Insomnia Kanak-kanak Boleh Menyebabkan Kebimbangan Di Kemudian Dalam Kehidupan, Kajian Dapatan

Tidur adalah salah satu tonggak utama kesejahteraan fizikal dan emosi kanak-kanak, tetapi ramai ibu bapa akan dapat mengaitkan dengan kekecewaan seorang kanak-kanak yang tidak mahu tidur atau bangun beberapa kali pada waktu malam. Ia bukan sesuatu yang luar biasa—sehingga 50% kanak-kanak mengalami masalah tidur pada satu ketika.

Akibat insomnia kanak-kanak boleh menjadi jauh. Kajian terbaru yang disarikan dalam jurnal Sleep mendapati bahawa gejala insomnia yang berterusan (ditakrifkan sebagai “kesukaran sederhana hingga teruk untuk memulakan atau mengekalkan tidur”) adalah penentu kuat gangguan mood di kemudian hari.

“Walaupun kami tahu bahawa kanak-kanak dan remaja yang mengalami gejala insomnia lebih berkemungkinan mempunyai sejarah gangguan mood dan kebimbangan, kami kekurangan data tentang bagaimana gejala insomnia ini berkembang apabila kanak-kanak meningkat menjadi remaja dan memasuki usia dewasa muda,” kata pengarang utama Julio Fernandez. -Mendoza, PhD, profesor bersekutu di jabatan psikiatri dan kesihatan tingkah laku di Penn State College of Medicine.

Pandangan Lebih Dekat pada Kajian

Fernandez-Mendoza dan pasukannya berusaha untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perjalanan gejala insomnia kanak-kanak dengan menganalisis data daripada Kohort Kanak-Kanak Penn State, sampel berasaskan populasi 700 kanak-kanak dengan umur median 9 tahun. Para penyelidik telah membuat susulan dengan 421 peserta ketika mereka remaja, kemudian ketika mereka dewasa muda.

“Dewasa muda yang mengalami gejala insomnia yang kronik dan berterusan sejak zaman kanak-kanak (umur 9) hingga remaja (umur 16) tiga kali lebih berkemungkinan melaporkan mengalami gangguan mood atau kebimbangan pada usia 24 tahun, walaupun selepas mengambil kira mereka yang sudah mempunyai sejarah atau rawatan untuk gangguan sedemikian pada awal kehidupan,” kata Fernandez-Mendoza.

Walau bagaimanapun, itu bukan semua berita buruk. Kanak-kanak yang mengatasi gejala insomnia mereka sebelum beralih ke masa remaja-dan kekal bebas daripadanya-tidak berisiko mengalami gangguan mood dan kebimbangan pada masa dewasa muda.

“Kami menjangkakan untuk memerhatikan sekurang-kurangnya beberapa risiko tetapi kanak-kanak ini baik-baik saja, yang menyokong pandangan bahawa rawatan awal insomnia kanak-kanak boleh memberi kesan penting dalam mencegah masalah kesihatan mental masa depan,” kata Fernandez-Mendoza.

Fernandez-Mendoza percaya bahawa terapi tingkah laku untuk gejala insomnia pada zaman kanak-kanak harus menjadi standard. “Ia tidak seharusnya diserahkan kepada ibu bapa yang ‘dilatih,’ kerana terdapat terapi selamat berdasarkan bukti klinikal dan penyelidikan yang baik yang berkesan dalam membantu kanak-kanak tidur lebih lena,” katanya. “Ini kini dihantar oleh pakar tidur, tetapi boleh digabungkan sebagai sebahagian daripada penjagaan primer pediatrik standard.”

Apakah Nampak Insomnia pada Kanak-kanak?

American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan agar kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun tidur selama 9 hingga 12 jam setiap malam untuk kesihatan yang optimum.

Ibu bapa harus memerhatikan anak mereka mendapat terlalu sedikit jam tidur beberapa kali seminggu, berasa letih pada siang hari, atau perlu tidur setiap hari, kata Daniel Ganjian, MD, pakar pediatrik di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, California. Dengkuran kuat atau tercekik semasa tidur adalah sebab lain untuk mendapatkan nasihat perubatan.

“Kami mendiagnosis insomnia pada kanak-kanak dengan mengambil sejarah menyeluruh kanak-kanak itu, termasuk penilaian jadual tidur kanak-kanak itu,” jelas Dr Ganjian. “Untuk kes yang tidak jelas, kami menggunakan kajian tidur untuk menyediakan data tentang cara kanak-kanak tidur.”