Mengendalikan Kerisauan Perpisahan Semasa Lawatan Ibu Bapa

Adakah anak anda mengalami kebimbangan perpisahan sebelum lawatan ibu bapa dengan bekas anda? Memahami cara mengenal pasti isu tersebut dan memutuskan cara terbaik untuk menanganinya tanpa melanggar perjanjian hak penjagaan anak anda boleh menjadi bantuan besar kepada semua orang yang terlibat.

Mengenalpasti Kebimbangan Perpisahan

Anda mungkin terbiasa memikirkan kebimbangan perpisahan sebagai satu set tingkah laku yang biasa ditunjukkan oleh kanak-kanak kecil apabila berpisah daripada penjaga utama mereka.“Dan jika anak-anak anda sudah ‘besar’ daripada peringkat menangis-dan-berpaut ini, ia boleh mengecewakan untuk melihat kebimbangan perpisahan timbul semula berkaitan dengan lawatan ibu bapa dengan bekas anda.

Namun apabila keluarga mengalami perubahan besar, seperti perpindahan, perpisahan baharu atau perceraian, adalah perkara biasa bagi ibu bapa untuk melihat beberapa corak lama muncul semula, walaupun untuk anak yang lebih tua.“”

Perlu diingat bahawa anak-anak anda mungkin mengalami tingkah laku kebimbangan perpisahan ini walaupun tiada sebab untuk mereka. Dalam erti kata lain, anak-anak anda tidak perlu mempunyai alasan yang kukuh dan kukuh untuk takut tidur di rumah bekas anda supaya mereka mengalami kebimbangan perpisahan apabila lawatan semakin hampir. Ini kerana kebimbangan yang mereka alami tidak semestinya rasional.“”

Dan jika anda pengasuh utama, memikirkan perbezaan antara perkara yang tidak rasional dan yang sah boleh menjadi salah satu aspek yang paling mencabar dalam mengemudi kebimbangan perpisahan berhubung dengan lawatan ibu bapa.

Ketik Ke dalam Fikiran Rasional Anda

Memandangkan kebimbangan perpisahan sebelum lawatan mula timbul, anak anda mungkin tidak berfikir secara rasional. Itulah sebabnya adalah lebih penting bagi anda untuk bersikap rasional dan mengawal kebimbangan perpisahan anda sendiri.

Pertimbangkan apa yang anda ketahui tentang bekas anda dan tempat anak anda akan menghabiskan masa semasa lawatan yang dijadualkan. Kemungkinannya, anda sudah yakin bahawa anak anda akan selamat bersama bekas anda seperti mereka berada di rumah anda sendiri. Itulah sebabnya mahkamah mengarahkan lawatan, bukan?

Sebarang isu yang memerlukan penilaian hak penjagaan kanak-kanak di rumah telah pun diterokai, dan melainkan anda mempunyai sebab sebenar untuk mengambil berat tentang keselamatan lawatan, menunjukkan suasana keyakinan yang tenang akan membantu meredakan prasangka anak anda. -melawat gelisah.

Elakkan Reaksi Tersentak Lutut

Sukar untuk melihat anak anda mengalami kebimbangan perpisahan semasa lawatan dengan bekas anda mendekati. Tetapi mengalah dan membenarkan anak anda melangkau lawatan yang dirancang dengan bekas anda mungkin bukan respons terbaik.

Malah, menyerahkan kuasa seperti itu kepada anak anda boleh mengelirukan dan mungkin menjana lebih banyak kebimbangan.“Elakkan godaan untuk menyerah kepada ketakutan anak anda dengan membiarkan mereka tinggal di rumah “sekali ini sahaja.” Sebaliknya, gunakan petua di bawah untuk menyelesaikan isu tersebut.

Mulakan Dialog

Bercakap dengan anak anda tentang apa yang mereka rasa. Tetapi jangan hanya bertanya apa yang mereka takut. Tanya anak anda apa yang mereka nantikan di rumah bekas anda dan jenis perkara menyeronokkan yang mereka lakukan kali terakhir.

Jika itu yang berlaku, nyatakan perkara yang anda akan lakukan dan bagaimana anda tidak sabar untuk bertukar cerita antara satu sama lain apabila anda kembali bersama selepas lawatan.

Tetapkan Jangkaan Sesuai Umur

Apabila menavigasi kebimbangan perpisahan yang berkaitan dengan lawatan, pastikan anda mengambil kira umur anak anda.

• Bayi mendapat manfaat daripada mempunyai rutin yang konsisten, jadi pastikan anda berkongsi dengan bekas anda tentang rupa jadual biasa anda supaya mereka boleh meniru rutin tersebut. Dan jika ada sesuatu yang istimewa yang berfungsi seperti azimat untuk menenangkan bayi anda apabila dia menangis—seperti pegangan bola sepak—jangan simpannya sendiri. Kongsi perkara yang berkesan dengan bekas anda supaya mereka dapat menenangkan bayi anda apabila diperlukan semasa ketiadaan anda.

• Kanak-kanak kecil mungkin mengalami kebimbangan perpisahan setiap kali anda berpisah, jadi berhati-hatilah untuk tidak mengaitkan terlalu banyak berat kepada kebimbangan perpisahan sebelum melawat pada peringkat ini.“Di samping itu, pastikan anda berkongsi dengan bekas anda beberapa aktiviti yang anda harapkan untuk memastikan anak kecil anda sibuk dan terlibat.

• Kanak-kanak prasekolah masih memerlukan keselesaan konsisten. Jadi pastikan anda mengemaskan boneka haiwan kegemaran anak anda dan “keperluan” lain untuk bermalam dengan bekas anda. Dan jika terdapat rutin waktu tidur yang membantu memudahkan mereka tidur dengan lebih mudah, pastikan anda berkongsi sos rahsia anda dengan bekas anda. Tidur malam yang nyenyak mengikut rutin waktu tidur yang konsisten boleh membantu apabila anak anda mengalami kebimbangan perpisahan yang teruk.““

• Kanak-kanak usia sekolah mungkin mempunyai aktiviti yang mereka ingin ikuti, seperti latihan bola sepak atau pelajaran piano. Jika ia boleh dilakukan, minta bekas anda membawa anak anda ke setiap aktiviti yang dijadualkan supaya mereka dapat menikmatinya bersama-sama. Dan sama seperti kanak-kanak prasekolah, kanak-kanak usia sekolah sangat terjejas oleh kehilangan tidur.“Jika anda mempunyai hubungan yang baik dengan bekas anda, latih mereka untuk mematuhi waktu tidur biasa anak anda.

• Remaja secara semula jadi terikat dengan rakan mereka dan mungkin terlepas masa bersama mereka semasa lawatan. Pertimbangkan sama ada anak remaja anda boleh terus berhubung secara digital semasa bermalam dengan bekas anda. Ini boleh membantu mengurangkan rasa tersisih semasa lawatan tanpa menjejaskan hubungan anak anda dengan bekas anda.

Bekerjasama Dengan Bekas Anda

Walaupun anda tidak bergaul dengan bekas anda secara peribadi, atau jika kesakitan yang anda alami antara satu sama lain masih segar, mempelajari cara bekerjasama sebagai ibu bapa bersama akan membantu anak anda mengatasi kebimbangan perpisahan yang berkaitan dengan lawatan. Untuk tujuan ini, cuba:

• Bersetuju terlebih dahulu mengenai jadual lawatan percubaan: Anda mungkin perlu fleksibel tentang tempoh dan kekerapan lawatan, tetapi memastikannya berjalan semasa anak anda mengalami kebimbangan perpisahan adalah sangat penting. Ingat bahawa matlamatnya adalah untuk anak anda dan bekas anda menjalin hubungan yang positif dan memupuk untuk jangka masa panjang. Itu tidak boleh berlaku melainkan mereka meluangkan masa bersama.

• Rancang lebih awal untuk kemungkinan luar jangka: Mungkin ada kalanya kebimbangan anak anda kelihatan begitu hebat sehingga anda masing-masing akan mula mempersoalkan diri anda sendiri dan sama ada rancangan yang anda buat berkesan. Tentukan terlebih dahulu jenis tingkah laku yang memerlukan panggilan telefon tidak berjadual atau perubahan pelan saat akhir.

• Rancang bila dan cara anda akan berkomunikasi: Anak anda mungkin terhibur untuk mengetahui terlebih dahulu cara dan bila anda akan berkomunikasi. Sama ada anda akan menelefon setiap hari atau anak anda boleh menghantar teks kepada anda setiap pagi dan petang, mewujudkan rutin dan menetapkan jangkaan tentang cara anda akan berhubung boleh membantu meredakan kebimbangan perpisahan.

Libatkan Puak Anda

Terutamanya jika anak anda tidak terbiasa berjauhan dengan anda, ia boleh membantu untuk menjadualkan percutian jangka pendek dengan ibu saudara, bapa saudara dan rakan-rakan. Ini membolehkan anak anda (dan anda) membiasakan diri untuk berpisah jangka pendek tanpa tekanan tambahan yang berkaitan dengan menyerap sebarang isyarat bukan lisan semasa anda berhubung dengan bekas anda sebelum dan semasa lawatan pulang.

Ambil Langkah Bayi

Terutamanya apabila anak anda mengalami peningkatan dalam kebimbangan perpisahan yang berkaitan dengan lawatan ibu bapa, adalah penting untuk mengambil langkah kecil yang boleh diukur dan meraikan kejayaan anda. Jika krisis sebelum dan selepas lawatan semakin singkat, anda menang. Jika anak anda melaporkan sesuatu yang menyeronokkan selepas semalaman dengan bekas anda, anda sedang membuat kemajuan. Ia akan mengambil masa, tetapi anda akan sampai ke sana.

Nilai semula Pelan Anda dengan kerap

Tiada rancangan keibubapaan yang kekal. Berikan diri anda sedikit fleksibiliti semasa anda menavigasi kebimbangan perpisahan yang anak anda alami. Perhatikan apa yang berkesan dan cuba ulangi setiap kali. Dan pastikan anda menilai semula rancangan anda dengan kerap, dan sekurang-kurangnya sekali setahun, untuk membuat perubahan dan mengikuti keperluan anak anda.