk, bersin dan mata gatal dan berair.
Untuk melegakan ketidakselesaan gejala ini, anda boleh mengambil ubat tanpa preskripsi atau ubat preskripsi, seperti antihistamin. Herba dan teh tertentu seperti teh hijau dan teh jelatang yang menyengat mengandungi antihistamin dan juga boleh membantu anda mengurangkan gejala.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1297910403-a8ad3e85d988412287c0e4ddb5b291e5.jpg)
d3sign / Imej Getty
Gejala dan Pencetus Alahan
Rinitis alahan, juga dikenali sebagai demam hay, berkembang apabila sistem imun badan mengenali dan bertindak balas secara berlebihan terhadap sesuatu dalam persekitaran yang biasanya tidak menyebabkan masalah kepada kebanyakan orang. Ia boleh bermusim atau saka.
Alahan bermusim berlaku pada musim bunga, musim panas, dan awal musim luruh. Pada masa ini, spora acuan atau debunga di udara daripada pokok, rumput dan rumpai boleh mencetuskan gejala seperti bersin dan kesesakan. Alahan saka berlaku sepanjang tahun dan disebabkan oleh banyak faktor, termasuk asap rokok, minyak wangi, ekzos diesel, hama habuk, rambut atau bulu haiwan peliharaan, lipas atau acuan.
Gejala demam hay mungkin termasuk:
-
Keletihan kerana penurunan kualiti tidur akibat hidung tersumbat
- Gatal mata, hidung, mulut dan kulit
- Bersin
- Hidung tersumbat
- Ruam
Sesetengah orang mungkin juga mengalami keadaan yang dipanggil sindrom alahan makanan debunga (PFAS) yang dikaitkan dengan alahan debunga atau demam hay. Gejala pada mulut adalah serta-merta, dan mungkin termasuk gatal-gatal, kerengsaan, dan bengkak pada bibir, lidah, bumbung mulut, dan tekak, tetapi hilang sebaik sahaja orang itu berhenti makan. Untuk mengelakkan tindak balas jenis ini, hanya makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimasak.
Melegakan Alahan Semulajadi
Pendekatan integratif menggunakan kedua-dua ubat semula jadi dan ubat-ubatan mungkin memberikan rawatan terbaik untuk gejala demam hay.
Herba dan teh adalah antara banyak terapi pelengkap dan alternatif yang boleh membantu. Sebelum anda mengambil ekstrak herba atau minuman infusi, bagaimanapun, berbincang dengan doktor anda untuk memastikan mereka tidak akan berinteraksi dengan ubat lain yang mungkin anda ambil untuk alahan atau keadaan lain anda.
Teh dan Herba untuk Alahan
Sesetengah herba dan teh yang mempunyai sifat antihistamin mungkin termasuk:
-
Jelatang penyengat (Urtica dioica): Ini adalah tumbuhan ubatan dengan sifat antioksidan dan anti-radang yang boleh mengurangkan gejala alahan. Satu kajian menunjukkan kesan positif ekstrak jelatang yang menyengat pada demam hay, tetapi plasebo menunjukkan kesan yang sama. Penyelidik membuat kesimpulan bahawa kajian yang lebih besar dan lebih lama diperlukan untuk mengesahkan faedah jelatang yang menyengat untuk alahan.
-
Halia (Zingiber officinale): Ini adalah tumbuhan berbunga yang akarnya digunakan sebagai rempah dalam masakan. Satu kajian menunjukkan bahawa ekstrak halia dan loratadine, ubat untuk merawat alahan, adalah sama baik dan kedua-duanya meningkatkan gejala hidung dalam pesakit rinitis alergi. Ekstrak halia juga menyebabkan lebih sedikit kesan sampingan.
-
Teh hijau: Ini juga telah terbukti menghalang pengaktifan sel mast dan menyekat histamin. Dalam percubaan klinikal dua buta, peserta yang alah kepada pollinosis cedar Jepun minum teh hijau benifuuki, dan menjelang minggu kesebelas percubaan, pada kemuncak musim debunga cedar, penyelidik melihat gejala berkurangan pada peserta.
-
Akar licorice (Glycyrrhiza uralensis): Ini digunakan untuk merawat beberapa penyakit radang, termasuk alahan. Kerana sifat anti-radang yang kuat, ia boleh membantu mengurangkan gejala alahan. Kajian dengan tikus menunjukkan hasil positif selepas tiga hari. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk mengkaji kesan positifnya terhadap rinitis alergi
-
Rosemary (Salvia rosmarinus): Ini mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang dan digunakan dalam banyak gangguan pernafasan. Penyelidikan menyokong penggunaan rosemary dalam pencegahan dan rawatan asma dan alahan.
-
Kunyit (Curcuma longa): Dalam satu kajian, kunyit telah ditunjukkan mempunyai sifat anti-alergi yang menghalang pembebasan histamin daripada sel mast. Kajian mendapati ia membantu mengurangkan tindak balas alahan pada haiwan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan untuk mengesahkan keputusan ini.
Dos
| teh | Dos |
| Jelatang yang menyengat | Tuangkan 8 oz. air masak yang baru di atas 1 uncang teh. Tutup dan curam selama 10-15 minit. Nikmati tiga hingga empat cawan setiap hari. |
| halia | Tuangkan 8 oz. air masak yang baru di atas 1 uncang teh. Tutup dan curam selama 10-15 minit. Nikmati satu hingga dua cawan setiap hari. |
| Teh hijau | Pengambilan harian tiga hingga lima cawan sehari. |
| Akar Licorice | Tuangkan 8 oz. air masak yang baru di atas 1 uncang teh. Tutup dan curam selama 10-15 minit. Nikmati tiga hingga empat cawan setiap hari, terutamanya selepas makan. Teh akar licorice tidak boleh diminum setiap hari selama lebih daripada empat minggu. |
| Rosemary | Nikmati satu hingga tiga cawan setiap hari. Curam 1-2 gram dalam 150 mililiter air. |
| Kunyit | Akar kunyit serbuk secara tradisinya digunakan sebagai perangsang dan karminatif (mencegah atau melegakan gas dalam perut) pada dos 0.5 gram hingga 3 gram sehari. |
Kemungkinan Kesan Sampingan
Teh herba yang boleh membantu dengan demam hay boleh menyebabkan kesan sampingan berikut:
-
Jelatang yang menyengat: Anda mungkin mengalami kesan gastrousus yang ringan.
-
Halia: Anda mungkin mengalami ketidakselesaan perut, pedih ulu hati, cirit-birit, atau kerengsaan mulut dan tekak. Rujuk dengan doktor anda sebelum digunakan jika anda hamil.
-
Teh hijau: Walaupun jarang, masalah hati telah dilaporkan pada orang yang mengambil ekstrak teh hijau dalam bentuk pil. Jika anda telah didiagnosis dengan keadaan hati, berunding dengan doktor anda. Pada dos yang tinggi, teh hijau boleh mengurangkan paras darah dan keberkesanan nadolol penyekat beta.
-
Akar likuoris: Walaupun dianggap selamat sebagai bahan makanan, akar likuoris boleh menyebabkan tekanan darah meningkat dan paras kalium menurun apabila dimakan untuk jangka masa yang lama dan dalam kuantiti yang banyak. Orang yang mempunyai hipertensi atau penyakit jantung atau buah pinggang harus berunding dengan doktor mereka.
-
Rosemary: Diambil dalam dos yang tinggi, ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti muntah, kekejangan, koma dan cecair dalam paru-paru dalam kes yang jarang berlaku. Orang hamil harus mengelakkan dos rosemary.
-
Kunyit: Dalam jumlah yang banyak, kunyit mungkin tidak selamat jika anda hamil.
Teh untuk Elakkan
Sesetengah teh sebenarnya boleh memburukkan alahan. Sentiasa baca label ramuan campuran teh herba yang mungkin merangkumi pelbagai bahagian tumbuhan selain daripada daun. Contohnya, jika anda alah kepada aster yang tergolong dalam keluarga Asteraceae, jangan minum chamomile, dandelion, echinacea, atau teh wormwood. Jika hollyhocks menyebabkan gejala alahan, elakkan teh bunga raya yang berasal dari keluarga tumbuhan Malvaceae.
Tidak dinafikan bahawa secawan teh herba boleh menjadi sangat menenangkan. Ia boleh membantu menenangkan saraf dan juga mencergaskan anda. Jika anda bercadang untuk menggunakan teh untuk mengurangkan simptom alahan, pastikan anda berunding dengan doktor anda dan lihat jika ia boleh menyebabkan kesan sampingan atau mengganggu sebarang ubat yang sedang anda ambil.
Soalan Lazim
-
Adakah teh membantu dengan alahan?
Sesetengah teh, seperti teh hijau dan rosemary, telah menunjukkan kelegaan alahan, tetapi kebanyakannya memerlukan lebih banyak kajian tentang manusia untuk hasil yang muktamad.
-
Apakah ubat alahan semulajadi yang terbaik?
Sesetengah herba yang mempunyai antihistamin boleh membantu melegakan alahan, tetapi ia boleh menjejaskan setiap orang secara berbeza. Untuk mencari bentuk semula jadi yang terbaik, sebaiknya berunding dengan pakar naturopath yang pakar dalam alahan.
-
Ubat alahan manakah yang paling berkesan?
Terdapat banyak ubat alahan yang tersedia melalui preskripsi dan di kaunter, tetapi sukar untuk mengukur bagaimana satu ubat akan bertindak balas untuk setiap orang. Untuk mencari yang terbaik, anda mungkin perlu melalui beberapa percubaan dan kesilapan. Sebelum anda mencuba sebarang ubat secara membuta tuli, bagaimanapun, berbincang dengan doktor anda.