Corak Tidur Bayi Anda Tidak Menentu Tiada Apa yang Perlu Dibimbangkan, Kajian Dapatan

Ia adalah perkara biasa bagi ibu bapa baru untuk terperangkap dalam perangkap perbandingan apabila ia berkaitan dengan jadual tidur bayi mereka. Mereka melihat kepada pengalaman rakan-rakan dengan anak-anak mereka, dan jika pengalaman mereka lebih tertekan atau tidak dapat diramalkan, ia boleh berasa mengecewakan.

Kajian terbaru yang diterbitkan dalam Perubatan Tidur mungkin menawarkan keselesaan kepada ibu bapa yang bergelut untuk membangunkan rutin tidur bersama bayi mereka.

Apa yang Kajian Temui

Penyelidik merekrut 44 bayi berusia 6 bulan yang dijejaki selama dua minggu dan mengetahui bahawa corak tidur mereka berbeza-beza setiap minggu, kadangkala setiap hari. Semua diberitahu, 72% daripada bayi menunjukkan tingkah laku tidur yang tidak menentu selama dua minggu. Kebanyakannya tidak tidur pun selama enam jam berturut-turut separuh daripada dua minggu itu. Hanya seorang daripada bayi yang dikaji tidur selama lapan jam penuh setiap malam kajian. “”

Pengarang bersama kajian Marie-Hélène Pennestri menjelaskan, “Ibu bapa sering terdedah kepada banyak maklumat yang bercanggah tentang tidur bayi. Mereka tidak perlu risau jika bayi mereka tidak tidur sepanjang malam pada usia tertentu kerana corak tidur sangat berbeza semasa bayi.”

Kajian juga mendapati rutin tidur bayi sering dipengaruhi oleh tabiat ibu bapa terutama tidur bersama dan menyusu. Ibu bapa ini nampaknya menyedari tidur yang lebih tidak menentu, tetapi ini boleh dikaitkan dengan fakta bahawa kedekatan membolehkan ibu bapa lebih prihatin terhadap pergerakan. Kajian itu menyimpulkan, “Ibu bapa dan doktor harus sedar bahawa tidur sekali-sekala sepanjang malam tidak semestinya menunjukkan penyatuan tingkah laku ini.”

Tidur Bayi Perlu Berubah Semasa Mereka Membesar

Connie Domingo, MD, FAAP, FAAPMR, menyatakan bahawa apabila bayi semakin meningkat, tidur mereka memerlukan perubahan. “Sejak lahir, sehingga tiga bulan pertama kehidupan mereka, mereka akan banyak tidur, dengan purata kira-kira 16-17 jam tidur,” katanya. “Ia pada asasnya makan, tidur, tahi.” Dia menjelaskan bahawa mereka mungkin tidur sebentar kemudian bangun untuk diberi makan. “Mereka mungkin tidur kira-kira sejam atau lebih dan kemudian bangun semula, bergantung pada perangai kanak-kanak itu.”

Bayi memerlukan kurang tidur pada kira-kira 4-6 minggu, dan kurang apabila mereka semakin tua. Jadual tidur yang padat dirasakan penting untuk ibu bapa–terutama dengan anak pertama mereka. “Dengan kebanyakan isi rumah yang mempunyai kedua-dua ibu bapa bekerja, adalah sangat penting untuk anda mengetahui bahawa ibu bapa bekerjasama dan cuba mencipta jadual rutin yang terbaik supaya anak dapat mengekalkan rejimen tidur,” kata Domingo.

Apakah rupa rutin tidur?

Kajian 2009 dalam jurnal Sleep mendapati bahawa mewujudkan rutin mengurangkan tingkah laku tidur yang bermasalah pada bayi dan kanak-kanak, termasuk tertidur dan terus tidur. Rutin itu menghasilkan peningkatan yang ketara secara keseluruhan dalam mood ibu.“”

Rutin biasanya bermula sejam sebelum tidur, dan sama seperti orang dewasa, bayi perlu berehat. Ini boleh bermakna meredupkan bilik, mematikan TV dan melukis mandi air suam.

Domingo, yang merupakan pengarah perubatan Hospital Pemulihan Kanak-kanak Weisman, mengesyorkan, “Cari waktu tidur yang sesuai untuk dinamik keluarga, tetapi biasanya ia sepatutnya selepas penyusuan terakhir, sekitar jam 7 atau 8 malam” Mengajar bayi menenangkan diri, daripada membantunya tidur semula setiap kali bangun, ia juga boleh membantu mewujudkan konsistensi. Bayi yang dibaringkan dalam keadaan terjaga supaya mereka boleh menenangkan diri mempunyai tempoh tidur yang lebih lama. “”

Banyak faktor boleh mempengaruhi keupayaan bayi untuk tidur nyenyak, termasuk faktor persekitaran seperti bunyi bising. Menguruskan ini boleh menjadi sukar jika terdapat kanak-kanak lain di dalam rumah, atau jika terdapat banyak huru-hara. Keluarga di kawasan bandar juga kurang tidur.“”

Menurut Domingo, “Ramai ibu bapa, terutamanya keluarga berpendapatan rendah, tidur bersama anak-anak mereka, yang biasanya tidak sesuai. Sesetengah ibu muda, terutamanya remaja, menyandarkan botol pada waktu malam supaya mereka boleh tidur.” Tabiat pemakanan sedemikian boleh menyebabkan bayi mengalami refluks, yang boleh mengganggu tidur. “Sfinkter, iaitu persimpangan dari perut ke usus, lebih ketat dan tidak berkembang sepenuhnya. Itulah sebabnya ibu bapa perlu membantu bayi mereka masuk ke dalam pola pemakanan dan kemudian sendawakan mereka dengan sewajarnya,” katanya.

Bila Perlu Mendapatkan Bantuan

Jika bayi berada dalam rutin dalam persekitaran yang kondusif untuk tidur, namun mereka tidak mendapat tidur yang nyenyak, mungkin sudah tiba masanya untuk melawat pakar pediatrik anda.

Jika tiada komplikasi pranatal atau sebarang komplikasi semasa tempoh selepas bersalin (seperti kelahiran pramatang atau tinggal di NICU), maka Domingo berkata, “Saya akan meminta ibu bapa memberi saya senario tentang hari mereka sejak mereka bangun pada waktu mereka tidur. Saya bertanya sama ada mereka pernah dijangkiti, jika bayi sedang mengambil ubat, dan jika ibu mengambil sebarang ubat atau merokok semasa menyusu. Saya juga bertanya sama ada kanak-kanak itu tidur bersama atau di dalam buaian.”

Ada kemungkinan bahawa gangguan tidur disertai dengan tangisan yang tidak dapat dipuaskan bermakna bayi mengalami kolik. Ini boleh dirawat dengan ubat. “Kolik biasanya memuncak apabila kanak-kanak berumur kira-kira 6 minggu dan kemudian ia akan berkurangan… pada masa mereka berumur kira-kira 3 atau 4,” kata Domingo. “Ia pasti akan sembuh dengan masa.”

Domingo menjelaskan bahawa kesejahteraan mental dan fizikal ibu adalah sangat penting untuk perkembangan bayi, dan bayi yang gembira memerlukan ibu yang sihat dan ceria. Dia berkata, “Jika ibu bapa, khususnya ibu, tidak menjaga dirinya dengan baik, jika dia kurang tidur, atau tidak makan, itu akan menjejaskan bayi kerana akhirnya ia akan menjejaskan pengeluaran susu ibu dan masa ikatannya. dengan anak itu.”