Penggunaan Telefon Bimbit Mungkin Dikaitkan dengan Obesiti Remaja, Cadangan Kajian

Penyelidikan menunjukkan bahawa terlalu banyak masa skrin boleh menyebabkan masalah tingkah laku dan emosi pada kanak-kanak. Laporan baharu yang disarikan dalam Perkembangan Semasa dalam Pemakanan kini menambah masalah diet kepada senarai itu.

Menurut laporan dari Korea Selatan, mungkin terdapat kaitan antara penggunaan telefon bimbit yang berlebihan dan obesiti di kalangan remaja. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, kajian itu menyatakan bahawa penggunaan makanan ringan, makan tanpa berfikir, dan juga pengiklanan digital mungkin semuanya menyumbang kepada isu ini.

Apa Yang Remaja Perkatakan

Lebih 53,000 pelajar sekolah menengah dan sekolah menengah Korea, berumur 12 hingga 18 tahun, telah melengkapkan Tinjauan Berasaskan Web Tingkah Laku Risiko Belia Korea 2017. Dengan menjawab soalan, belia memberikan data tentang penggunaan telefon bimbit mereka. Mereka memberikan input tentang beberapa topik, termasuk jumlah masa mereka menggunakan telefon mereka.

Remaja dan praremaja juga memperincikan aktiviti telefon bimbit mereka, seperti sama ada mereka mencari maklumat dalam talian, menonton video muzik, berbual atau di media sosial. Mereka juga mencatat maklumat ketinggian, berat badan dan pengambilan diet mereka.

Penyelidik mengumpul data yang diterima daripada tinjauan yang dilaporkan sendiri. Mereka membentangkan keputusan mereka pada mesyuarat American Society for Nutrition’s Nutrition Live 2021. Menurut penemuan mereka, walaupun penggunaan telefon bimbit yang sederhana boleh memberi kesan kepada diet dan obesiti.

“Kami memerhatikan bahawa remaja yang menggunakan telefon pintar (mereka) selama lebih daripada dua jam sehari lebih berkemungkinan mempunyai tingkah laku diet obesogenik—pengambilan tinggi mi segera, makanan segera, kerepek/keropok, dan pemanis berkarbonat dan tidak berkarbonat. minuman; dan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang rendah—berbanding dengan mereka yang menggunakan kurang daripada dua jam sehari,” jelas Hannah Oh, ScD, penolong profesor di Universiti Korea dan pengarang kanan kajian itu.

Apa yang dilakukan oleh kanak-kanak di telefon bimbit mereka juga penting

Apabila melihat kandungan yang berkaitan dengan rangkaian sosial, bermain permainan atau menonton video/mendengar muzik, aktiviti tersebut lebih sejajar dengan pilihan makanan yang tidak sihat.

Kajian lain sebelum ini mendapati masa skrin berbahaya untuk kanak-kanak. Kajian ini berbeza, dengan tumpuannya pada telefon bimbit dan tingkah laku makan. Keputusan penuh belum lagi diterbitkan dalam jurnal semakan rakan sebaya.

Walaupun ia merupakan kajian yang teliti, penemuan itu tidak memberikan bukti konkrit bahawa masa skrin telefon bimbit itu sendiri membawa kepada obesiti. Ujian lanjut diperlukan untuk mengesahkan keputusan.

“Kajian itu mendapati hubungan yang kuat antara berapa banyak masa yang dihabiskan oleh kanak-kanak pada skrin dan obesiti. Masalahnya ialah ini tidak benar-benar boleh diekstrapolasi ke dalam hubungan sebab-akibat, walaupun saiz dan kualiti kajian. Kajian itu direka bentuk sebagai pemerhatian terhadap perkara yang berlaku secara kebetulan, “kata David Seres, MD, pengarah pemakanan perubatan dan profesor perubatan bersekutu di Institut Pemakanan Manusia, Pusat Perubatan Columbia University Irving.

Dr. Oh bersetuju, dengan menyatakan bahawa penyelidikan tambahan diperlukan untuk mengesahkan perubahan fizikal sebenar badan dan peningkatan berat badan sejajar dengan penggunaan telefon bimbit. Penemuan awal ini, walau bagaimanapun, menyerlahkan potensi isu dengan penggunaan masa skrin dan makanan yang digunakan pada masa tersebut.

Perhatian Diserap Oleh Skrin Telefon Bimbit

Snek dan “makan tanpa fikiran” boleh menjadi lebih mudah dilakukan di hadapan skrin. Tidak memberi perhatian kepada apa yang mereka makan atau berapa banyak yang mereka ambil boleh menyebabkan penambahan berat badan dan pilihan makanan yang tidak sihat untuk remaja. Ponteng makan kerana asyik dengan aktiviti telefon juga bermasalah.

Pemasaran makanan juga boleh menyumbang kepada pilihan diet yang mengakibatkan penambahan berat badan. Antara media sosial dan penstriman kandungan video atau muzik, pengiklanan mencurah-curah ke tempat remaja. Melihat makanan pada skrin boleh menyebabkan keinginan segera. Pengiklanan juga boleh mengelirukan, kadangkala
menyampaikan mesej tentang makanan yang sihat yang sebenarnya tidak sihat.

Kualiti tidur yang kurang baik dan tidak mendapat rehat yang cukup juga merupakan masalah dengan penggunaan telefon bimbit yang berpanjangan.

“Tidur pendek diketahui meningkatkan selera makan—meningkatkan rasa lapar dan mengurangkan rasa kenyang—dengan mengubah tahap hormon yang mengawal selera makan,” kata Seaun Ryu, BA, pelajar sarjana di Universiti Korea dan pengarang pertama kajian itu.

Kebanyakan kesan negatif yang dialami oleh peserta mencerminkan kesan ke atas kanak-kanak yang mempunyai terlalu banyak masa skrin dengan cara selain daripada di hadapan telefon. Malah, American Academy of Child & Remaja Psikiatri menyatakan bahawa masalah berat badan, masalah mood, masalah tidur, dan badan.
Isu imej semuanya boleh disebabkan oleh terlalu banyak masa skrin.

Pilihan Berguna

Jika kanak-kanak mempunyai telefon bimbit, mereka akan menggunakannya. Harapannya ialah mereka boleh menggunakannya secara membina, dan tidak mencipta tabiat yang memberi kesan buruk kepada kesihatan mereka. Walaupun tidak mungkin untuk memantau apa yang mereka makan semasa menggunakan telefon bimbit mereka sepanjang masa, terdapat amalan yang boleh membantu.

Memfokuskan lebih pada makanan dan membuat pilihan yang sihat, berbanding memfokuskan pada berat badan, adalah tempat yang baik untuk bermula. Mempunyai pilihan untuk mereka aktif dan menikmati aktiviti lain adalah satu lagi. Melihat kepada sebab mereka membuat pilihan diet tertentu, dan menawarkan alternatif yang sihat, juga penting. Malah meletakkan telefon untuk penggunaan positif, dan menyemak aplikasi pemakanan yang tersedia, adalah pilihan.

Memberi contoh positif juga membuat perbezaan yang besar.

“Kanak-kanak dan remaja mengambil banyak perkara daripada orang dewasa di sekeliling mereka, dan hubungan dengan makanan dan badan tidak terkecuali,” kata Willow Jarosh, MS, RD, pemilik Willow Jarosh Culinary Nutrition.

Jarosh menyatakan bahawa kebimbangan sepatutnya kurang mengenai obesiti dan lebih kepada perkara yang sihat untuk setiap orang.

Sama ada berurusan dengan pilihan makanan semasa menggunakan telefon bimbit atau di hadapan televisyen, membantu kanak-kanak membuat pilihan yang sihat sekarang boleh membantu mereka membuat pilihan sihat yang termaklum kemudian.