24 Aktiviti Luar Sesuai untuk Keluarga Besar

Banyak faedah dikaitkan dengan menghabiskan masa di luar rumah, dan terdapat banyak penyelidikan saintifik untuk menyokong tuntutan itu. Pelbagai kajian mendapati bahawa menghabiskan masa di luar boleh membantu mengurangkan tahap kortisol (aka tekanan).“Penyelidikan lain telah mengaitkan aktiviti luar dengan kebolehan kognitif yang lebih baik,“dan masih lebih banyak kajian telah menunjukkan bahawa masa di luar rumah boleh membantu mencegah rabun pada kanak-kanak.“”

Menghabiskan masa sebagai keluarga di luar rumah membuka seluruh dunia faedah yang lain — iaitu faedah ikatan dan mencipta kenangan sepanjang hayat. Jika anda sedang mencari cara kreatif untuk menghabiskan masa di luar sebagai keluarga besar, mulakan dengan senarai idea ini.

Pecah Kapur Kaki Lima

Dapatkan baldi kapur kaki lima dan gunakannya di jalan yang sunyi, taman tempatan, atau pun jalan masuk anda sendiri. Main Tic Tac Toe atau hopscotch, bekerjasama pada potret kapur keluarga, atau bertanding dengan menyeronokkan untuk melihat siapa yang boleh melukis gambar paling bodoh.

Letak Di Bawah Pokok dengan Buku yang Bagus

Sama ada ambil beberapa buku daripada koleksi sedia ada anda atau singgah ke perpustakaan tempatan, kemudian pergi ke tempat yang teduh di bawah pokok dengan selimut, minuman dan makanan ringan. Jika belum semua anak anda cukup umur untuk membaca, bergilir-gilir membaca antara satu sama lain.

Mulakan Taman Keluarga

Beberapa perkara yang lebih memuaskan daripada melihat taman menjadi hidup. Sebagai sebuah keluarga, pilih pelbagai jenis tumbuhan dan kemudian bekerja bersama-sama untuk mengolah sebidang tanah (atau gunakan katil yang ditinggikan) dan tanam hasil pemetik anda. Sebagai bonus, taman adalah cara terbaik untuk mengajar tanggungjawab kepada kanak-kanak dari semua peringkat umur, dan anda boleh terus mengusahakan projek pada bulan dan tahun akan datang. Hanya dapat mengenal pasti tumbuhan yang berbeza adalah kemahiran hidup yang akan terus memberi juga!

Berjalan-jalan — Secara harfiah!

Bergantung pada kebolehan mendaki anak-anak anda, pilih laluan tempatan dan pergi bersiar-siar. Jika anda ingin memastikannya mudah, pilih rupa bumi yang rata dan jarak yang dekat. Untuk lebih banyak cabaran, tambah panjang dan ketinggian. Pastikan anda membungkus banyak air dan snek yang berkhasiat.

Berjalan, Berjoging, atau Berlari untuk Amal

Yang ini mengambil sedikit pandangan jauh, tetapi apa yang anda perlu lakukan ialah mencari berjalan kaki amal tempatan atau berjoging dan mendaftar seisi keluarga. Jadikan ia lebih menyeronokkan dan beritahu orang lain bahawa anda adalah pasukan keluarga yang bangga dengan semua memakai baju yang sama atau berseronok dengan aksesori! Ini juga boleh menjadi cara yang baik untuk mengeluarkan geng dan bersenam lebih banyak pada minggu-minggu menjelang acara itu.

Berkemas dan Pergi ke Taman

Berkelah klasik sentiasa masa yang hebat. Beli-belah bersama-sama sebagai keluarga terlebih dahulu untuk memilih buah-buahan, sayur-sayuran dan snek sihat yang lain. Anda juga boleh membuat beberapa sandwic mudah untuk seluruh briged. Taman tempatan sangat bagus, tetapi setompok rumput di halaman belakang akan menjadi menawan seperti biasa. Ada sesuatu tentang kebaharuan makan di luar yang akan membuatkan anak-anak anda teruja untuk meluangkan masa sebagai kumpulan.

Anjurkan Cuci Kereta dan Sumbangkan Sebarang Hasil

Jika anak-anak anda cukup dewasa, berkumpullah untuk menganjurkan cucian kereta amal. (Keluarga besar anda sepatutnya boleh menjadi lebih pantas dengan semua tangan di atas dek!) Gereja tempatan, stesen minyak, taman dan rumah kelab berkemungkinan akan memberi anda kebenaran untuk menggunakan premis mereka (pastikan anda bertanya terlebih dahulu), tetapi anda boleh juga lakukan ini di rumah anda. Pilih badan amal yang anda ingin dermakan hasil sebagai sebuah keluarga. Ini juga boleh menjadi detik pembelajaran untuk anak-anak anda tentang kepentingan memberi masa anda untuk membantu orang lain.

Pergi ke Nature Scavenger Hunt

Minta Ibu, Ayah atau adik-beradik yang lebih tua menyediakan senarai objek semula jadi yang pasti anda temui di habitat tempatan anda. Contohnya: acorn, cacing, pelbagai jenis daun, arnab arnab, sarang labah-labah, pinecone… kemungkinannya tidak berkesudahan! Sasarkan kira-kira 15 hingga 25 bergantung pada perasaan bercita-cita tinggi anda, kemudian lakukan aktiviti luar bersama-sama dan cuba potong sebanyak mungkin item dalam senarai anda.

Cuba Belon Air Tiupan Penuh atau Pertarungan Senapang Pancut

Pada musim panas yang panas, tiada apa yang terasa begitu menyegarkan seperti percikan air. Perbaiki keadaan dengan membaling belon air dan memancutkan pistol ke dalam adunan. Sebagai sebuah keluarga, isi belon sebanyak mungkin dan kemudian lakukannya! Sebagai alternatif, ambil beberapa perendaman super dan kejar satu sama lain di sekitar halaman. Anda juga boleh membahagikan kepada dua pasukan (kanak-kanak berbanding ibu bapa sentiasa bagus).

Terlibat dalam Beberapa Pertandingan Keluarga Mesra

Rancang sehari penuh pertandingan luar keluarga mesra! Bahagikan keluarga anda kepada dua, kemudian biarkan permainan bermula. Beberapa contoh termasuk hula hoop-off, lari berhalangan, pertandingan balingan bebas bola keranjang, tarik tali dan lari pecut pantas. Ini adalah cara terbaik untuk menggalakkan aktiviti fizikal.

Cat di Luar

Anda sentiasa boleh melukis di dalam rumah, tetapi mengecat di luar boleh dikatakan lebih menyeronokkan (dan kurang berkemungkinan meninggalkan anda dengan banyak masalah untuk dibersihkan). Ambil beberapa kanvas dan akrilik, atau beberapa cat selamat kanak-kanak yang boleh dibasuh, kemudian mula mencipta. Untuk kanak-kanak yang lebih muda, cuba cat jari atau “cat” dinding dengan berus dan baldi air.

Kumpul Batu dan Kemudian Lukiskannya Bersama

Pergi memburu batu sebagai satu keluarga untuk memilih beberapa calon yang baik, kemudian sediakan kedai di rumput dan cat mereka dengan cat akrilik. Untuk mengekalkan reka bentuk yang utuh, pastikan anda menggunakan sealant semburan setelah cat telah kering. Anda semua boleh meletakkan batu-batu itu di halaman rumah anda, di taman, atau di mana-mana sahaja yang anda inginkan!

Bawa Aktiviti Pergi-Ke Luar Anda

Kadang-kadang keluar adalah semudah membawa apa yang anda lakukan di dalam ke luar yang hebat. Mungkin ia semudah bermain permainan papan, membaca buku, mengerjakan teka-teki atau bermain catur. Menghirup cahaya matahari dan udara segar akan menjadikan aktiviti itu terasa istimewa dan baharu.

Pergi Memetik Buah sebagai Keluarga

Musim bunga, musim panas dan musim luruh sudah matang untuk dipetik – secara literal! Kunjungi dusun atau tompok labu berhampiran semasa musim luruh, atau ambil beberapa pain kosong dan petik beri biru atau strawberi di ladang berdekatan semasa musim panas. Sebagai ganti buah, anda juga boleh memilih kebun sayur “pilih sendiri”. Pada musim sejuk, pilih pokok Krismas bersama-sama.

Lawati Kolam atau Tasik Berdekatan

Terdapat banyak keseronokan untuk dinikmati di kolam atau tasik tempatan. Sebagai contoh, anak-anak yang lebih muda dalam keluarga besar anda boleh berseronok menangkap dan melepaskan memancing atau berjalan di sekeliling perimeter. Jika anda tidak sabar-sabar untuk masuk ke dalam air, sewa kanu, kayak atau papan dayung dan teroka bersama-sama.

Bayangi Renjer Taman Negeri (atau Cukup Sukarelawan di Taman Tempatan)

Jika anda cukup bernasib baik untuk tinggal berhampiran taman negeri tempatan, hubungi pejabat mereka lebih awal untuk melihat sama ada keluarga anda boleh “membayangi” renjer taman untuk satu petang. Sebagai alternatif, anda boleh bertanya tentang peluang sukarelawan yang ditawarkan taman. Sebagai contoh, sesetengah taman mempunyai hari khusus untuk mengecat semula pagar atau mengumpulkan spesies invasif. Apa sahaja yang anda pilih untuk lakukan, ini menyediakan peluang pembelajaran yang sangat baik untuk mengajar nilai sukarela dan menjaga Bumi kita.

Hancurkan Layang-layang

Tidak kira di mana anda tinggal — tepi laut, desa ladang atau kawasan bandar — layang-layang sentiasa dijamin sebagai masa yang sesuai. Pasangkan kiddo mengikut umur dan minta mereka bekerjasama untuk mengeluarkan layang-layang dari tanah dan melambung tinggi ke atas.

Rancang Perjalanan Mingguan Mengelilingi Kejiranan

Jika anda tidak sabar-sabar untuk mengajak keluarga keluar lebih kerap secara amnya, luangkan satu hari dan masa dalam seminggu untuk berjalan-jalan di sekitar satu atau dua blok di kawasan kejiranan anda atau di taman berdekatan. Konsistensi akan membantu mewujudkan tabiat dan memastikan semua (atau sekurang-kurangnya kebanyakan) keluarga dapat mengambil bahagian, dan ia juga menggalakkan senaman yang kerap.

Berpusing dengan Rollerblades, Skates atau Basikal

Selain berjalan kaki, pecahkan beberapa roda dan tekan turapan sebagai sebuah keluarga! Biarkan setiap kanak-kanak memilih mod pengangkutan pilihan mereka, kemudian persiapkan keselamatan dan luangkan masa yang baik untuk menerokai kawasan kejiranan anda.

Lawati Pusat Menyelamat Haiwan Berdekatan

Banyak komuniti mempunyai beberapa jenis kemudahan menyelamat haiwan, sama ada tempat perlindungan untuk kucing liar, burung, atau juga kuda. Pergi ke kemudahan sedemikian bukan sahaja membawa keluarga anda keluar, tetapi ia juga berfungsi sebagai peluang pendidikan tentang spesies yang diselamatkan.

Luangkan Hari di Taman Negara Terdekat Anda

Di Amerika Syarikat, kami bertuah kerana mempunyai sekumpulan taman negara yang berbintik-bintik di seluruh negara. Daripada Pasir Putih di New Mexico ke Taman Negara Shenandoah berhampiran Washington, DC ke Everglades Florida, terdapat begitu banyak untuk dipilih. Anda juga boleh menjadikan lawatan itu sebagai “perjalanan lapangan” tahunan dan memilih destinasi baharu setiap tahun. Jika anda berasa bercita-cita tinggi, dedikasikan sepanjang hujung minggu untuk meneroka kawasan baharu.

Cuba Permainan Glow-in-the-Dark

Jangan lupa untuk menikmati malam di luar rumah juga! Terdapat banyak permainan dan aktiviti pada waktu malam yang anda boleh berseronok dengannya, daripada boling bercahaya dalam gelap kepada tag lampu suluh kepada “Ghost in the Graveyard” (satu orang, “hantu”, menutup mata mereka dan mengira hingga 10 manakala yang lain bersembunyi. Setelah hantu menjumpai seorang, mereka menjerit, “hantu di tanah kubur” dan semua orang cuba lari balik ke pangkalan rumah sebelum ditandakan).

Nikmati Pengamatan Bintang pada Malam yang Cerah

Jika malam cerah, ambil seluruh keluarga dan pergi ke lokasi yang mempunyai sedikit atau tiada pencemaran cahaya. Bawa beberapa selimut dan baring di belakang anda, kemudian kira bintang, tunjuk bintang besar dan buruj (terdapat beberapa aplikasi telefon yang hebat untuk membantu dengan ini), atau cuba menangkap beberapa komet yang mengezum di langit. Untuk lebih bertuah dengan yang terakhir, lakukan ini semasa hujan meteor, seperti Perseids atau Leonid.

unggun api dan cerita

Satu lagi aktiviti waktu malam yang hebat — dan klasik tulen — ialah membina unggun api dan berkumpul bersama keluarga. Anda boleh melakukan ini di halaman rumah anda atau di tapak perkhemahan berdekatan. Sediakan beberapa cerita (atau lagu) yang menyeronokkan dan sediakan banyak bahan untuk hotdog dan s’mores. Jika keluarga anda lebih aktif di luar rumah, pergi ke shebang penuh dan berkhemah semalaman. Dan ya, khemah di belakang rumah adalah OK.

Tiada had untuk jenis keseronokan yang anda boleh lakukan di luar rumah bersama keluarga besar anda, dan kami berharap aktiviti di atas memberi inspirasi kepada anda untuk merebut seluruh keluarga untuk keseronokan dan ikatan. Ini bukan sahaja kenangan yang anda akan hargai sebagai ibu bapa, tetapi anak-anak anda akan mengingati mereka dengan penuh kasih sayang apabila mereka lebih tua juga.