Osteoporosis adalah keadaan perubatan yang membawa kepada kelemahan struktur tulang dalam badan anda. Juga dipanggil “penyakit tulang rapuh,” osteoporosis menjadikan tulang lebih rapuh dan meningkatkan peluang anda untuk mengekalkan tulang yang patah. Tulang mempunyai struktur berbentuk kekisi, sama seperti sarang lebah. Apabila osteoporosis adalah masalah, terdapat kurang tulang sokongan dan jurang yang lebih besar dalam kekisi, yang membawa kepada struktur yang lebih lemah. Kerana kelemahan ini, tulang boleh patah dengan trauma yang minimum.“”
Tulang patah boleh menjadi masalah yang serius; manakala sesetengah patah tulang ini boleh diuruskan dengan rawatan mudah, yang lain mungkin memerlukan pembedahan dan pemulihan yang berpanjangan. Disebabkan kebimbangan ini, setiap orang harus memahami peluang mereka untuk menghidap osteoporosis dan apakah langkah yang boleh mereka ambil untuk mencegah perkembangan atau perkembangan osteoporosis.“”
Empat Perkara Penting yang Perlu Tahu Mengenai Osteoporosis
-
Osteoporosis adalah perkara biasa; kira-kira 50 juta rakyat Amerika memilikinya.“Osteoporosis paling kerap berlaku pada wanita, kerana terdapat kehilangan tulang yang dipercepatkan selepas menopaus. Dua faktor paling kritikal dalam menentukan siapa yang mendapat osteoporosis ialah berapa banyak jisim tulang yang terkumpul pada usia remaja dan dua puluhan, dan berapa cepat mereka kehilangannya selepas itu.
-
Separuh daripada wanita berumur 50 tahun ke atas akan mengalami patah tulang akibat osteoporosis.“Komplikasi utama osteoporosis ialah tulang patah. Banyak patah tulang akibat osteoporosis boleh mempunyai implikasi kesihatan yang besar. Patah tulang belakang dan pinggul terkenal kerana membawa kepada penurunan yang ketara dalam fungsi dan kesihatan keseluruhan.
-
Selepas umur 30 tahun, anda kehilangan tulang daripada mendapatkannya. Walau bagaimanapun, terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk memperlahankan kadar kehilangan tulang. Inilah sebabnya mengapa kesihatan tulang di kalangan orang muda, terutamanya wanita muda, sangat kritikal. Jika mereka tidak membina tulang pada usia remaja mereka, mereka akan mengalami perubahan yang lebih tinggi untuk mengembangkan osteoporosis di kemudian hari.““
-
Terdapat cara untuk mengawal osteoporosis. Walaupun beberapa aspek yang menentukan ketumpatan tulang adalah di bawah kawalan anda (bangsa, jantina, dsb.), terdapat aspek lain yang boleh anda pengaruhi (diet, senaman, dsb.) Kajian menunjukkan bahawa faktor yang anda tidak boleh kawal menyumbang 75 peratus daripada syaratnya, tetapi 25 peratus lagi terpulang kepada anda.““
Gejala Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit senyap, bermakna ia boleh berlaku dengan sedikit atau tiada gejala. Melainkan komplikasi seperti patah tulang berlaku, terdapat sedikit amaran bahawa osteoporosis wujud.“Walau bagaimanapun, terdapat tanda-tanda yang boleh anda perhatikan untuk membantu menentukan kemungkinan anda mengalami osteoporosis. Tanda-tanda ini dikenali sebagai faktor risiko untuk perkembangan osteoporosis.
:max_bytes(150000):strip_icc()/warning-signs-of-osteoporosis-2549688-FINAL-81dc3692439d4e42acc7772b17123d79.png)
punca
Faktor risiko osteoporosis termasuk:
- Jantina perempuan
- Bangsa Kaukasia
- Umur lanjut
- Binaan langsing atau kulit cerah
- Pemakanan yang kurang baik
- Penggunaan tembakau
- Beberapa ubat tertentu (cth steroid)
- Beberapa keadaan perubatan (cth keabnormalan tiroid)““
Diagnosis
Jika osteoporosis disyaki, atau jika seseorang individu bertekad mempunyai risiko tinggi untuk perkembangan penipisan tulang, ujian yang dipanggil ujian ketumpatan tulang boleh dilakukan untuk menilai ketumpatan tulang. X-ray biasa bukanlah ujian yang sangat baik untuk menentukan ketumpatan tulang. Walaupun anda mungkin mendengar penyedia penjagaan kesihatan menyatakan tulang kelihatan nipis pada X-ray, ujian ketumpatan tulang adalah ujian yang lebih tepat untuk menilai kesihatan tulang.
Ujian ketumpatan tulang menggunakan pendedahan radiasi untuk menilai tulang. Tetapi daripada menghasilkan gambar tulang, mereka sebenarnya mengukur berapa banyak sinar X-ray yang diserap oleh tulang. Dengan berbuat demikian, mereka boleh menentukan ketumpatan tulang dan membandingkannya dengan tahap ketumpatan tulang yang dijangkakan. Ujian ketumpatan tulang tidak menyakitkan dan tidak invasif. Ia boleh digunakan untuk membantu membimbing rawatan dan membantu meramalkan kemungkinan patah tulang.
Rawatan
Salah satu cabaran kehilangan tulang ialah keadaan tidak boleh diterbalikkan dengan mudah, tetapi ia boleh diperlahankan. Rawatan tertumpu kepada usaha untuk mengekalkan ketumpatan tulang dan mencegah kehilangan tulang yang berterusan. Terdapat beberapa keadaan di mana ketumpatan tulang sebenarnya boleh meningkat, tetapi sekali lagi, penekanan biasanya diberikan pada usaha untuk mencegah kehilangan tulang selanjutnya.
Beberapa pengubahsuaian gaya hidup adalah berkesan. Ini adalah langkah yang boleh diambil oleh semua orang untuk meningkatkan kesihatan tulang mereka:
- Mengambil bahagian dalam senaman yang kerap, sebaik-baiknya aktiviti menanggung berat badan di mana anda berdiri di atas kaki anda
- Berhenti merokok
- Makan makanan yang sihat
-
Memastikan anda mempunyai pengambilan nutrien penting yang mencukupi, termasuk kalsium dan Vitamin D, atau mengambil makanan tambahan jika anda tidak mengambil jumlah nutrien ini yang mencukupi
Ubat boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk osteoporosis, dan terdapat beberapa pilihan untuk situasi yang berbeza. Pilihannya termasuk:
- Terapi penggantian estrogen
- Bifosfonat
- Kalsitonin
- Modulator reseptor estrogen
Ubat yang ideal mungkin berbeza untuk individu yang berbeza. Walaupun ubat-ubatan ini boleh berkesan untuk meningkatkan ketumpatan tulang, ia juga mempunyai kemungkinan kesan sampingan. Oleh kerana kesan sampingan yang berpotensi ini, kelemahan ubat mesti ditimbang dengan teliti terhadap keperluan untuk meningkatkan ketumpatan tulang untuk menentukan pelan rawatan yang paling selamat. Perbincangan terbuka dengan pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda memahami kebaikan dan keburukan untuk situasi khusus anda.
Mencegah Komplikasi
Tulang yang patah sering merupakan hasil akhir osteoporosis. Matlamat rawatan adalah untuk mengelakkan mengekalkan tulang yang patah, terutamanya pinggul yang patah. Beberapa patah tulang yang lebih biasa yang berlaku akibat osteoporosis termasuk:
- Patah pergelangan tangan
- Patah mampatan tulang belakang
- Patah bahu
- Patah pelvis
- Patah pinggul
- Patah dataran tinggi tibial
- Patah buku lali
Mana-mana tulang yang patah boleh disebabkan oleh osteoporosis. Walaupun tulang patah biasanya disebabkan oleh trauma besar pada badan, seperti perlanggaran kereta atau jatuh dari tangga, pada orang yang mengalami osteoporosis, patah tulang ini boleh berlaku dengan tenaga yang lebih sedikit. Bergantung pada tahap keterukan osteoporosis, orang ramai boleh mengekalkan tulang yang patah dengan jatuh dari kedudukan berdiri—atau pun tanpa sebarang trauma yang diketahui sama sekali.“”
Masalah utama osteoporosis ialah ia meningkatkan peluang anda untuk mengalami patah tulang. Nasib baik, terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan risiko anda mengalami patah tulang. Kebanyakan patah tulang berkaitan osteoporosis berlaku akibat kecederaan mudah dan jatuh di sekeliling rumah. Di samping mengambil langkah di atas untuk meningkatkan kesihatan tulang, anda juga boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kemungkinan mengalami kecederaan yang membawa kepada patah tulang. Sediakan rumah anda untuk meminimumkan peluang anda jatuh, pemeriksaan penglihatan anda dan memastikan ubat-ubatan diberikan dengan betul semuanya boleh membantu.“”