Cara Memulakan Kelab Larian Selepas Sekolah untuk Kanak-kanak

Bantu warga sekolah menambah lebih banyak aktiviti pada hari mereka dengan kelab larian kanak-kanak selepas waktu sekolah. Memulakan sendiri adalah mudah untuk dilakukan dan mudah untuk dikekalkan. Selain itu, anda boleh menyertai berjoging dan berjalan kaki, jadi tahap kecergasan anda juga turut meningkat.

Menubuhkan kelab larian belia memerlukan peralatan yang sangat sedikit dan tidak memerlukan kos apa-apa. Jangkakan untuk menghabiskan beberapa jam pada persediaan awal kemudian beberapa jam seminggu untuk berlari atau berjalan dengan anak-anak yang menyertainya. Kewajipan ini boleh dikongsi di kalangan beberapa ibu bapa dan guru pendamping.“”

Anda mungkin memutuskan untuk menyertai organisasi kebangsaan atau serantau (seperti Girls on the Run atau Just Run) atau mencipta kelab anda sendiri. Kedua-dua kaedah mempunyai kebaikan dan keburukan mereka. Di sini kita akan menumpukan pada penubuhan kelab larian bebas berasaskan sekolah rendah.

Bagaimana untuk Bermula

Ambil tinjauan tidak rasmi kanak-kanak dan ibu bapa di sekolah anak anda. Adakah terdapat minat dalam kelab larian selepas sekolah? Atau yang diadakan semasa rehat? Sesetengah kanak-kanak boleh berlari dan ada yang boleh berjalan, jika perlu.

Berbincang dengan pengetua untuk mendapatkan maklum balas, pembelian dan maklumat tentang langkah seterusnya. Ketahui jenis borang kebenaran yang diperlukan, sama ada anda memerlukan penaja guru, bilangan penyelia dewasa yang harus mengambil bahagian, dan sebagainya. Kanak-kanak perlu meninggalkan beg galas di sekolah semasa kelab larian berada di jalanan, jadi pastikan mereka boleh masuk semula untuk mendapatkannya kemudian. (Untuk kelab rehat, anda akan tinggal di kawasan sekolah.)

Sebarkan. Letakkan blurb dalam surat berita sekolah atau bilik darjah dan halaman Facebook, hantar e-mel kepada ibu bapa, sediakan risalah ringkas untuk beg galas kanak-kanak. Tetapkan tarikh untuk pertemuan pertama anda dan minta anak-anak dan ibu bapa yang berminat untuk datang.

Tetapkan peraturan asas: Kanak-kanak mesti mempunyai slip kebenaran untuk mengambil bahagian; kekal di laluan pejalan kaki/joging; tunggu di sudut untuk menyeberang jalan dengan orang dewasa; dan lain-lain.

Tentukan laluan. Jika sekolah anda mempunyai harta yang besar, atau anda akan bertemu semasa hari persekolahan, lakukan pusingan di sekeliling tepi. Untuk selepas sekolah, petakan laluan selamat di sepanjang jalan tempatan. Memandangkan sesetengah kanak-kanak akan menjadi lebih pantas daripada yang lain, cari kedua-dua gelung pendek dan panjang. Kanak-kanak yang lebih muda (tadika dan darjah 1) boleh berjalan atau berlari sejauh satu batu. Kanak-kanak dalam gred dua dan ke atas boleh mengendalikan berjalan atau berjoging sejauh 1.5 batu atau lebih.

Adakan mesyuarat pertama anda. Edarkan sebarang borang kebenaran dan bincangkan jangkaan untuk tingkah laku. Tentukan sama ada anda perlu mengambil lebih ramai pendamping dewasa (bergantung pada bilangan kanak-kanak yang mengambil bahagian). Tetapkan jadual untuk mesyuarat akan datang, apabila anda sebenarnya akan berjalan. Sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu adalah ideal.

Ambil larian pertama anda! Kumpulkan borang kebenaran, lakukan beberapa regangan mudah dan/atau memanaskan badan, dan anda sudah bersedia untuk pergi.

Teruskan dengan larian biasa apabila cuaca mengizinkan.

Pada penghujung musim atau tahun persekolahan, raikan dengan pingat murah atau sijil penyertaan buatan sendiri. Atau pertimbangkan untuk memberikan insentif interim, seperti setem getah atau tumbukan pada kad, atau pelekat.

Petua

• Rekrut ibu bapa atau guru yang berfikiran sama untuk membantu. Setiap orang mendapat senaman tambahan.
• Menjadikan penyertaan sebagai pilihan menghalang tekanan.
• Ingat bahawa sesetengah kanak-kanak tidak akan dapat berlari sepanjang jarak. Bersedia dengan meminta beberapa orang dewasa tinggal di belakang pek.
• Bagi kanak-kanak yang tidak boleh pergi jauh, cuba lari/berjalan selang 30 saat hingga seminit (atau blok bandar berselang-seli).