Membantu Tween Anda Menangani Emosi Negatif

Perubahan fizikal yang akan dihadapi oleh pasangan anda sebelum, semasa dan selepas akil baligh pastinya akan menjadi ketara, tetapi beberapa aspek yang lebih mencabar dalam pembesaran ialah menangani semua emosi negatif yang mengiringi akil baligh. Anak anda akan keliru, kecewa dan juga marah kerana dia tidak mempunyai pengalaman untuk mengetahui cara menguruskan emosi negatif.

Anda boleh membantu tween anda belajar bagaimana untuk meminimumkan dan juga membalikkan perasaan negatif yang muncul semasa usia remaja dan remaja. Di bawah ialah beberapa perasaan negatif biasa yang akan dihadapi oleh pasangan anda, dengan idea tentang cara anda boleh membantu pasangan anda.

Kesedihan

Setiap remaja dan remaja akan berasa sedih pada satu masa atau yang lain. Kesedihan mungkin disebabkan oleh kejadian tertentu, seperti pertengkaran dengan rakan, atau pasangan anda mungkin berasa sedih dan tidak tahu mengapa. Apabila pasangan anda bersedih, dia mungkin tidak berasa ingin melakukan banyak perkara dan mungkin memutuskan untuk mengekalkan diri mereka semasa perkara diselesaikan.

Beri sedikit ruang kepada pasangan anda untuk menyelesaikannya sendiri. Kadang-kadang sedikit masa bersendirian sangat membantu. Anda juga boleh menawarkan diri sebagai orang yang boleh diajak berbincang dengan anak anda, atau mencadangkan agar dia mendapatkan nasihat rakan atau adik beradik yang baik.

Jika anak anda nampaknya tidak dapat melepaskan diri dari funknya, anda mungkin perlu mendapatkan nasihat kaunselor bimbingan atau pakar pediatriknya.

Kemarahan

Kemarahan adalah salah satu emosi yang paling sukar untuk ditakluki, untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Tween yang marah akan mempunyai banyak tenaga yang dia tidak dapat mengawal, dan dia mungkin berasa seperti dia akan meletup. Tween anda mungkin berasa marah jika dia diculik, atau apabila dia fikir hidup tidak adil.

Anda boleh membantu tween anda mengurangkan keterlaluan dengan menetapkan had ke atas pencerobohan. Sebagai contoh, dia mungkin dibenarkan bekerja melalui kemarahan melalui senaman fizikal, tetapi tidak dengan menjerit atau menjerit kepada adik-beradik yang lebih muda. Pastikan pasangan anda tahu bahawa perasaan dibenarkan, tetapi mereka mesti menguruskan dorongan marah.

Bantu anak anda mengenal pasti tanda-tanda bahawa mereka akan kehilangannya—dan kemudian bantu mereka membangunkan sistem untuk mengubah hala ledakan.

Paranoia

Yang ini adalah toughie. Ramai remaja mementingkan diri sendiri, dan obsesi itu akan menyebabkan ramai remaja berfikir bahawa sesuatu yang buruk akan sentiasa berlaku dan tiada sesiapa pun, malah kawan baik, boleh dipercayai. Perubahan akil baligh dan pembesaran sudah pasti akan mengelirukan antara anda dari semasa ke semasa.

Paranoia sekali-sekala tidak perlu dibimbangkan, dan memandangkan jatuh bangun masa remaja, dapat difahami mengapa tween mungkin berfikir bahawa semua orang ingin mendapatkannya.

Apabila tween anda menunjukkan paranoia yang berterusan, atau jika paranoia mengganggu persahabatan dan juga hubungan keluarga, mungkin sudah tiba masanya untuk berunding dengan pakar tentang isu kesihatan mental remaja. Ini mungkin langkah yang sukar untuk diambil, tetapi tween yang mengalami tempoh paranoia yang lama mungkin mengalami masalah lain, jadi jangan berlengah untuk mendapatkan bantuan.

rasa malu

Jika anda melihat kembali pada usia remaja dan remaja anda sendiri kemungkinan besar anda mempunyai kenangan yang sangat jelas tentang rasa malu. Apabila kesedaran diri anak anda semakin meningkat, potensi untuk memalukan orang ramai atau dianggap memalukan semakin meningkat. Tween anda mungkin takut bahawa rakan sebaya akan mengejek potongan rambut atau pakaian baharu, atau malah mengejek keluarga anda.

Anda boleh membantu tween anda meminimumkan perasaan ini dengan mengajar kemahiran sosial, seperti cara bercakap dengan kumpulan atau di hadapan kelas dan menyedari bahawa anda perlu memberi kebenaran untuk malu. Bantu pasangan anda belajar untuk mentertawakan keaiban kecil, dan mengenepikannya apabila boleh.

Sukar untuk remaja memahami bahawa rakan sebaya tidak mengambil berat tentang mereka seperti yang mereka fikirkan, tetapi dengan sedikit arahan daripada anda, pasangan anda perlahan-lahan akan mendapat keyakinan yang mencukupi supaya situasi yang memalukan semakin berkurangan.

Pastikan remaja anda juga tahu bahawa mereka akan terlepas jika mereka membiarkan situasi yang berpotensi memalukan menghalangnya daripada melakukan perkara yang dia benar-benar mahu lakukan, seperti mencuba permainan sekolah atau bertanding untuk pejabat kelas.

Cemburu

Cemburu boleh memberikan beberapa cabaran kepada seorang praremaja. Tween anda mungkin berasa berdaya saing dengan rakan, adik beradik, atau malah seseorang yang tidak mereka kenali dengan baik. Harga diri yang rendah boleh membuatkan antara mereka berasa cemburu terhadap orang lain, malah mengganggu perhubungan rakan sebaya. Cemburu boleh menyebabkan anak anda melayan orang lain dengan teruk, dan mengembangkan tingkah laku yang boleh merosakkan diri sendiri.

Jadi, bagaimanakah anda membantu pasangan yang mempamerkan rasa cemburu? Mengakui cemburu adalah langkah pertama yang baik. Jika anak anda cemburu dengan adik beradik, luangkan masa yang berkualiti dengan setiap anak seorang demi seorang. Jika anak anda cemburu dengan anak baru di blok yang telah berkawan dengan kawan baik anak anda, pastikan anda memberitahu anak anda bahawa persahabatan tidak seharusnya eksklusif dan sentiasa ada ruang untuk lebih ramai kawan.

Cemburu yang tidak normal atau patologi akan menyebabkan tween berkelakuan dengan cara yang sangat mengawal, dan ia tidak sepatutnya diterima. Terapi mungkin diperlukan untuk membantu kanak-kanak yang tidak dapat mengurus atau mengawal cemburu.

Bagaimana dengan Berbohong?

Berbohong sebenarnya bukan emosi, tetapi tingkah laku. Namun, anda tidak boleh mengadakan perbincangan menyeluruh tentang emosi antara negatif tanpa sekurang-kurangnya menyebut berbohong. Tween anda mungkin berbohong untuk menjauhkan diri daripada masalah, untuk mengelakkan bercakap dengan anda tentang sesuatu, atau kerana dia tidak fikir ia adalah masalah besar untuk mengelakkan kebenaran.

Cuba untuk tidak berbohong secara peribadi, tetapi cuba kenali sebab pasangan anda bergurau supaya anda boleh mengambil tindakan yang sewajarnya. Jika anak anda berbohong kerana dia tidak mahu bercakap tentang subjek yang menyentuh, mungkin lebih baik untuk mengelakkan perbualan sehingga mereka bersedia. Jika mereka berbohong untuk mengelakkan masalah, anda memerlukan tween anda untuk memahami bahawa kebenaran sentiasa laluan yang lebih mudah untuk diambil. Anak anda akan terbuka kepada anda jika anda membantu dan tidak menghakimi.