Mencapai Keseimbangan sebagai Ibu Bapa Bekerja di Rumah

Tidak mudah untuk ibu bapa mencari keseimbangan dalam dunia yang sibuk ini, dan ibu bapa yang bekerja di rumah tidak terkecuali. Membesarkan anak-anak ialah pekerjaan yang bermanfaat tetapi menuntut—dan apabila tiada sempadan yang pasti antara rumah dan tempat kerja, kehidupan boleh menjadi rumit dengan cepat. Itu menjadi dua kali ganda jika anda tiba-tiba didorong ke dalam situasi kerja-di-rumah (dan menyelia-sekolah-di-rumah) disebabkan oleh wabak coronavirus, dengan sedikit atau tiada masa untuk bersedia.

Walaupun nampaknya bekerja di rumah boleh mewujudkan keseimbangan yang manis antara kehidupan rumah kita dan usaha profesional, ia boleh dengan mudah berubah menjadi dunia di mana tuntutan keibubapaan dan bekerja bertembung tanpa henti, menyebabkan tekanan, jangkaan yang melampau, dan perasaan sentiasa mempunyai terlalu banyak yang perlu dilakukan sedangkan tidak pernah cukup dilakukan.

Ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi dengan sedikit perancangan, organisasi dan usaha, anda boleh berjaya menyegerakkan tugas kerja dan keluarga anda. Pertimbangkan cadangan ini tentang cara ibu bapa yang bekerja di rumah boleh mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang diidamkan.

Buat Sempadan

bekerja di rumah ibu bapa — Imej Wira / Imej Getty

Anda boleh mencari keseimbangan yang berkesan dan produktif antara keibubapaan dan bekerja di rumah. Walau bagaimanapun, ia tidak berlaku tanpa usaha.

Apabila anda keluar ke tempat kerja setiap hari, itu secara automatik menarik garis antara kerja dan kehidupan keluarga anda. Walau bagaimanapun, apabila anda bekerja di rumah, anda mesti melukis garisan itu sendiri. Ini boleh dilakukan dengan membuat rutin dan jadual untuk membantu menggambarkan kerja dari masa keluarga.

Bekerja dari rumah biasanya membenarkan lebih banyak masa untuk keluarga, tetapi ia membawa cabaran keseimbangan kerja dan kehidupannya sendiri.

Bertujuan untuk membuat pilihan sedar tentang menstruktur masa dan ruang anda setiap hari dan kemudian menguatkuasakan sempadan tersebut. Selain itu, pastikan anak-anak sentiasa mengetahui tentang jangkaan.

Tetapkan Peraturan Dasar

Apabila anda bekerja di rumah, anda memerlukan peraturan asas untuk semua orang. Perlu ada garis panduan untuk anak-anak dan orang lain dalam rumah tangga tentang cara berkelakuan semasa ibu bapa bekerja. Contohnya, perkara yang patut diganggu semasa waktu kerja anda hendaklah jelas kepada semua, termasuk orang dewasa. Kanak-kanak cenderung melupakan peraturan, manakala orang dewasa mungkin menganggap peraturan itu tidak terpakai kepada mereka.

Walau bagaimanapun, jangan berhenti di situ apabila membuat peraturan asas kerja-di-rumah tersebut. Mungkin lebih penting lagi ialah peraturan yang anda buat untuk diri sendiri. Ia memerlukan disiplin diri untuk berjaya bekerja dari rumah. Bayi yang rewel dan panggilan persidangan kini boleh wujud bersama dalam sfera yang sama, tetapi terpulang kepada anda untuk memastikan dunia anda tidak bertembung.

Telekomunikasi mesti produktif seperti rakan pejabat mereka. Pemilik perniagaan di rumah dan pekerja bebas bergantung pada masa dan tenaga yang mereka habiskan untuk komitmen profesional mereka. Belajar untuk mengelakkan gangguan—sama ada pakaian yang bertimbun, anak-anak yang memerlukan bantuan kerja rumah atau meme media sosial yang ingin anda kongsikan—adalah kunci kejayaan.

Peraturan asas anda bukan sahaja meliputi cara anda menghabiskan masa kerja anda, tetapi juga berapa banyak masa yang anda luangkan untuk bekerja.

Yang ini memotong kedua-dua cara: Gangguan boleh mengurangkan masa kerja, tetapi mudah untuk bekerja terlalu banyak dalam usia sambungan 24/7. Hanya kerana anda boleh bekerja pada bila-bila masa siang atau malam tidak bermakna anda perlu bekerja. Tetapkan jadual yang membantu anda melindungi masa peribadi dan keluarga anda.

Seimbangkan Masa Kualiti dan Kuantiti

Bekerja di rumah — Geber86 / Getty Images

Sama ada ibu bapa perlu menyasarkan masa berkualiti atau kuantiti masa bersama anak-anak mereka adalah perdebatan lama yang penuh dengan pelbagai lapisan dan pertimbangan tentang pilihan hidup orang lain. Jadi, jangan pergi ke sana!

Sebaliknya, periksa kualiti berbanding kuantiti melalui lensa kehidupan anda sendiri kerana ini adalah pertukaran yang semua orang alami pada masa-masa tertentu. Apabila anda bekerja di rumah, anda mungkin mempunyai peluang untuk mengimbangi kedua-duanya dengan lebih baik jika anda membuat pilihan dengan berhati-hati.

Sebagai ibu bapa yang bekerja di rumah, anda mungkin bernasib baik untuk bersama anak anda untuk tempoh masa yang lebih lama dan/atau lebih kerap. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa bersama itu mungkin diperkatakan oleh majikan anda atau keperluan perniagaan anda.

Fahami bahawa sebenarnya kehadiran secara fizikal tidak sama dengan menghabiskan masa bersama. Walau bagaimanapun, kedekatan ini membolehkan anda berehat semasa hari bekerja dan memberi tumpuan sepenuhnya kepada anak-anak anda, bukannya melakukan pelbagai tugas dan memberi mereka separuh perhatian anda semasa anda melakukan sesuatu yang lain.

Ibu bapa yang bekerja di rumah (dan semua ibu bapa) sememangnya perlu melakukan pelbagai tugas pada masa-masa tertentu, tetapi mereka harus melakukannya dengan bijak dan berhemat.

Berbilang tugas apabila pekerjaan anda atau anak anda tidak mengalaminya. Buat pilihan yang jelas tentang bila anda bekerja dan bila anda tidak bekerja. Kanak-kanak akan menunggu lebih lama dan lebih sabar untuk perhatian anda jika mereka yakin bahawa mereka sebenarnya akan mendapat perhatian penuh anda akhirnya.

Urus Jadual Keluarga dan Aktiviti Kanak-kanak

Wanita dalam perjalanan dengan bayi di telefon — Kali Nine LLC / Getty Images

Apabila anak-anak masih kecil, ibu bapa mempunyai lebih kawalan ke atas jumlah masa yang mereka habiskan bersama. Ibu bapa boleh mendapatkan masa yang berkualiti dengan meluangkan masa beberapa minit untuk turun ke lantai untuk bermain, atau membaca buku bersama-sama. Walau bagaimanapun, apabila kanak-kanak membesar dan memasuki sekolah, kekangan masa keluarga datang dari kedua-dua arah: jadual ibu bapa dan anak-anak.

Beban jadual yang sibuk itu biasanya lebih banyak ditanggung oleh ibu bapa yang bekerja di rumah, yang sering menjadi orang yang bertanggungjawab untuk mengekalkan jadual anak-anak mereka dan menghantar orang ke pelbagai aktiviti mereka.

Ibu bapa ini dengan mudah boleh mendapati diri mereka menerima panggilan telefon dan menyemak e-mel antara perhentian carpool atau bekerja larut malam untuk mengejar ketinggalan. Mungkin ini boleh dilaksanakan untuk sesetengah ibu bapa yang bekerja di rumah, tetapi ia akan menyebabkan tekanan dalam isi rumah lain.

Walau apa pun, semua keluarga perlu sedar tentang bagaimana jadual keluarga mereka berlaku dan apakah pertukarannya. Telekomunikasi yang terjerat oleh jadual keluarga yang menuntut terlalu banyak daripada mereka berpotensi meletakkan pekerjaan mereka, atau sekurang-kurangnya keistimewaan telekomunikasi, pada risiko. Pemilik perniagaan rumah mungkin mengurangkan keuntungan mereka.

Malah mereka yang berjaya menguruskan kedua-dua tuntutan keluarga dan profesional pada masa mereka harus membuat pilihan termaklum apabila memilih aktiviti kanak-kanak. Rasa kawalan yang anda perolehi dengan mengetahui pilihan sedar yang telah dibuat oleh keluarga anda dan sebab membantu mengurangkan tekanan jadual penuh.

Cari Jumlah Sukarelawan yang Tepat

Gadis (4-6) dihiburkan oleh ibu dan guru pada hari sukan sekolah — Gambar Besar / Getty Images

Apabila anda bekerja di rumah, orang kadangkala mengharapkan perkara yang mereka tidak jangkakan daripada orang yang pergi ke tempat kerja. Mungkin mereka menganggap anda mempunyai jadual yang fleksibel tanpa henti atau tiada apa-apa untuk dilakukan. Jiran akan menelefon dan meminta bantuan; rakan sekerja akan meminta anda bekerja pada waktu ganjil. Telekomunikasi mesti belajar menangani permintaan jenis ini.

Selain itu, ibu bapa mesti menangani banyak permintaan untuk menjadi sukarelawan, mengumpul dana atau menghadiri acara siang hari. Andaian tentang fleksibiliti jadual ibu bapa yang bekerja dari rumah boleh menambah masalah, menjadikannya lebih penting bagi ibu bapa untuk membuat pilihan yang lebih disengajakan tentang memberi masa mereka.

Ibu bapa yang bekerja di luar rumah mungkin berulang-alik dalam jarak yang jauh, jadi mereka mungkin tidak dapat menghadiri acara hari bekerja atau membantu di dalam bilik darjah. Sebaliknya, ibu bapa yang bekerja di rumah lebih berkemungkinan dekat dan mungkin mempunyai keupayaan untuk menetapkan jadual mereka sendiri. Itu tidak bermakna, bagaimanapun, mereka mempunyai masa lagi untuk memberi.

Ibu bapa yang bekerja di rumah, seperti orang lain, perlu bekerja dalam batas kehidupan mereka sendiri dan berhati-hati untuk tidak memanjangkan diri mereka secara berlebihan.

Namun, kesukarelawanan menunjukkan contoh yang baik untuk kanak-kanak dan boleh menjadi bahagian penting mengapa seseorang mungkin memilih untuk bekerja dari rumah. Jadi jika anda bercadang untuk menjadi sukarelawan, fikirkan dengan teliti berapa banyak masa yang boleh anda lakukan secara realistik. Ketahui perkara yang anda hadapi dengan bertanya soalan sebelum anda bersetuju. Dan bersedia untuk mengatakan tidak.

Permintaan pengumpulan dana sekolah dan sukan menimbulkan satu lagi cabaran. Sebilangan kecil ibu bapa teruja untuk mengambil bahagian dalam pengumpulan dana sekolah, tetapi tanpa rangkaian rakan sepejabat untuk menjual kepada (dan membeli daripada), ibu bapa yang bekerja di rumah mempunyai lebih sedikit pilihan. Media sosial boleh membantu ibu bapa menyebarkan berita, tetapi kadangkala mungkin lebih mudah untuk menderma kepada organisasi sendiri.

Sama seperti memilih aktiviti untuk jadual anak anda memberikan potensi pertukaran, begitu juga aktiviti sukarela dan pengumpulan dana. Pastikan anda tahu apakah kedua-dua kos dan faedahnya.

Apabila ibu bapa yang bekerja di rumah meluangkan masa untuk membuat pilihan sedar tentang mengatur masa kerja dan masa keluarga mereka, mematuhi jadual, dan menetapkan peraturan dan sempadan yang jelas, mereka selalunya akan diberi ganjaran dengan kehidupan yang lebih seimbang dan kurang tekanan. Bersabar dan ketahui ia tidak selalunya mudah. Cegukan akan berlaku, tetapi pada umumnya, kebahagiaan bekerja di rumah (semasa keibubapaan) dapat dicapai.