Perkara yang Tidak Boleh Dilakukan Apabila Menyokong Rakan Yang Tidak Subur

Bolehkah anda menyokong dan menggalakkan rakan yang bergelut dengan ketidaksuburan, walaupun anda tidak mempunyai pengalaman dengannya? Jawapannya ialah ya besar! Apa yang diperlukan ialah masa dan usaha untuk mempelajari apa yang mereka alami, kesabaran untuk mendengar apabila mereka perlu bercakap, dan kesediaan untuk menawarkan sokongan (tanpa memberikan nasihat).

Walau bagaimanapun, walaupun mereka yang mempunyai niat terbaik mungkin secara tidak sengaja mengatakan perkara yang menyakitkan hati. Berikut ialah 10 perkara yang perlu dihentikan jika anda mempunyai rakan atau ahli keluarga yang bergelut dengan ketidaksuburan, serta cara menyokong mereka dengan lebih berkesan.

Jangan Fikir Anda Tidak Boleh Menyokong Kerana Anda Tidak Pernah Menghadapi Kemandulan

Terdapat salah tanggapan bahawa anda tidak dapat memberikan empati dengan betul jika anda tidak pernah mengalami masalah orang lain. Syukurlah bahawa ini tidak benar.“.

Hakikatnya, walaupun anda mempunyai pengalaman peribadi dengan perjuangan, ia masih hanya pengalaman peribadi anda. Situasi kehidupan setiap orang adalah berbeza, dan orang menghadapi masalah dengan cara yang berbeza.

Lakukan ini sebaliknya: Ketahui bahawa anda tidak perlu mengalami masalah tertentu, termasuk ketidaksuburan, untuk memberikan sokongan.

Jangan takut untuk memberitahu rakan anda bahawa anda tidak pasti apa yang perlu dikatakan atau dilakukan. Teruskan dan tanya mereka apa yang paling mereka perlukan. Mereka berkemungkinan besar akan berasa bersyukur kerana anda mengambil berat, dan ini mungkin membantu mereka untuk mempertimbangkan perkara yang mereka perlukan.

Jangan Anggap Mereka Lebih Suka Tidak Mendengar Tentang Kehamilan Baru Anda atau Anak-Anak Anda

Memang benar mendengar tentang kehamilan baru atau mendengar banyak ceramah bayi boleh menyakitkan bagi mereka yang menghadapi cabaran kesuburan.

Dalam usaha untuk melindungi rakan yang mengalami masalah kemandulan, kadangkala orang cuba merahsiakan kehamilan baru. Atau mereka hampir tidak berkongsi apa-apa tentang anak kecil mereka, yang membawa kepada kesunyian yang janggal.

Ini bukan idea yang bagus.

Lakukan ini sebaliknya: Kongsi berita kehamilan anda dengan cara yang membolehkan privasi dan ruang untuk reaksi awal.

E-mel ialah satu pilihan, dan panggilan telefon ialah cara lain untuk menyampaikan berita. Rancangan yang paling teruk ialah cuba merahsiakan kehamilan anda. Rahsia tidak pernah menjadi rahsia untuk masa yang lama, dan mereka pasti akan mendengar berita baik anda akhirnya. Lebih baik mereka mengetahui daripada anda daripada orang lain atau di media sosial.

Juga, tanya sama ada mereka ingin mendengar tentang aktiviti terbaru anak-anak atau pengembaraan kehamilan anda baru-baru ini. Mungkin mereka mahu hidup sebagai wakil melalui anda! Sebaliknya, sesetengah orang yang mencabar kesuburan tidak mahu mendengar apa-apa tentang anak orang lain.

Setiap orang berasa berbeza tentang perkara ini. Pelan terbaik ialah bertanya tentang perasaan mereka dan peka terhadap betapa sukarnya mereka mendengar berita gembira anda.

Berhenti Bercakap Tentang Kehamilan Anda tanpa henti

Menyimpan rahsia kehamilan anda atau mengelakkan topik itu sama sekali bukanlah idea yang baik. Walau bagaimanapun, bercakap tentang kehamilan anda tanpa henti juga tidak bijak.

Terlalu banyak bercakap tentang kehamilan hanya mengingatkan mereka betapa mereka hilang.

Lakukan ini sebaliknya: Bercerita tentang pengembaraan kehamilan anda dengan rakan subur anda.

Bercakap dengan rakan anda yang tidak subur tentang apa sahaja yang anda bincangkan sebelum anda hamil. tak ingat? Satu helah mudah ialah melihat kembali e-mel lama anda, mesej teks atau siaran media sosial. Buat senarai topik yang popular sebelum ini. Ia mungkin kelihatan bodoh, tetapi ia sebenarnya membantu dan rakan anda akan menghargai usaha anda.

Tolong Jangan Tanya Sama ada Mereka Hamil Belum

Anda ingin tahu, dan anda ingin meraikannya dengan mereka jika saat yang penting tiba. Tetapi bertanya berulang kali sama ada rakan anda hamil mengingatkan mereka, sekali lagi, bahawa mereka tidak hamil.

“Sebarang berita?” pada asasnya sama dengan bertanya secara langsung. Cuba elakkan bertanya sama sekali.

Lakukan ini sebaliknya: Anggap bahawa jika mereka hamil dan bersedia untuk berkongsi, mereka pasti sudah memberitahu anda. Perlu diingat bahawa mereka mungkin benar-benar hamil tetapi sedang menunggu untuk berkongsi sehingga mereka mencapai tahap perubatan tertentu. Ini benar terutamanya jika mereka pernah mengalami kehilangan kehamilan pada masa lalu.

Jika anda ingin bertanya khabar mereka, jawab ringkas, “Apa khabar?” atau “Apa yang baharu dalam hidup anda?” adalah terbaik.

Berhenti Memberitahu Mereka Mereka Boleh “Sentiasa Mengamalkan”

Orang yang mencabar kesuburan mempunyai pelbagai pilihan. Pengangkatan mungkin ada di atas meja—tetapi ia bukan proses yang mudah dan ia juga tidak tersedia untuk semua orang. Membuat pilihan untuk menerima pakai datang dengan set komplikasi emosi dan praktikalnya sendiri. Kos pengambilan juga boleh menjadi sangat tinggi, sehingga mencecah puluhan ribu dolar.

Selain itu, mengetahui bahawa pengambilan anak angkat mungkin satu pilihan tidak menjadikan ketidaksuburan lebih mudah. Ia seperti memberitahu seseorang yang kematian ibunya bahawa mereka “sentiasa mempunyai ayah mereka.” Mempunyai ayah tidak membuatkan anda merindui ibu.

Lakukan ini sebaliknya: Benarkan mereka membuat keputusan untuk menerima pakai sendiri. Dan hanya jika itu dirasakan sesuai untuk mereka. Ia mungkin tidak pernah menjadi pilihan, dan itu tidak mengapa.

Jika mereka akhirnya memilih laluan itu, elakkan komen yang membayangkan pengambilan anak angkat secara automatik menghilangkan kesakitan ketidaksuburan. ia tidak.

Elakkan Memberi Nasihat Yang Tidak Diminta

Awak cuma nak tolong. Mungkin anda pernah mendengar tentang rawatan kesuburan baru yang anda pasti akan menyembuhkan masalah rakan anda. Atau mungkin anda sangat percaya pada gaya hidup sihat tertentu, dan anda percaya “seandainya” orang yang mencabar kesuburan menjalani gaya hidup itu, mereka akan subur seperti anda.

Mungkin anda pasti jika mereka hanya berehat, perkara akan diselesaikan secara ajaib.

Menawarkan nasihat-nasihat ini terasa merendahkan. Rasanya anda tidak fikir mereka boleh memikirkan perkara ini sendiri. Seolah-olah anda menganggap mereka tidak meneliti pilihan tanpa henti. Sudah tentu, anda tidak bermaksud untuk membayangkan semua itu. Tetapi apabila anda menawarkan nasihat yang tidak diminta kepada rakan yang tidak subur, inilah yang mungkin dirasakan dari perspektif mereka.

Selain itu, rawatan kesuburan baharu yang anda baca mungkin tidak tersedia. Dan “relaksasi” tidak menyembuhkan ketidaksuburan.

Tanpa memahami isu kesuburan mereka yang tepat (dan tolong jangan tanya melainkan mereka menawarkan maklumat itu), anda tidak boleh memberikan nasihat yang disasarkan. Kemandulan adalah rumit dan kompleks. Malah pakar kesuburan tidak tahu bagaimana untuk membantu setiap pasangan mempunyai bayi.

Lakukan ini sebaliknya: Fahami mereka sedang melakukan penyelidikan mereka sendiri dan bercakap dengan doktor mereka tentang cara untuk meneruskan. Jika mereka mahu nasihat, mereka akan bertanya.

Berhenti Bercakap Bagi Pihak Alam Semesta

“Jika ia dimaksudkan, ia akan berlaku.”

“Mungkin kamu tidak dimaksudkan untuk menjadi ibu bapa.”

Komen seperti ini tidak membantu. Mereka membayangkan bahawa bukan sahaja rakan anda tidak subur-tetapi mereka berhak mendapatnya.

Lakukan ini sebaliknya: Ingat bahawa tiada siapa yang benar-benar tahu mengapa perkara itu berlaku.

Walaupun falsafah hidup anda menghiburkan anda, benarkan rakan anda membuat kesimpulan sendiri tentang mengapa perkara buruk berlaku kepada orang baik.

Jangan Tuduh Mereka Tidak Menghargai Kebaikan Dalam Kehidupan Mereka

Walau apa pun yang rakan anda miliki dalam hidup-sama ada hubungan yang kuat, anak-anak mereka (jika mereka menghadapi ketidaksuburan sekunder), pekerjaan yang hebat, rumah yang bagus-ia tidak menghilangkan kesakitan ketidaksuburan. Adalah mungkin untuk merasakan banyak perasaan sekaligus, termasuk kesedihan untuk kehilangan dan kegembiraan untuk berkat.

Lakukan ini sebaliknya: Perlu diingat bahawa orang lebih banyak bercakap tentang perkara yang merisaukan mereka daripada perkara yang berjalan lancar.

Hanya kerana mereka tidak bercakap dengan anda tentang semua perkara yang indah dalam hidup mereka tidak bermakna mereka tidak menyedarinya.

Berhenti Beritahu Mereka Betapa “Bertuahnya” Mereka Tidak Mendapat Anak

Ya, kanak-kanak kuat. Kanak-kanak tidak membenarkan anda untuk diri sendiri seketika. Bayi tidak pernah membiarkan anda tidur dan menghalang hubungan seks. Mereka boleh menjadi kerumitan.

Pasangan yang cuba mendapatkan bayi tahu semua ini, dan mereka masih menginginkannya. Mereka tidak bernasib baik kerana tidak mempunyai anak, dan kehidupan mereka tidak lebih mudah kerana kekurangan mereka.

Dengan cara ini, ketidaksuburan juga menghilangkan detik-detik dalaman yang tenang. Kemandulan membuatkan orang terjaga pada waktu malam, ketidaksuburan memusnahkan kehidupan seks, dan ketidaksuburan juga menyusahkan.

Lakukan ini sebaliknya: Akui bahawa anda tidak akan menyerahkan anak anda, walaupun ia bermakna anda akan mempunyai lebih banyak tidur dan kurang tekanan. (Jika anda lebih suka menukar anak-anak anda untuk kedamaian dan ketenangan, sila simpan fikiran itu untuk diri anda sendiri.)

Berhenti Membatalkan Perasaan dan Reaksi Mereka terhadap Kemandulan

“Ia boleh menjadi lebih teruk.”

“Sekurang-kurangnya ia bukan kanser.”

“Mempunyai anak adalah pilihan gaya hidup. Anda hanya perlu memilih gaya hidup yang berbeza.”

Komen seperti ini menyakitkan kerana ia membatalkan perasaan rakan anda, membayangkan bahawa reaksi mereka adalah tindak balas yang berlebihan. Ianya bukan.

Lakukan ini sebaliknya: Sedar bahawa tidak ada “betul” atau “salah” dalam hal reaksi emosi. Setiap orang menghadapi ujian hidup dengan cara mereka sendiri.

Kemandulan dikaitkan dengan peningkatan kadar kemurungan dan kebimbangan.“Reaksi rakan anda mungkin normal. Apa yang mereka perlukan adalah sokongan, bukan pembatalan.

Apabila anda tidak tahu apa yang perlu anda katakan kerana anda tidak faham, jangan katakan apa-apa. Atau balas dengan, “Saya harap ada sesuatu yang boleh saya katakan untuk memperbaiki keadaan.”

Ketahui bahawa anda berada dalam kedudukan yang unik untuk membantu rakan anda melalui masa yang sukar ini, dan mereka akan menghargai perasaan difahami lebih daripada yang anda mungkin tahu. Sama ada mereka boleh hamil atau tidak, dengan berada di sana untuk rakan anda dengan kasih sayang dan sokongan, anda akan mengukuhkan hubungan anda dan membantu mereka dengan cara yang hanya boleh dilakukan oleh rakan sejati.