Perkara yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Mendapat Selesema Perut

Semak Gejala Anda

Loya muntah. dan cirit-birit adalah simptom yang paling kerap disebut apabila orang menyangka mereka menghidap selesema perut. Tetapi gastroenteritis boleh disebabkan oleh beberapa virus yang berbeza dan kadang-kadang juga bakteria, jadi anda mungkin mempunyai pelbagai gejala.

Gejala selesema perut mungkin termasuk:

• muntah-muntah
• Sakit perut
• Cirit-birit
• Loya
• Demam
• menggigil
• Kelemahan
• Sakit Otot
• Pengurangan berat
• Selera makan berkurangan

Ketahui Masa untuk Berjumpa dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan

Kebanyakan orang yang mengalami muntah dan cirit-birit tidak perlu berjumpa pembekal penjagaan kesihatan. Tetapi penting untuk mengetahui apabila anda melakukannya.

Walaupun kebanyakan orang pulih daripada pepijat perut tanpa rawatan perubatan, kadangkala gejala ini disebabkan oleh masalah yang lebih serius yang memerlukan campur tangan perubatan.“”

Sesetengah orang mungkin mengalami dehidrasi akibat muntah dan mengalami cirit-birit. Sesetengah kes dehidrasi perlu dirawat dengan ubat-ubatan atau cecair IV—walaupun puncanya adalah virus perut yang mudah.“”

Merawat Gejala Anda

Muntah dan cirit-birit adalah dua gejala paling tidak menyenangkan yang anda alami apabila anda sakit. Tidak kira puncanya, kedua-dua masalah ini boleh menyebabkan orang yang paling kuat dan paling sihat berlutut (secara literal dan kiasan).

Malangnya, ramai orang membuat kesilapan dalam cara mereka cuba merawat muntah dan cirit-birit. Kita semua hanya mahu ia berhenti tetapi jika anda melakukan perkara tertentu—seperti cuba makan atau minum terlalu cepat selepas muntah—anda boleh memburukkan lagi keadaan.

Sebaiknya biarkan perut anda berehat dan tidak makan atau minum apa-apa selama 15 hingga 20 minit selepas muntah. Kemudian, minum cecair (seteguk kecil pada satu masa setiap 10 minit) air, minuman sukan atau minuman elektrolit pediatrik supaya anda menggantikan elektrolit dan mengelakkan dehidrasi. Ubat-ubatan yang dijual bebas tidak mungkin membantu apabila anda mengalami selesema perut, dan ia boleh berbahaya untuk diberikan kepada kanak-kanak.“”

Cirit-birit cenderung bertahan lebih lama daripada muntah tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan masalah yang ditimbulkannya. Sama seperti muntah, penting untuk kekal terhidrat. Anda mungkin bertolak ansur dengan diet yang hambar dan berkanji. Ubat-ubatan yang dijual bebas seperti Pepto-Bismol, Imodium dan Kaopectate boleh membantu. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak tanpa arahan khusus daripada pembekal penjagaan kesihatan kanak-kanak.

Gunakan Diet Hambar

Apabila sistem gastrousus anda tidak seimbang disebabkan oleh virus perut, mencerna makanan berminyak, pedas, kaya atau kompleks boleh menjadi sukar dan membuatkan anda berasa lebih teruk. Berpegang kepada makanan hambar yang ringkas ialah cara terbaik untuk membolehkan sistem anda pulih dan sembuh secepat mungkin.

Satu formula tradisional ialah diet BRAT, akronim untuk Pisang, Beras, Applesauce (atau Epal) dan Roti Bakar. Ia bertujuan untuk digunakan hanya untuk tempoh yang singkat, seperti 48 jam atau kurang.

Tetapi cadangan yang lebih baru (terutama untuk kanak-kanak) adalah untuk diet hambar pelbagai makanan berkanji yang mudah di perut.

Patutkah Anda Mengambil Probiotik untuk Sakit Perut?

Probiotik sangat digembar-gemburkan dan kerap disyorkan untuk membantu memulihkan sistem GI badan apabila anda mengalami selesema perut atau sebarang masalah lain yang menyebabkan muntah atau cirit-birit. Tetapi adakah mereka sebenarnya berfungsi?

Ramai orang mengesyorkannya—termasuk banyak penyedia penjagaan kesihatan. Walau bagaimanapun, di AS, probiotik masih dijual dan dipasarkan sebagai suplemen semula jadi. Mereka tidak boleh membuat sebarang tuntutan secara sah tentang mengubati atau merawat sebarang keadaan atau penyakit. Oleh kerana minat yang semakin meningkat terhadap probiotik, banyak kajian sedang dijalankan tentang faedah yang mungkin ditawarkan oleh probiotik. Semoga pada masa hadapan kita akan lebih memahami produk ini dan bagaimana ia boleh membantu kita pulih daripada pelbagai penyakit dan penyakit.