Adakah Vitamin Pranatal Mencegah Keguguran?

Anda mungkin sedar bahawa vitamin pranatal adalah penting untuk kesihatan bayi yang sedang berkembang semasa mengandung, tetapi adakah ia juga boleh membantu mencegah keguguran? Walaupun penyelidikan menunjukkan manfaat jelas mengambil vitamin pranatal untuk mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf dan menyokong perkembangan janin, data tentang vitamin pranatal dan keguguran tidak begitu muktamad.

Apa yang Ditunjukkan oleh Bukti

Kajian 2011 terhadap kajian dengan lebih daripada 96,000 wanita hamil, mendapati bahawa “mengambil sebarang suplemen vitamin sebelum hamil atau pada awal kehamilan tidak menghalang wanita daripada mengalami keguguran atau kelahiran mati.”

Pada tahun 2016, susulan kepada semakan 2011 melihat kajian terhadap 276,820 wanita hamil. Data menunjukkan bahawa suplemen dengan pelbagai kombinasi vitamin dan mineral tidak mempunyai sebarang kesan ke atas risiko keguguran. Walau bagaimanapun, suplemen dengan multivitamin yang mengandungi folat dan zat besi nampaknya mengurangkan risiko kelahiran mati (kehilangan kehamilan selepas 20 minggu) berbanding suplemen dengan folat dan zat besi sahaja.

Menariknya, pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mula mengambil suplemen folat sebelum hamil mengalami lebih sedikit pengguguran spontan (istilah lain untuk keguguran).

Terdapat bukti daripada kajian lain pada 2016 bahawa wanita yang mengambil vitamin pranatal setiap hari mengalami kadar keguguran keseluruhan 55% lebih rendah berbanding peserta yang tidak. Selain itu, lebih sedikit wanita dalam kajian yang mengambil vitamin secara konsisten sepanjang kehamilan awal mengalami keguguran berbanding mereka yang tidak mengambil vitamin semasa tempoh kehamilan yang sama. Kajian itu menunjukkan bahawa ia tidak mengesan multivitamin tertentu yang digunakan oleh peserta. Oleh itu, penyelidik memerlukan lebih banyak maklumat tentang kandungan vitamin tertentu untuk lebih memahami potensi hubungan mereka dengan pencegahan keguguran.

Kajian yang bercanggah pada 2014 mendapati peningkatan risiko keguguran pada wanita yang mengambil multivitamin, walaupun penulis memberi amaran bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum membuat sebarang cadangan.

Walaupun kekurangan jawapan muktamad mengenai hubungan antara vitamin pranatal dan risiko kehilangan kehamilan, apa yang diketahui ialah pengambilan vitamin pranatal semasa kehamilan adalah sangat penting untuk sebab-sebab lain.

Bagaimana Vitamin Pranatal Boleh Membantu Semasa Kehamilan

Penyelidikan tidak dapat disimpulkan tentang kaitan antara vitamin pranatal dan risiko keguguran, tetapi pengambilannya masih merupakan pilihan yang baik untuk perkembangan bayi anda dan kesihatan anda semasa kehamilan anda.

Kehamilan datang dengan keperluan pemakanannya sendiri. Bayi anda bukan sahaja memerlukan tahap nutrien yang tinggi untuk membesar dan berkembang, tetapi badan anda juga melakukan banyak kerja untuk menyokong pertumbuhan itu.

Dirumus khusus untuk keperluan nutrisi ibu hamil, vitamin pranatal mengandungi tahap nutrien tertentu yang lebih tinggi seperti zat besi, folat dan kalsium berbanding dengan multivitamin biasa dan boleh membantu mengisi jurang diet yang sihat semasa kehamilan.

Satu kajian pada tahun 2016 menyatakan bahawa orang yang mengekalkan diet yang tidak baik semasa hamil berisiko mengalami kekurangan zat besi, folat, vitamin D, dan kalsium, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan untuk kedua-dua orang hamil dan bayi.

Peranan Khas Folat

Folat (vitamin B9) adalah nutrien penting dalam perkembangan tiub saraf, yang seterusnya membentuk saraf tunjang, tulang belakang, otak, dan tengkorak bayi. Jika jumlah folat yang mencukupi tidak hadir semasa pembangunan tiub saraf, terdapat peningkatan risiko spina bifida dan anencephaly.

Oleh kerana tiub saraf melengkapkan perkembangannya kira-kira 28 hari selepas pembuahan—sebelum sesetengah orang tahu bahawa mereka hamil—memastikan pengambilan folat yang mencukupi sebelum hamil adalah penting..

Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) menyatakan bahawa kekurangan folat pada orang hamil boleh menyebabkan:

• Berat lahir bayi rendah
• Bersalin pramatang
• Sekatan pertumbuhan intrauterin (IUGR)

Doktor mengesyorkan agar orang ramai mula mengambil suplemen folat (400-600 mikrogram setiap hari) sekurang-kurangnya sebulan sebelum mereka mula mencuba untuk hamil.

Apa yang Perlu Diperhatikan dalam Vitamin Pranatal

Menurut Klinik Cleveland, orang yang hamil atau cuba hamil harus mencari vitamin pranatal yang mengandungi nutrien utama berikut:

• Kalsium
• DHA
• Folat atau asid folik
• besi
• Vitamin B6
• Vitamin D

Pembekal penjagaan kesihatan anda juga mungkin menetapkan vitamin pranatal yang disesuaikan dengan keperluan kesihatan individu anda jadi pastikan anda berunding dengan mereka sebelum memutuskan apa yang perlu ditambah pada diet anda.

Risiko Keguguran yang Diketahui

Penyelidikan tentang vitamin pranatal dan keguguran masih berkembang, tetapi terdapat faktor tertentu yang diketahui meningkatkan risiko keguguran, termasuk:

• Merokok
• Alkohol

• Kafein (berlebihan)

• Obesiti

Berbincang dengan pembekal anda jika anda mempunyai kebimbangan tentang mana-mana faktor ini.

Keguguran boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, kebanyakannya di luar kawalan anda. Namun, mengambil vitamin pranatal, mendapatkan rawatan perubatan pranatal yang baik dan menjaga diri anda adalah cara terbaik untuk membantu menyokong kehamilan yang sihat. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan semasa kehamilan anda atau berasa bimbang tentang kesihatan bayi anda.