Bagaimana Memujuk Ibu Bapa Selepas Kehilangan Anak

Ia sentiasa sukar untuk mencari kata-kata untuk menghiburkan seseorang yang sedang bersedih, mungkin lebih-lebih lagi apabila ia melibatkan kehilangan kehamilan, bayi atau kanak-kanak. Tiada siapa yang mahu memikirkannya, tetapi sedihnya, kadang-kadang kehamilan keguguran dan bayi dan kanak-kanak mati. Apabila ini berlaku, ibu bapa yang berduka akan menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk pelbagai keadaan kesihatan mental dan fizikal, seperti kemurungan, kebimbangan, dan masalah tidur.

Ibu bapa yang kehilangan anak memerlukan sokongan rakan dan orang tersayang. Sokongan ini boleh datang dalam pelbagai bentuk termasuk menawarkan telinga yang mendengar, menghubungkan mereka dengan sumber, menyediakan gangguan, membawa makanan, melakukan kerja dan tugas, dan hanya berada di sana jika dan apabila mereka memerlukan anda. Memberi sokongan tambahan ini bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan, tetapi ibu bapa yang berduka memerlukan keluarga dan kawan baik untuk bersandar.

Tiada Perkara “Sempurna” untuk Dikatakan

Walaupun boleh difahami untuk mencari perkataan “betul”, ketahuilah bahawa sebenarnya tiada perkara yang “sempurna” untuk dikatakan. Sedikit, jika ada, boleh dikatakan mengurangkan kesakitan atau penderitaan ibu bapa yang berduka. Mungkin perkara terbaik yang boleh dilakukan adalah dengan hanya mengakui kehilangan mereka dan mengesahkan perasaan mereka. Mendengar mereka jika mereka mahu bercakap sering juga dihargai.

Bebaskan diri anda daripada tekanan untuk mengatakan perkara yang betul. Sebaliknya, mulakan dengan mengatakan anda menyayangi mereka, mahu menyokong mereka dalam apa jua cara yang mereka perlukan, dan akan berdiri di sisi mereka semasa mereka berduka. Akhirnya, menyokong ibu bapa yang berduka bukanlah tentang mempunyai semua perkataan yang betul, tetapi menjadi telinga yang mendengar, mengakui kehilangan dan kesakitan mereka, dan mencari cara untuk memenuhi keperluan mereka selama bulan dan tahun selepas kehilangan.

Bercerita Tentang Kesedihan Mereka

Walaupun anda sudah tentu ingin mengikut arahan mereka sama ada dan bila bercakap tentang kehilangan mereka, anda juga tidak mahu mengelak perbualan mengenainya. Adalah difahami untuk enggan menyebut kehamilan atau nama bayi atau kanak-kanak kerana takut “mengingatkan” mereka tentang kesakitan mereka. Namun, hakikatnya kesedihan mereka sentiasa ada.

Pertimbangkan petikan ini daripada ucapan yang diberikan oleh ​Elizabeth Edwards, peguam, pengarang, peguam bela untuk penjagaan kesihatan, dan isteri bekas Senator AS dan calon Naib Presiden John Edwards pada tahun 2007. Pasangan politik terkemuka itu kehilangan anak lelaki mereka yang berusia 16 tahun, Wade dalam kemalangan kereta tragis:

“Jika anda mengenali seseorang yang kehilangan anak atau kehilangan sesiapa yang penting bagi mereka, dan anda takut untuk menyebutnya kerana anda fikir anda mungkin membuat mereka sedih dengan mengingatkan mereka bahawa mereka telah mati, mereka tidak lupa bahawa mereka telah meninggal dunia. Anda tidak mengingatkan mereka. Perkara yang anda ingatkan kepada mereka ialah anda ingat bahawa mereka masih hidup, dan itu adalah hadiah yang hebat dan hebat.”

Semasa anda berinteraksi dengan ibu bapa dari semasa ke semasa, anda mungkin mendapat gambaran daripada mereka tentang jenis sempadan yang mereka perlukan apabila bercakap tentang anak mereka yang hilang. Walau bagaimanapun, jangan mulakan dengan mengelakkan perbualan. Pertimbangkan hakikat bahawa semasa anda mengakui kehilangan mereka, anda mungkin tidak dapat melegakan kesakitan mereka, tetapi ada kemungkinan anda akan menyokong mereka dalam kerja kesedihan mereka sendiri. Selain itu, jika anda tidak pasti, anda sentiasa boleh bertanya kepada mereka jika dan bila mereka mahu membincangkan kehilangan mereka.

Cadangan untuk Menawarkan Sokongan

Pertaruhan terbaik anda selalunya hanya bercakap dari hati dan mendengar naluri anda. Walau bagaimanapun, berikut ialah beberapa idea cara anda boleh menawarkan sokongan secara lisan dan melalui tindakan anda.

Tawarkan Masa Anda

Tanya jika terdapat sebarang tanggungjawab atau tugas harian yang perlu dilakukan yang mungkin membebankan pada masa ini. Pertimbangkan untuk membuat hidangan untuk keluarga atau menyelaraskan senarai rakan dan keluarga yang boleh melakukan perkara yang sama.

Tawarkan untuk membantu memenuhi keperluan kanak-kanak lain dalam keluarga atau haiwan peliharaan keluarga. Tawarkan untuk membuat panggilan telefon bagi pihak keluarga.

Daftar masuk

Beri mereka kebenaran untuk diam. Anda juga boleh berkata seperti, “Saya akan telefon esok untuk menyemak anda. Jika anda tidak mahu bercakap, biarkan sahaja ia pergi ke mel suara.” Jika anda benar-benar bersedia, yakinkan mereka bahawa mereka boleh menghubungi pada bila-bila masa siang atau malam jika mereka memerlukan apa-apa.

Pada bulan-bulan selepas kehilangan, maklum bahawa peristiwa penting, ulang tahun dan cuti tertentu mungkin sukar. Cuti seperti Hari Ibu dan Hari Bapa mungkin amat sukar. Beritahu mereka bahawa anda sedang memikirkan tentang mereka pada hari ini.

Bantuan Dengan Pengebumian

Beritahu mereka bagaimana anda boleh membantu keluarga semasa mereka menguruskan pengebumian. Anda boleh menawarkan untuk membantu mengaturkan mana-mana bahagian acara yang mereka rasa selesa mewakilkan kepada anda.

Sedia Bercakap

Dengarkan kesedihan mereka dan yakinkan mereka bahawa anda gembira mendengar atau bercakap tentang apa sahaja yang perlu mereka kongsikan. Mereka mungkin mahu bercakap tentang kehilangan mereka tetapi mereka mungkin juga mahu bercakap tentang perkara lain.

Ingat Anak Mereka

Mungkin salah satu perkara yang paling menyokong yang boleh anda lakukan ialah membantu mengekalkan ingatan kanak-kanak itu hidup dengan baik selepas kehilangan serta-merta. Pada bulan dan tahun selepas kehilangan anak, ramai ibu bapa berasa keseorangan dalam kesedihan mereka kerana seluruh dunia bergerak.

Pertimbangkan cara kecil untuk menunjukkan kepada ibu bapa bahawa anda mengingati anak mereka. Jika ibu bapa mengalami keguguran atau kelahiran mati dan menamakan bayi itu, jangan teragak-agak untuk menyebut nama bayi apabila anda bercakap tentang mereka sebagai cara untuk menunjukkan bahawa anda mengingati dan meraikan mereka walaupun anda tidak pernah dapat bertemu dengan mereka.

Pada ulang tahun hari lahir kanak-kanak dan tarikh kematian mereka, pertimbangkan untuk melakukan sesuatu untuk mengiktiraf dan meraikan mereka. Perhimpunan kecil, makan bersama, atau bahkan upacara istimewa semuanya sesuai. Jika anda tidak pasti, tanya ibu bapa bagaimana mereka ingin meraikan anak mereka.

Perkara yang Perlu Dielakkan Diperkatakan

Sebahagian daripada proses berduka juga melibatkan kepercayaan peribadi keluarga tentang apa yang berlaku selepas kematian. Anda pastinya harus memahami kepercayaan mereka sebelum anda menawarkan frasa “biasa” yang bertujuan untuk membawa keselesaan. Bagi sesetengah orang, frasa ini mungkin dianggap basi atau menyakitkan. Keluarga lain mungkin berasa selesa dengan kata-kata ini. Oleh itu, berhati-hati apabila menggunakan frasa ini:

• “Sekurang-kurangnya anda mempunyai/boleh mempunyai anak lain.”
• “Saya tahu betul perasaan awak.”
• “Itu adalah kehendak Tuhan,” “Ia dimaksudkan untuk menjadi,” atau “Ia untuk yang terbaik.”
• “Anda akan berasa lebih baik pada masanya.”
• “Bayi anda berada di syurga/di tempat yang lebih baik sekarang.”

Kematian seorang kanak-kanak adalah masa yang tragis bagi sebuah keluarga. Menawarkan sokongan dan belas kasihan anda adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk meringankan beban mereka. Mempunyai rakan atau orang tersayang untuk diharap boleh membuat perbezaan besar dalam sejauh mana seseorang itu menghadapi perjalanan mereka dengan kesedihan.