Cara Melegakan Pembengkakan Payudara

Pembengkakan payudara adalah perkembangan payudara yang keras, bengkak, dan menyakitkan apabila terlalu banyak susu ibu terkumpul di dalam saluran susu. Payudara yang membesar boleh menjadi sangat besar, ketat, berketul dan lembut. Bengkak mungkin naik sehingga ke ketiak anda, dan urat pada permukaan payudara anda mungkin menjadi lebih jelas atau menonjol.

Keadaan ini kerap berlaku apabila susu ibu mula-mula masuk, walaupun ia pastinya boleh berlaku pada masa lain juga. Ia boleh menjadi agak tidak selesa, tetapi boleh dilegakan dengan mengeluarkan lebihan susu dari payudara dan mengambil langkah untuk mengurangkan ketidakselesaan.

Pembengkakan Payudara Selepas Bersalin

Adalah perkara biasa untuk mengalami sedikit pembengkakan payudara pada minggu pertama atau dua selepas kelahiran bayi anda. Peningkatan aliran darah ke payudara anda bersama-sama dengan lonjakan dalam bekalan susu anda sering mengakibatkan payudara anda menjadi terlalu berisi.

Pembengkakan yang berlaku dalam tempoh ini selalunya adalah yang paling sengit yang akan dialami oleh seorang ibu. Majoriti ibu baru mengalaminya sedikit sebanyak.

Jika anda sedang menyusu, peringkat pembengkakan payudara ini biasanya mula bertambah baik dalam masa beberapa hari apabila tabiat penyusuan anda berkuatkuasa dan pengeluaran susu anda menyesuaikan untuk memenuhi keperluan bayi anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami bengkak selepas waktu ini jika anda terlepas beberapa sesi penyusuan atau mengepam.

Mereka yang tidak merancang untuk menyusu juga mengalami pembengkakan payudara. Oleh kerana badan anda tidak mengetahui rancangan penyusuan anda, ia akan menghasilkan susu ibu. Anda akan mula rasa kenyang apabila susu anda masuk antara hari ketiga dan kelima selepas bersalin.

Jika anda tidak mengeluarkan susu ibu, badan anda akan berhenti membuat lebih banyak. Bahagian pembengkakan yang tidak selesa hanya bertahan beberapa hari, tetapi anda akan terus membuat susu selama beberapa minggu sehingga pengeluaran berkurangan sepenuhnya.

Punca Lain Pembengkakan

Apabila susu ibu terkumpul di dalam payudara anda dan ia tidak dikeluarkan secara teratur atau sepenuhnya, bengkak dan kepejalan boleh berkembang.

Situasi berikut boleh mengakibatkan pembengkakan payudara.

Jadual Perubahan

Sama ada anda menyusu, mengepam, atau melakukan gabungan kedua-duanya, perubahan jadual boleh memberi impak besar kepada bekalan susu anda. Apabila susu yang biasanya diperah pada masa tertentu tidak, ia akan berada di dalam payudara dan menyebabkan ia penuh, yang boleh menyebabkan pembengkakan payudara dengan cepat jika tidak diuruskan.

Perubahan jadual tersebut mungkin termasuk:

• Jadual tidur bayi anda berubah dan anda mendapati bahawa mereka kini tidur semasa waktu penyusuan biasanya.
• Anda kembali bekerja, yang melibatkan masa berulang-alik yang menyukarkan untuk mematuhi jadual mengepam biasa anda.
• Penyusuan lewat hari anda kini mesti ditangguhkan kerana anda telah mendaftarkan bayi anda di jagaan harian dan perlu mengambilnya.

Walaupun anda boleh menyusu atau mengepam, mungkin terdapat perubahan pada hari ke hari anda yang menyebabkan bayi anda mengalami masalah menyusu. Sebagai contoh, anak anda mungkin menghadapi masalah menyusu jika mereka sakit dan hidung tersumbat.

Walaupun tidak mengeluarkan susu yang mencukupi dari payudara jelas boleh menyebabkan pembengkakan, begitu juga dengan mengepam terlalu banyak.

Anda mungkin terdorong untuk melakukan ini jika anda tidak pasti bila anda boleh muat dalam sesi seterusnya. Walau bagaimanapun, lebihan mengepam boleh menyebabkan lebihan pada hari-hari berikutnya jika tabiat mengepam baharu anda tidak dikekalkan, yang juga boleh menyebabkan pembengkakan.

Bekalan Susu Melimpah

Secara amnya, jumlah susu ibu yang dihasilkan oleh badan anda adalah berdasarkan permintaan. Lebih banyak bayi anda menyusu, lebih banyak susu dihasilkan, secara optimum pada tahap yang betul untuk memastikan bayi anda kenyang tetapi tidak membesarkan payudara anda.

Walau bagaimanapun, proses ini kadang-kadang boleh hilang dari masalah, terutamanya apabila bekalan anda baru ditubuhkan. Dan menghasilkan terlalu banyak susu, terlalu cepat boleh menyebabkan pembengkakan.

Beberapa kemungkinan penyebab hiperlaktasi, atau pengeluaran susu yang berlebihan, termasuk:

• Genetik: Anda mungkin mempunyai kecenderungan biologi untuk membuat banyak susu ibu.

• Cara anda menyusu: Pengeluaran susu yang berlebihan selalunya berpunca daripada tidak mengalirkan kedua-dua payudara atau masalah pengurusan penyusuan yang lain. Ini boleh berlaku jika anda cenderung untuk menyusukan lebih banyak pada satu bahagian atau yang lain.

• Pengepam berlebihan: Ia juga boleh berlaku jika anda mengepam secara berlebihan, yang mendorong lebih banyak susu pada sesi itu serta sesi akan datang.

• Tahap hormon: Anda mungkin mempunyai kelebihan hormon prolaktin, yang bertanggungjawab untuk merangsang pengeluaran susu.

• Mogok bayi: Bekalan yang berlebihan juga boleh berlaku buat sementara waktu jika bayi anda menolak payudara.

• Pertumbuhan pesat bayi: Mereka mungkin tiba-tiba mula menyusu lebih banyak lagi, yang boleh merangsang pengeluaran susu yang berlebihan yang mengakibatkan pembengkakan. (Badan anda mungkin menghasilkan lebih banyak susu buat sementara waktu daripada yang diperlukan bayi anda sebagai tindak balas kepada peningkatan mereka dalam penyusuan.)

• Ubat-ubatan: Galactagogues, ubat yang boleh diambil untuk merawat keadaan lain atau khusus untuk meningkatkan pengeluaran susu, boleh menyebabkan lebihan bekalan.

• Implan payudara: Implan payudara mungkin menyekat aliran susu ibu dari payudara anda. Dalam kes ini, penyusuan bayi anda terus merangsang lebih banyak susu, tetapi ia duduk di dalam payudara anda dan bukannya diperah.

Penyapihan atau Suplemen

Pembengkakan payudara juga boleh berlaku apabila anda membuat pelarasan pada diet bayi anda, seperti menambah makanan pertama, menambah formula, atau bertukar kepada formula atau susu. (Nota: American Academy of Pediatrics tidak mengesyorkan susu lembu untuk bayi sehingga umur 1 tahun.)

Jika anda menambah anak anda dengan susu formula antara penyusuan, mereka mungkin tidak minum terlalu banyak semasa menyusu, yang boleh mengakibatkan lebihan bekalan sementara.

Juga, jika penyapihan berlaku terlalu cepat, keadaan yang sama berlaku, itulah sebabnya mengurangkan panjang dan kekerapan penyusuan secara beransur-ansur disyorkan.

Cara Melegakan Pembengkakan Payudara

Walau apa pun puncanya, rasa kenyang dan tekanan akibat pembengkakan payudara boleh menyakitkan dan menyukarkan penyusuan. Nasib baik, keadaan ini biasanya berumur pendek; kelegaan biasanya boleh didapati dalam satu atau dua hari.

Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi dan mengelakkannya daripada berulang.

Kerap Menyusu

Susukan bayi anda (atau pam) dengan kerap.

Berikan anak anda payudara dengan kerap, sebaik-baiknya setiap satu hingga tiga jam sepanjang hari dan malam. Biarkan anak anda menyusu selama yang mereka mahu, tetapi sasarkan sekurang-kurangnya 20 minit pada setiap penyusuan. Jika anda mempunyai bayi yang mengantuk, bangunkan mereka untuk menyusu.

Melainkan diarahkan sebaliknya oleh pakar pediatrik anda, elakkan memberikan susu formula kepada bayi anda di antara sesi penyusuan kerana mereka akan mengambil susu ibu yang lebih sedikit apabila tiba masanya untuk menyusu.

Jika anda memberi tambahan, pam atau perahan susu semasa bayi anda diberi susu formula untuk melegakan dan mengelakkan pembengkakan. Berhati-hati untuk tidak menyatakan terlalu banyak untuk mengelakkan pengeluaran berlebihan.

Permudahkan Penyusuan

Mandi atau mandi air suam, atau sapukan kompres hangat pada payudara anda, sejurus sebelum menyusu atau mengepam (bukan di antara penyusuan, kerana ini boleh memburukkan lagi bengkak). Kehangatan boleh membantu dengan refleks kekecewaan anda dan membuat susu anda mengalir. Elakkan sentuhan terus payudara dengan semburan mandi, kerana ini mungkin menyakitkan pada payudara anda yang bengkak.

Gunakan teknik ekspresi tangan atau pam susu untuk mengeluarkan sedikit susu ibu sebelum setiap penyusuan. Ini akan membantu melegakan sedikit ketegangan untuk melembutkan payudara anda, mengurangkan kelajuan aliran susu dan memudahkan bayi anda melekap.

Urut payudara anda semasa bayi anda menyusu untuk membantu melegakan kekejangan dan mengeluarkan lebih banyak susu.

Gunakan Kedudukan Penyusuan yang Berbeza

Posisi penyusuan ganti untuk mengalirkan semua kawasan payudara anda. Susukan hanya dari sebelah untuk penyusuan keseluruhan untuk membantu mengosongkan payudara itu sepenuhnya. Kemudian, mulakan penyusuan seterusnya pada bahagian yang bertentangan.

Hubungi doktor anda atau perunding laktasi jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan mengenai kedudukan dan/atau teknik penyusuan anda.

Jika anda mengepam, pastikan anda mengepam setiap payudara supaya kedua-dua belah payudara mengalir sepenuhnya dan satu payudara tidak secara tidak sengaja mendapat rangsangan yang berlebihan. Anda boleh, bagaimanapun, melakukan satu payudara dan kemudian berehat dan melakukan payudara seterusnya sejam atau beberapa jam kemudian, jika mahu. Pastikan kedua-dua bahagian telah disalirkan dengan secukupnya.

Melegakan Kesakitan

Meletakkan kompres sejuk atau daun kubis pada payudara anda selepas setiap penyusuan boleh memberikan kelegaan yang ketara daripada kesakitan dan bengkak. Selipkan mereka di bawah coli anda untuk membantu mereka kekal di tempatnya.

Jangan lakukan ini lebih daripada yang diperlukan untuk mengurangkan bengkak atau melebihi tempoh pembengkakan, walaupun. Penggunaan berlebihan boleh mengakibatkan bekalan susu berkurangan.

Bercakap dengan doktor anda tentang mengambil ubat sakit tanpa preskripsi seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen) untuk membantu meredakan kesakitan dan keradangan.

Memakai coli yang selesa, tetapi tidak terlalu ketat, menyokong dan mendapatkan banyak rehat juga boleh membantu.

Komplikasi Payudara Membengkak

Walaupun pembengkakan payudara biasanya hilang dengan sendirinya dengan pengurusan yang betul, ia boleh menimbulkan masalah kepada ibu bapa dan bayi yang menyusu.

Risiko dan komplikasi biasa keadaan ini termasuk yang berikut.

Masalah untuk Bayi

Tekanan daripada sandaran susu dalam payudara anda akhirnya boleh menyebabkan refleks let-down yang terlalu aktif. Aliran susu yang sangat laju boleh menyebabkan bayi anda tercekik seketika, tercekik dan menelan jumlah udara yang berlebihan semasa mereka cuba melekap dan menyusu.

Walau bagaimanapun, selepas beberapa minit awal penyusuan, bayi anda biasanya telah menyedut susu yang mencukupi untuk mengawal alirannya dengan lebih baik. (Jika ini adalah masalah berulang, pam sedikit susu sebelum setiap sesi penyusuan.)

Bekalan susu yang rendah mungkin tidak kelihatan seperti hasil daripada pembengkakan, tetapi ia mungkin berlaku jika masalah itu berterusan. Pembengkakan menjadikan payudara anda penuh dan keras, yang boleh menyebabkan puting anda menjadi rata. Ini boleh menyebabkan selak yang lemah (apabila bayi anda mengalami kesukaran menyambung ke puting dengan betul).

Apabila susu kekal di dalam payudara, ia memberi isyarat kepada badan bahawa ia tidak diperlukan, yang sebenarnya melambatkan pengeluaran lebih banyak susu ibu.

Sesetengah bayi juga mungkin melakukan mogok menyusu semasa pembengkakan kerana kekecewaan daripada cuba melekap atau menghadapi kekecewaan yang kuat. Diketepikan bekalan susu yang rendah, ini sahaja boleh menyebabkan penambahan berat badan yang lemah dan menghakis keyakinan penyusuan.

Masalah Ibu Menyusu

Ramai wanita meninggalkan hospital dalam masa beberapa hari selepas bersalin, jadi pembengkakan payudara selalunya bermula di rumah. Memandangkan pembengkakan payudara boleh menyakitkan, tidak dijangka, dan menyebabkan kesukaran untuk melekap, ia merupakan punca biasa untuk bercerai susu awal.

Ramai wanita menjangkakan penyusuan susu ibu adalah mudah tetapi mendapati bahawa menguasainya sebenarnya boleh mencabar, terutamanya kerana perjuangan seperti pembengkakan payudara boleh menyebabkan ibu bapa baru berasa tidak mencukupi, kecewa atau kehilangan. Ketahuilah bahawa ini bukan salah anda dan ini adalah isu biasa.

Selain ketidakselesaan dan cabaran penyusuan berkaitan yang disebabkan oleh pembengkakan, ia boleh membawa kepada isu yang berpotensi serius, termasuk blebs yang menyakitkan (lepuh menutupi bukaan puting), saluran susu tersumbat, puting sakit atau mastitis.

Juga, dapatkan nasihat doktor anda untuk memastikan anda mempunyai diagnosis yang betul untuk mencegah dan menangani komplikasi ini, kerana sesetengah daripada mereka, seperti mastitis, memerlukan rawatan di luar pengurusan kejururawatan. Berunding dengan perunding laktasi juga boleh membuat dunia yang berbeza.

Mengetahui apakah pembengkakan payudara, bila ia berkemungkinan berlaku, dan cara merawatnya boleh membantu anda menangani masalah kejururawatan biasa ini dengan cepat—dan mengembalikan pengalaman penyusuan anda ke landasan yang betul.

Ingat, keadaan ini adalah sementara dan taktik seperti penyusuan yang konsisten, mengeringkan payudara sepenuhnya, menyapih susu secara perlahan-lahan, menyusu secara sama rata pada setiap sisi dan menggunakan pek ais atau daun kubis untuk membantu mengurangkan sebarang bengkak boleh sangat membantu.