Adakah lendir serviks anda berair atau kering? Jelas dan elastik? Percaya atau tidak, memberi perhatian kepada keputihan normal anda boleh membantu anda hamil.
Anda mungkin pernah mendengar tentang Kaedah Ovulasi Billings. Ia adalah kaedah perancangan keluarga semula jadi yang sangat bergantung pada pemahaman perubahan mukus serviks. Wanita menggunakannya untuk hamil dan mengelakkan konsepsi. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menggunakan kaedah ini untuk mendapatkan faedah daripada mengesan perubahan mukus serviks.
Ramai wanita yang mengesan suhu basal badan mereka juga memberi perhatian kepada perubahan lendir serviks. Menjejaki perubahan ini pada kalendar kesuburan anda boleh memberikan maklumat tambahan tentang masa anda mungkin mengalami ovulasi. Ini boleh membantu anda mengatur masa seks untuk kehamilan.
Aplikasi kesuburan dan ovulasi selalunya mempunyai kawasan untuk mencatat lendir serviks anda. Tetapi bagaimana anda tahu apa yang anda lihat? Apakah maksud singkatan itu?
Carta Kesuburan Anda: Senggugut
Semasa tempoh anda, anda boleh menandakan lendir serviks anda pada carta anda dengan B (untuk pendarahan) atau M. Bergantung pada perisian carta kesuburan yang anda gunakan, bahagian yang anda tandakan haid dan tompok mungkin berasingan daripada penunjuk lendir serviks .
Jika anda melihat, maklumat itu juga penting untuk ditanda pada carta anda. Jerawat di antara haid boleh menjadi perkara biasa, tetapi kadangkala ia menunjukkan masalah kesuburan. Anda harus memberitahu doktor anda jika anda mengalami tompok pada masa rawak dalam kitaran anda. Tompok ringan pada hari haid anda boleh menjadi normal, begitu juga tompok yang datang pada hari terakhir haid anda. Sesetengah wanita juga kelihatan ringan pada masa ovulasi.
Secara umumnya, anda tidak subur semasa haid, apabila anda mengalami pendarahan secara aktif. Tetapi jangan menganggap anda tidak boleh hamil jika anda melakukan hubungan seks semasa haid. Anda boleh hamil jika anda ovulasi awal dan melakukan hubungan seksual menjelang akhir kitaran anda. Jika anda cuba hamil, jangan risau tentang melakukan hubungan seks pada masa ini (melainkan jika anda mahu).
Cara Mengesan Lendir Serviks Kering
Anda boleh menandakan X atau D mudah, untuk kering, pada hari-hari anda tidak melihat banyak lendir serviks. Perkataan “kering” agak keterlaluan. Melainkan anda mengalami tahap hormon yang rendah (yang boleh menyebabkan kekeringan faraj yang teruk), kering tidak bermakna “kering” sama seperti “tidak begitu lembap”. Anda tidak begitu subur pada masa ini.
Hubungan seksual boleh menjadi tidak selesa apabila keputihan anda kering. Walaupun hubungan seks dalam tempoh ini tidak mungkin membawa kepada kehamilan, sesetengah wanita mengalami kekeringan faraj walaupun mereka hampir ovulasi. Sebab yang mungkin untuk kekeringan faraj yang tidak normal termasuk ketidakseimbangan hormon, umur, kesan sampingan beberapa ubat, dan pembedahan sebelumnya pada serviks.
Jika anda nampaknya tidak pernah mendapat lendir serviks yang subur—keputihan yang menghasilkan rasa basah yang ketara sekitar masa ovulasi, pada kira-kira pertengahan kitaran—anda harus bercakap dengan doktor anda.
Jika anda mengalami kekeringan faraj apabila anda sepatutnya mempunyai pelinciran semula jadi, adalah penting anda menggunakan pelincir sperma mesra kesuburan jika anda cuba untuk hamil. Ini akan membantu menjadikan hubungan seks lebih selesa, dan boleh membantu memastikan sperma sihat dan hidup cukup lama untuk bergerak naik ke dalam serviks. Pelincir peribadi yang kerap boleh membahayakan sperma dan boleh membuang pH faraj anda.
Cara Mengesan Lendir Serviks Melekit
Gunakan S (untuk melekit) atau SCM (untuk lendir serviks melekit) pada hari-hari anda melihat lendir serviks melekit. Lendir serviks yang melekit adalah sedikit seperti pes kraf kanak-kanak tetapi kurang kental. Ia tidak kering, tetapi ia tidak licin dan berkrim juga.
Jika anda mempunyai lendir serviks yang melekit pada jari anda dan cuba meregangkan sedikit antara jari telunjuk dan ibu jari anda, ia akan cepat pecah. Ia tidak dianggap sebagai lendir serviks yang subur.
Cara Mengesan Lendir Serviks Berkrim
Gunakan C (untuk berkrim) atau CCM (untuk lendir serviks berkrim) pada hari-hari anda melihat lendir serviks berkrim. Lendir serviks ini mungkin kelihatan putih dan berkrim, dan meregang lebih sedikit daripada lendir serviks yang melekit. Ia kelihatan seperti losyen.
Ia tidak dianggap sebagai lendir serviks yang subur, walaupun sesetengah wanita mungkin hanya mendapat lendir serviks berkrim sebelum ovulasi. Ia mungkin mendahului tempoh subur anda. Ovulasi mungkin akan datang tidak lama lagi.
Jika anda cuba mengelakkan kehamilan, jangan melakukan hubungan seks pada masa ini tanpa perlindungan tambahan. Jika anda benar-benar ingin hamil, anda harus melakukan hubungan seksual apabila anda melihat lendir serviks berkrim.
Cara Mengesan Lendir Serviks Berair
Gunakan W (untuk berair) atau WCM (untuk lendir serviks berair) untuk menunjukkan apabila lendir serviks anda mempunyai konsistensi berair. Lendir serviks jenis ini meregang lebih jauh daripada mukus serviks berkrim, dan ia kelihatan lebih jelas. Anda juga mungkin melihat lebih banyak daripada semasa peringkat berkrim.
Lendir serviks berair lebih berkemungkinan dirasai pada seluar dalam anda. Anda juga lebih cenderung untuk melihat perbezaan perasaan dalam vulva anda. Anda tidak semestinya perlu menyemak dengan jari anda.
Perasaan basah yang anda dapat apabila anda mempunyai lendir serviks yang berair adalah sebahagian daripada sebab wanita berasa lebih aktif secara seksual pada masa bulan ini. (Alam semula jadi mahu anda hamil, dan tahu bagaimana untuk membawa anda ke sana!) Walaupun bukan lendir serviks yang subur “ideal”, lendir serviks yang berair adalah subur. Jika anda ingin hamil, pastikan anda melakukan hubungan seks sekarang!
Cara Mengesan Lendir Serviks Putih Telur
Gunakan E, EW (untuk putih telur) atau EWCM (untuk lendir serviks putih telur) untuk menunjukkan apabila lendir serviks anda adalah konsisten dengan putih telur mentah. Ini adalah lendir serviks yang paling subur. Ia banyak dan akan meregangkan beberapa inci di antara jari anda. Ia jernih, meregang dan seperti lendir. Ia benar-benar kelihatan seperti putih telur mentah.
Apabila anda melihat lendir serviks seperti ini, anda perlu melakukan hubungan seks sekarang jika anda ingin hamil. Ovulasi hampir tiba.
Apabila Lendir Serviks Anda Menghantar Isyarat Mengelirukan
Perubahan mukus serviks bukanlah kaedah pengesanan ovulasi yang ideal untuk semua orang. Sebagai contoh, sesetengah wanita mengalami kekeringan faraj atas pelbagai sebab. Mereka mungkin tidak pernah melihat lebih daripada lendir serviks berkrim. Ini boleh menyebabkan mereka berfikir bahawa mereka tidak subur apabila mereka subur. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk ovulasi dan tidak pernah melihat lendir serviks putih telur.
Sebaliknya, sesetengah wanita mengalami beberapa tompok lendir serviks putih telur sepanjang bulan. Dalam kes ini, ovulasi tidak semestinya akan berlaku tidak lama lagi. Ini adalah perkara biasa pada wanita dengan PCOS.“”
Menjejaki perubahan lendir serviks boleh memberi anda idea yang lebih baik tentang bila anda sedang ovulasi dan bila anda paling subur. Selepas anda mempelajari asas-asas memeriksa dan memahami keputihan anda, ini mungkin kaedah pengesanan ovulasi yang paling mudah dan paling murah.
Yang berkata, memeriksa lendir serviks bukan untuk semua orang. Jika cuba mengatur masa seks untuk kehamilan terlalu tertekan, jangan lakukannya. Sebaliknya, lakukan hubungan seksual tiga hingga empat kali seminggu. Anda akan melakukan hubungan seks pada sekurang-kurangnya satu hari subur anda.
Jika anda bimbang tentang pelepasan serviks anda-sama ada anda bimbang ia terlalu sedikit, terlalu banyak, atau kelihatan luar biasa-pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Bercakap tentang keputihan boleh memalukan, tetapi doktor anda tidak malu dengan topik tersebut. Mereka mahu anda memberitahu mereka kebimbangan anda, supaya mereka boleh membantu.