Minum Alkohol, Penyusuan Susu Ibu dan Bekalan Susu Ibu

Ia boleh mengelirukan untuk mengetahui sama ada dinasihatkan untuk minum semasa menyusu. Dalam kebanyakan budaya, bir dan wain ditawarkan kepada ibu yang menyusukan bayi untuk membantu mereka menambah bekalan susu ibu dan menghasilkan susu ibu yang lebih baik. Bolehkah meminum alkohol semasa anda menyusu benar-benar membantu anda membuat lebih banyak susu ibu? Dan, yang lebih penting, adakah ia selamat?

Adakah Bir atau Wain Meningkatkan Bekalan Susu?

Bir boleh meningkatkan tahap prolaktin, hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu. Bir juga mengandungi barli dan hop, yang juga boleh membantu meningkatkan bekalan susu ibu selepas minum bir. Alkohol itu sendiri tidak akan membantu anda membuat lebih banyak susu ibu.

Alkohol dalam bir dan wain juga boleh membuatkan anda berasa sedikit lega, yang boleh membantu mengecutkan susu ibu anda. Tetapi, ia tetap tidak akan menyebabkan peningkatan jumlah susu ibu yang anda hasilkan. Bir bukan alkohol yang mengandungi barli dan hop boleh mempunyai kesan yang sama tanpa kesan sampingan alkohol yang berbahaya.

Bagaimana Alkohol Mempengaruhi Penyusuan Susu Ibu

Manjakan diri dengan lebih daripada sekadar minuman sekali-sekala malah boleh melakukan perkara yang bertentangan dengan apa yang anda cuba lakukan dan menyebabkan pengurangan bekalan susu ibu anda.“Ia juga boleh memberi kesan negatif pada refleks mengecewakan anda yang menyebabkan susu anda lebih sukar untuk mengalir keluar dari payudara anda.

Dan, kerana alkohol akan memasuki susu ibu anda, ia boleh mengubah bau dan rasa susu ibu anda. Kesemua isu ini boleh menyukarkan penyusuan dan menyebabkan anak anda kurang mengambil susu semasa penyusuan, kurang kerap menyusu, malah enggan menyusu.“”

Minum alkohol yang berlebihan semasa menyusu boleh membahayakan anak anda. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2001 menunjukkan bahawa bayi tidak tidur dengan baik apabila mereka menerima susu ibu yang mengandungi alkohol.“”

Cara Minum Bertanggungjawab Semasa Menyusu

Jangan minum alkohol sebelum anda merancang untuk menyusu atau mengepam susu ibu anda. Jumlah alkohol yang sampai kepada anak anda akan menjadi lebih sedikit jika anda minum sejurus selepas anda mengepam atau menyusu bayi anda, bukannya sebelum ini.“”

Tunggu dua atau lebih jam selepas anda minum satu minuman alkohol sebelum anda menyusu atau mengepam. Jumlah alkohol dalam susu ibu anda akan bergantung pada berapa banyak yang anda perlu minum dan berapa banyak berat anda. Semakin banyak anda minum dan semakin kurang berat anda, semakin lama alkohol akan diambil untuk meninggalkan badan anda.

Secara umum, jika anda mempunyai lebih daripada satu minuman, tunggu sekurang-kurangnya dua jam setiap minuman sebelum menyusu semula. Tahap alkohol dalam susu ibu anda akan menjadi lebih sedikit, semakin lama anda menangguhkan penyusuan.“”

Rancang terlebih dahulu

Apabila anda tahu anda akan minum, anda boleh mengumpul dan menyimpan susu ibu anda lebih awal. Dengan cara ini anak anda boleh mendapat susu ibu semasa anda menunggu alkohol meninggalkan badan anda.

Jika anda akan keluar ke acara khas dan bercadang untuk minum lebih daripada biasa, anda mungkin perlu mengepam untuk melegakan tekanan pada payudara anda dan mengelakkan pembengkakan payudara semasa anda menunggu sehingga alkohol meninggalkan badan anda. Alkohol kekal dalam susu ibu anda selagi ia kekal dalam darah anda.

Jika anda mengepam sebelum anda sedar, susu itu akan mengandungi alkohol dan harus dibuang. Jangan berikan kumpulan susu ibu itu kepada bayi anda. Sebaik sahaja anda telah menunggu sekurang-kurangnya dua jam setiap minuman, anda sepatutnya boleh meneruskan penyusuan susu ibu atau menyimpan sebarang susu yang anda pam.“”

Ambil Langkah Berjaga-jaga Tambahan

Adalah penting untuk memastikan bahawa ada seseorang yang tidak minum untuk menjaga bayi anda jika anda memutuskan untuk minum (atau lebih). Orang ini boleh bertindak sebagai pemandu yang ditetapkan jika anda keluar atau membantu membawa bayi jika anda berada di rumah.

Anda tidak boleh meletakkan bayi anda di atas katil anda untuk tidur dengan anda jika anda mempunyai sebarang alkohol. Ia boleh menjadi sangat berbahaya dan tidak berbaloi dengan risikonya.

Cara Selamat Memperbanyakkan Bekalan Susu

Jika anda ingin membuat lebih banyak susu ibu, terdapat banyak cara lain yang lebih selamat untuk meningkatkan bekalan anda. Pertama, pastikan anda makan cukup secara keseluruhan dan kekal terhidrat. Anda boleh cuba menambah bekalan susu ibu anda secara semula jadi dan menambah beberapa makanan membuat susu ke dalam diet anda.

Anda juga boleh mencuba menggunakan teh penyusuan atau beberapa herba penyusuan biasa yang telah digunakan oleh ibu menyusu selama berabad-abad untuk membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu mereka seperti fenugreek, adas atau thistle yang diberkati.“”

Bercakap dengan Doktor Anda

Anda harus sentiasa berbincang dengan doktor anda dan doktor bayi anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau soalan tentang bekalan susu ibu anda dan sama ada anak anda mendapat susu ibu yang mencukupi atau tidak. Sebaik sahaja anda mengetahui rancangan yang anda fikir sesuai untuk keluarga anda, bincangkannya dengan doktor anda.

Pembekal penjagaan kesihatan anda juga boleh menjawab soalan anda tentang keselamatan meminum alkohol semasa anda menyusu, dan bagaimana ia boleh menjejaskan anda, bayi anda dan bekalan susu ibu anda. Perunding laktasi atau kumpulan La Leche tempatan adalah sumber hebat lain apabila anda memerlukan bantuan.