Cara Memilih Sukan untuk Kanak-kanak Menghidap Asma

Senaman yang teguh, termasuk berlari, melompat, menendang dan sukan berpasukan yang menggalakkan kerjasama dan penyelarasan adalah bahagian yang menyeronokkan untuk membesar. Olahraga juga menggalakkan kesihatan keseluruhan kanak-kanak dan boleh meningkatkan kemahiran sosial mereka.“”

Kanak-kanak yang menghidap asma tidak perlu mengelak daripada bersukan atau diketepikan. Ibu bapa selalunya ingin menentukan sukan terbaik untuk anak-anak muda dengan keadaan ini.

Memang benar bahawa sesetengah sukan lebih baik daripada yang lain untuk kanak-kanak yang menghidap asma. Inilah perkara yang perlu diketahui oleh ibu bapa sebelum memilih aktiviti sukan untuk kanak-kanak yang menghidap asma.

Tingkatkan Keyakinan Olahraga Kanak-kanak di Prasekolah

Kanak-kanak boleh memilih sukan yang mereka ingin mainkan seawal prasekolah. Sukan yang mereka pilih mungkin menduduki mereka melalui sekolah menengah dan seterusnya. Anak-anak muda lain boleh mencuba banyak sukan sebelum menemui satu atau dua yang mereka rasa benar-benar ghairah.

Ibu bapa kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan seperti asma atau alahan boleh meningkatkan keyakinan diri anak-anak dengan mengarahkan mereka ke sukan yang membuatkan mereka berasa terbaik.

Bercakap terus terang tentang kesihatan keseluruhan anak anda adalah penting, dan mungkin terdapat pilihan rawatan yang boleh mengembangkan pilihan aktiviti anak anda. Sebaliknya, lawatan doktor juga boleh menghalang ibu bapa atau anak daripada membangunkan jangkaan yang tidak realistik tentang penyertaan olahraga mereka.

Punca Serangan Asma Akibat Senaman

Kedua-dua ibu bapa dan kanak-kanak harus mengenali pencetus biasa serangan asma yang disebabkan oleh senaman dan mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya.

Sukan yang dimainkan dalam persekitaran sejuk seperti luncur ais, hoki ais, ski salji dan papan salji, boleh menjadi sukar bagi penghidap asma. Aktiviti yang dilakukan di udara sejuk membebankan paru-paru dan badan.“”

Sukan cergas atau yang dilakukan dalam jangka masa yang lama, seperti bola sepak, gimnastik berkemahiran tinggi atau jatuh, trek dan padang, dan bola keranjang cenderung lebih sukar untuk diharungi oleh kanak-kanak asma. Malah berenang, yang telah lama dianggap sebagai selamat bagi mereka yang menghidap asma, harus didekati dengan berhati-hati dan dipantau dengan teliti.“”

Sukan seperti bola sepak yang cenderung bertahan untuk jangka masa yang panjang dan boleh melibatkan keadaan bermain yang melelahkan juga cenderung lebih sukar untuk kanak-kanak yang menghidap asma.“”

Sukan Mesra Asma

Terdapat beberapa sukan yang sesuai untuk kanak-kanak yang menghidap asma dan boleh memberi mereka banyak faedah. Besbol atau bola lisut, golf, seni mempertahankan diri, lawan pedang, yoga dan bola tampar hanyalah beberapa contoh.

Jika anak anda berminat dengan sukan tertentu yang tiada dalam senarai, jangan segera menolaknya. Bincangkan pilihan dengan pakar pediatrik anak anda sebelum berkata tidak.

Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk mencari liga yang mempunyai permainan yang kurang intensif. Apabila anak anda berada di padang atau gelanggang, perhatikan mereka dengan teliti untuk memastikan sukan itu tidak mencetuskan gejala asma.

Sukan terancang bukan satu-satunya pencetus serangan asma. Perlumbaan berganti-ganti, perlawanan bola sepak semasa kelas gim atau rehat, dan keadaan persekitaran umum berpotensi mencetuskan serangan asma.

Acara yang berlaku semasa hari persekolahan juga mungkin melibatkan aktiviti fizikal untuk membantu meminimumkan obesiti awal kanak-kanak.“Anda perlu membincangkan sebarang aktiviti yang akan diambil oleh anak anda dan pastikan anak anda, kakitangan sekolah atau kakitangan taska mengetahui cara bertindak balas terhadap serangan asma.

Akhir sekali, minta untuk dimaklumkan tentang serangan asma dengan serta-merta—walaupun serangan itu hanya kecil. Menjejaki keadaan yang mencetuskan serangan asma anak anda boleh membantu anda membuat keputusan yang lebih baik tentang aktiviti fizikal anak anda.