Sakit pinggul adalah punca biasa ketidakselesaan pada atlet dan boleh menjadi masalah yang mengecewakan untuk dirawat. Pada masa lalu, hampir semua simptom sakit pinggul dikaitkan dengan kecederaan jenis “tegangan otot”. Walaupun ini boleh menjadi punca sakit pinggul yang sangat biasa pada atlet, terdapat banyak keadaan lain yang boleh mengenepikan pemain juga.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-845633456-5c16e34346e0fb0001ba1abd.jpg)
Ketegangan Otot
Ketegangan otot, atau otot ditarik, berlaku apabila otot teregang atau terkoyak. Dalam atlet, kecederaan jenis ini biasa berlaku di kawasan pinggul dan pangkal paha disebabkan oleh keletihan, penggunaan berlebihan atau penggunaan otot yang tidak betul. Kegagalan untuk memanaskan badan sebelum bersenam juga menyumbang kepada masalah tersebut.“”
Otot-otot di sekeliling sendi pinggul sangat terdedah kepada ketegangan kerana daya yang besar yang boleh dihasilkannya. Tarikan pangkal paha dan ketegangan hamstring adalah dua contoh perkara ini.“”
Ketegangan juga boleh menjejaskan bahagian bawah belakang, mencetuskan sakit di sekitar punggung dan pinggul tanpa masalah struktur pada pinggul itu sendiri. Ini selalunya berlaku akibat pergerakan putaran yang melampau semasa bersukan.“”
Ketegangan otot biasanya dirawat dengan RICE (rehat, sapuan ais, mampatan, dan ketinggian), manakala kesakitan boleh dikurangkan dengan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) yang dijual bebas.““
Lebam (Penunjuk Pinggul)
Lebam, hanya dikenali sebagai lebam, adalah kawasan tisu yang cedera di mana kapilari darah telah pecah. Apabila lebam disebabkan oleh kesan daya tumpul, bengkak dan kesakitan akan mengiringi ciri perubahan warna hitam-biru pada kulit.“”
Pukulan terus ke bahagian luar pinggul boleh mencederakan ilium, tulang terbesar pinggul. Dalam atlet, jenis kecederaan ini biasanya dirujuk sebagai penunjuk pinggul. Rawatan penunjuk pinggul biasanya melibatkan RICE dan NSAID. Ia selalunya boleh mengambil masa satu atau dua minggu sebelum pinggul tidak sakit dengan pergerakan.“”
Osteitis Pubis
Osteitis pubis adalah keradangan simfisis kemaluan, sendi dua tulang pelvis utama di hadapan pelvis. Osteitis pubis dianggap disebabkan oleh tarikan berulang otot di bahagian depan sendi pinggul. Keadaan ini sering dilihat pada pelari jarak jauh, pemain bola sepak dan pemain hoki yang mengambil langkah panjang dalam tempoh masa yang lama.
RICE, NSAID, dan terapi fizikal biasanya dianggap sesuai untuk rawatan osteitis pubis. Suntikan steroid mungkin dicadangkan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Alat bantu berjalan mungkin diperlukan.“”
Bursitis pinggul
Bursitis ialah keradangan kantung berisi cecair di seluruh badan, dipanggil bursae, yang membantu mengurangkan geseran antara tulang, otot dan tendon.“”
Keradangan bursa di bahagian luar sendi pinggul, dipanggil bursitis trochanteric, boleh menyebabkan sakit dengan pergerakan pinggul. Tanpa kesan kusyen bursa, sebarang pergerakan sendi pinggul boleh menyakitkan.“”
Bursitis trochanteric adalah perkara biasa pada pemain bola sepak, pemain bola sepak dan pemain hoki yang memberikan tekanan yang berpanjangan dan melampau pada sendi pinggul semasa bersukan, kerap menukar arah atau berhenti secara tiba-tiba.““
Walaupun bursitis pinggul boleh dirawat dengan berkesan dengan ais, NSAID, suntikan steroid, dan terapi fizikal, keadaan ini mempunyai kecenderungan untuk kembali dan menjadi kronik.“”
Sindrom Snapping Hip
Sindrom snapping hip ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sekumpulan gejala yang boleh berkembang apabila salah satu daripada tiga senario yang mungkin berlaku:“”
- Apabila jalur iliotibial (IT) yang berjalan di sepanjang bahagian luar kaki anda dari pinggul ke lutut dan tulang kering terputus di bahagian luar paha
- Apabila otot fleksor pinggul dalam yang membentuk sebahagian daripada quadriceps tersentak di bahagian hadapan sendi pinggul
- Apabila terdapat koyak tulang rawan atau labrum di sekeliling soket pinggul
Sindrom sendi pinggul biasanya dirawat dengan rehat, NSAID, dan terapi fizikal. Regangan dan senaman khas selalunya boleh mengembalikan otot atau tisu yang tersesat ke kedudukan yang sepatutnya.“”
Koyakan Labral Pinggul
Labrum pinggul adalah cuff tisu tebal yang mengelilingi soket pinggul yang membantu menyokong sendi pinggul. Apabila koyakan labral pada pinggul berlaku, sekeping tisu ini boleh menjadi terjepit di sendi, menyebabkan rasa sakit dan “menangkap” sensasi dengan pergerakan.“”
Koyak labral pinggul selalunya boleh dirawat secara konservatif dengan RICE, NSAID, terapi fizikal dan suntikan steroid.“”
Koyakan labral yang lebih besar (atau koyakan yang lebih kecil yang tidak bertindak balas terhadap rawatan konservatif) mungkin memerlukan artroskopi pinggul untuk membaiki kecederaan melalui pembedahan. Bergantung pada tahap koyakan, pemulihan boleh mengambil masa antara 6 hingga 12 minggu.““
Impingement Femoroacetabular
Femoroacetablar impingement (FAI) ialah keadaan di mana taji tulang terbentuk di sepanjang tepi sendi pinggul bola-dan-soket. Ini boleh menyebabkan kehilangan mobiliti sendi dan kerosakan pada tisu lembut di sekeliling, termasuk labrum. FAI dianggap oleh ramai pakar bedah sebagai pelopor kepada arthritis sendi pinggul.“”
FAI biasanya dirawat tanpa pembedahan dengan RICE, NSAID dan terapi fizikal. Bagi mereka yang gagal bertindak balas terhadap langkah konservatif, arthroscopy pinggul mungkin disyorkan. Walaupun pembedahan boleh memperbaiki gejala, ia belum terbukti sama ada ia boleh melakukan apa-apa untuk mencegah arthritis pinggul.“”
Patah Tekanan
Patah tekanan pada pinggul biasanya berlaku di bahagian atas leher femur (tulang paha). Ini sering dilihat pada pelari jarak jauh yang meletakkan tekanan berulang pada pinggul, menyebabkan mampatan dan perkembangan patah mikro. Kecederaan ini adalah biasa berlaku pada atlet yang mengalami kekurangan nutrisi atau gangguan makan.“”
Doktor selalunya akan mengesyorkan rawatan bukan pembedahan untuk patah tekanan jenis mampatan. Atlet akan diarahkan untuk menjauhkan diri dari kaki yang terjejas selama sekurang-kurangnya 4 hingga 6 minggu, menggunakan tongkat jika perlu. Sakit boleh dirawat dengan rawatan panas dan sejuk dan NSAID.“”
Jika perlu, pembedahan arthroscopic akan memberi tumpuan kepada menyokong kawasan patah dengan perkakasan penetapan dalaman seperti plat logam dan skru.““
Hernia Sukan
Hernia sukan, juga dikenali sebagai pubalgia atletik, adalah kecederaan tisu lembut yang menyakitkan yang berlaku di kawasan pangkal paha. Ia adalah masalah yang biasa dilihat pada pemain hoki tetapi boleh berlaku dalam sukan lain yang memerlukan pusingan dan pusingan berulang pada kelajuan tinggi. Masalah ini dianggap berpunca daripada ketidakseimbangan otot peha yang kuat dan otot perut yang agak lemah.“”
RICE dan NSAID biasanya disyorkan untuk 7 hingga 10 hari pertama rawatan, selepas itu terapi fizikal boleh membawa atlet kembali kepada kesediaan sukan dalam masa 4 hingga 6 minggu. Sekiranya keadaannya teruk, pembedahan mungkin diperlukan, dilakukan sama ada sebagai pembedahan terbuka atau laparoskopi.“”
Arthritis Pinggul
Artritis pada pinggul semakin dilihat pada atlet yang lebih tua yang mungkin telah mengalami kecederaan semasa kerjaya sukan mereka. Jenis yang paling biasa dilihat pada atlet yang lebih tua ialah osteoarthritis, juga dikenali sebagai artritis haus dan lusuh.“”
Artritis pinggul pada atlet dirawat sama seperti orang lain. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini dirawat tanpa pembedahan dengan pengubahsuaian aktiviti, NSAID, terapi fizikal, dan mungkin suntikan steroid.“”
Kes yang teruk mungkin memerlukan pembedahan, termasuk artroskopi pinggul, osteotomi pinggul, penurapan semula pinggul, arthrodesis (gabungan sendi), atau penggantian pinggul.“”
Kembali ke sukan berimpak tinggi tidak disyorkan untuk atlet dengan penggantian pinggul kerana risiko kegagalan sendi atau terkehel. Jika anda menjalani penggantian pinggul, berbincang dengan pakar bedah ortopedik anda tentang sukan yang sesuai untuk anda.““
Subluksasi Traumatik dan Dislokasi
Dislokasi lengkap sendi pinggul adalah kecederaan pinggul yang sangat jarang berlaku; paling biasa dilihat dalam kemalangan kereta berkelajuan tinggi. Walau bagaimanapun, subluksasi pinggul, kecederaan di mana bola sendi pinggul bola-dan-soket ditolak sebahagian daripada jalan keluar dari sendi, diiktiraf sebagai kemungkinan penyebab sakit pinggul pada atlet.“”
Ini lebih kerap dilihat pada pemain bola sepak atau pemain bola sepak yang kerap dipukul atau dipukul dengan kuat.“”
Subluksasi pinggul dan terkehel dianggap kecederaan serius. Rawatan melibatkan pengurangan tertutup (di mana sendi diletakkan semula ke kedudukan yang betul), diikuti dengan rehat yang berpanjangan, ubat sakit, daya tarikan (jika perlu), dan terapi fizikal. Pembedahan biasanya disyorkan jika berulang atau jika saraf, saluran darah atau ligamen berdekatan rosak.“”
Sakit pinggul adalah aduan biasa atlit dalam banyak sukan yang berbeza. Mencari cara terbaik untuk mengurangkan gejala biasanya melibatkan input pakar bedah ortopedik, terutamanya jika terdapat kecederaan. Pemulihan selalunya memerlukan masa, pemulihan, dan yang paling penting kesabaran untuk mengembalikan anda kepada kesediaan sukan.