Apakah Akar Licorice?

Akar pokok likuoris (Glycyrrhiza glabra atau Glycyrrhiza uralensis) mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam perubatan Timur dan Barat. Tumbuhan ini berasal dari Timur Tengah dan sebahagian Asia dan India.

Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan tradisional percaya akar likuoris boleh digunakan untuk merawat pelbagai keadaan, daripada ekzema dan bronkitis kepada sembelit, pedih ulu hati, ulser perut dan senggugut. Walaupun likuoris secara amnya selamat digunakan, pengambilan terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk dan juga keracunan.

Artikel ini melihat beberapa kegunaan ini dan penyelidikan, walaupun terhad, yang mencadangkan akar likuoris menawarkan manfaat kesihatan. Ia juga bercakap tentang perkara yang perlu dicari jika anda berfikir untuk menggunakannya.

Untuk Apa Akar Licorice Digunakan?

Penyelidikan ini agak terhad, tetapi beberapa kajian mencadangkan bahawa likuoris mungkin menawarkan manfaat kesihatan yang berpotensi tertentu. Kebanyakannya berkaitan dengan kesihatan pencernaan, antara kegunaan lain.

Sakit Kanker

Beberapa kajian lepas mendapati bahawa akar licorice bertindak sebagai agen anti-radang yang mempercepatkan penyembuhan kudis di dalam mulut. Kudis ini secara rasmi dikenali sebagai ulser aphthous.

Bronkitis kronik

Terdapat beberapa bukti bahawa akar licorice boleh melambatkan perkembangan bronkitis kronik pada orang yang mempunyai penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD). Bronkitis kronik menyebabkan keradangan jangka panjang saluran pernafasan.

Para saintis di Universiti Perubatan Chung Shan di Taiwan telah membuat kajian tabung uji ke atas akar likuoris. Keputusan mereka menunjukkan bahawa glycyrrhizic, asiatic, dan oleanolik asid yang terdapat dalam akar licorice mempunyai kesan antioksidan. Ia melindungi sel-sel dalam bronkus yang membawa kepada paru-paru.

Keputusan ini boleh bermakna bahawa likuoris boleh membantu melambatkan, bukannya menghentikan atau membalikkan, perkembangan COPD apabila digunakan bersama dengan rawatan standard. Penyelidikan manusia lanjut diperlukan untuk menyokong keputusan ini.

Kanser kolorektal

Sesetengah saintis percaya bahawa kesan antioksidan likuoris boleh membantu mengurangkan risiko kanser tertentu, terutamanya kanser kolorektal. Walaupun sebahagian besar penyelidikan telah terhad kepada kajian haiwan atau tabung uji, sebahagian daripadanya telah menjanjikan.

Itu termasuk kajian pada tikus yang mendapati akar licorice mungkin menawarkan manfaat yang mungkin dalam mencegah tumor yang berkaitan dengan kolitis.

Dispepsia Berfungsi

Apabila digunakan dalam kombinasi dengan herba lain, akar licorice boleh membantu meringankan kesakitan dispepsia berfungsi (FD). Ini adalah gangguan yang ditandai dengan serangan ketidakselesaan bahagian atas perut.

Dalam satu kajian, 50 orang di India diberi sama ada 75 miligram, dua kali sehari, produk berasaskan ekstrak akar licorice atau plasebo (“pil gula” yang tidak aktif). Separuh daripada kumpulan yang mengambil likuoris melaporkan kelegaan yang lebih besar untuk gejala mereka berbanding orang dalam kumpulan kawalan.

Menopaus dan Gejala Haid

Akar licorice adalah ubat rumah utama untuk wanita yang mengalami senggugut. Ia juga dipercayai membantu melegakan banyak gejala menopaus, termasuk hot flashes.

Dalam satu kes, kajian pada tahun 2012 melihat 90 wanita dengan kilat panas. Ia mendapati bahawa dos harian, 330 miligram akar likuoris memberikan sedikit kelegaan, berbanding plasebo. Sebaik sahaja rawatan dihentikan, gejala kembali.

Ulser Peptik

Peranan likuoris dalam merawat penyakit ulser peptik telah mendapat minat yang semakin meningkat dalam komuniti saintifik. Terutamanya, penyelidik ingin mengetahui kesannya terhadap bakteria yang dipanggil Helicobacter pylori (H. pylori). Ia adalah punca utama ulser peptik dan salah satu jangkitan yang paling sukar untuk dirawat.

Kajian 2016 terhadap 120 orang di Iran mendapati bahawa akar likuoris, ditambah kepada terapi antibiotik tiga kali ganda, menghapuskan H. pylori 83.3% pada masa itu. Dalam kumpulan yang menerima terapi antibiotik serta plasebo, rawatan berjaya dalam hanya 62.5% kes.

Ujian makmal mencadangkan akar likuoris nampaknya mempunyai kesan antimikrob. Ini bermakna ia mungkin menawarkan faedah dalam merawat beberapa jangkitan kulat, seperti Candida albicans, dan jangkitan bakteria lain yang sukar dirawat seperti Staphylococcus aureus.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Apabila diambil sebagai suplemen atau teh, akar licorice dianggap selamat. Ia diterima dengan baik pada orang dewasa.

Walau bagaimanapun, beberapa kesan sampingan boleh berlaku jika akar licorice diambil dalam jumlah yang banyak. Ini mungkin disebabkan oleh pengumpulan asid glycyrrhizinic yang berlebihan dalam badan. Ia mencetuskan peningkatan yang tidak normal dalam hormon stres kortisol. Ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan yang teruk dalam cecair dan elektrolit badan.

Gejala yang mungkin termasuk:

• Keletihan
• sakit kepala
• Pengekalan cecair dan bengkak (edema)
• Tekanan darah tinggi
• Kelemahan otot atau kekejangan

Kes yang melampau boleh menyebabkan keracunan likuoris. Ini boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang, lumpuh, kegagalan jantung kongestif, dan edema pulmonari.

Penyelidikan mencadangkan bahawa menggunakan akar licorice semasa mengandung atau menyusukan bayi boleh memberi kesan neurologi kepada kanak-kanak di kemudian hari. Ia tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak, wanita hamil, atau ibu yang menyusu. Likuoris juga harus dielakkan pada orang yang mempunyai masalah buah pinggang atau hati.

Interaksi dadah

Licorice boleh berinteraksi dengan beberapa ubat. Ia sama ada menjadikan mereka kurang kuat dan berkesan, atau meningkatkan impaknya dan menjadikan kesan sampingan lebih teruk. Ubat-ubatan ini termasuk:

• Ubat aritmia jantung seperti Lanoxin (digoxin)
• Ubat darah tinggi seperti Cozaar (losartan)
• Pencair darah seperti Coumadin (warfarin)
• Kontraseptif berasaskan estrogen
• Celebrex (celecoxib), dan Voltaren (diclofenac)
• Ubat kolesterol seperti Lescol (fluvastatin)
• Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) seperti Advil (ibuprofen)
• Diuretik seperti Lasix (furosemide)

Pastikan anda memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengambil akar licorice atau sebarang suplemen semula jadi atau herba lain. Ini akan membantu anda untuk mengelakkan kemungkinan interaksi dadah.

Dos dan Penyediaan

Produk akar licorice terdapat dalam pelbagai bentuk yang terdapat di kebanyakan kedai makanan kesihatan atau dalam talian. Borang ini mungkin termasuk:

• Tablet boleh kunyah
• Kapsul
• Ekstrak
• teh
• Lozenges
• Berwarna
• serbuk

Tiada garis panduan universal mengenai penggunaan akar likuoris yang betul. Dos 5 hingga 15 gram sehari dianggap selamat untuk kegunaan jangka pendek.

Selain makanan tambahan, akar likuoris kering boleh didapati melalui pengedar ubat tradisional Cina. Akar likuoris keseluruhan adalah lebih sukar untuk digunakan memandangkan anda kurang dapat mengawal dos. Memang mudah untuk membuat akar yang dicukur menjadi teh. Hanya curam satu sudu besar cukur dalam secawan air mendidih.

Uncang teh licorice boleh didapati di banyak kedai runcit. Ada yang dicampur dengan teh hitam, hijau atau rooibos.

Untuk hasil terbaik, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan sebarang produk akar likuoris.

Apa yang Perlu Dicari

Akar licorice dikelaskan sebagai makanan tambahan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Atas sebab ini, ia tidak perlu menjalani ujian ketat yang dilakukan oleh ubat-ubatan farmaseutikal.

Ini bermakna kualiti boleh berbeza secara meluas dari satu jenama ke jenama yang seterusnya. Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, hanya beli jenama yang diperakui oleh badan bebas seperti US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab atau NSF International.

Hanya beli suplemen yang menyatakan jumlah glycyrrhizin pada label produk. Jika anda membeli akar likuoris kering, pilih produk yang telah disahkan organik apabila boleh.

Makan Gula-gula Likuoris

Makan terlalu banyak gula-gula likuoris dari semasa ke semasa mungkin akan menyebabkan anda tidak lebih daripada sakit perut dan pedih ulu hati. Perkara yang sama mungkin tidak benar jika anda menggunakan likuoris secara lazim.

Ringkasan

Perubatan tradisional Cina telah lama menggunakan akar licorice untuk merawat beberapa keadaan kesihatan. Ia juga digunakan dalam era moden, dengan beberapa sokongan penyelidikan untuk faedahnya. Masih banyak yang tidak diketahui tentang kesannya, tetapi ia dianggap selamat untuk digunakan dalam jumlah yang sesuai.

Orang ramai menggunakan akar licorice untuk meredakan gejala menopaus, serta merawat beberapa penyakit pencernaan. Ia boleh menjadi toksik jika anda mengambil terlalu banyak dan mungkin terdapat kesan sampingan, terutamanya di kalangan mereka yang mempunyai sejarah masalah hati atau buah pinggang. Ia juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat yang mungkin telah anda ambil. Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang akar licorice sebelum mengambilnya.

Akar licorice terdapat dalam pelbagai bentuk. Jumlah bahan aktif juga boleh berbeza dari satu produk ke produk seterusnya. Pastikan anda mempunyai maklumat yang baik tentang produk sebelum mengambilnya supaya anda tahu ia selamat dan berkesan.

Adalah penting untuk memastikan penggunaan akar likuoris (dan sebarang gula-gula likuoris) pada tahap yang selamat. Jika anda menggunakan jumlah yang banyak dan mula merasakan jantung anda berdegup kencang atau otot anda menjadi lemah, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera.