Panduan Langkah demi Langkah Menggunakan Baking Soda untuk Ekzema

Jika anda mempunyai ekzema, mungkin anda mendapati diri anda terjaga pada pukul 4 pagi dengan rasa gatal yang sangat kuat sehingga anda boleh merasakannya di dalam tulang anda.

Terdapat banyak produk dan rawatan untuk ekzema yang teruk. Sesetengah pilihan, seperti mandian soda penaik, mudah diakses dan berkesan untuk meredakan kegatalan.

Walaupun tiada penyelidikan muktamad yang membuktikan bahawa mandi soda penaik untuk ekzema bermanfaat, ramai orang yang mempunyai ekzema berasa lega dengan rawatan itu. Soda penaik tidak boleh menyembuhkan ekzema, tetapi ia menawarkan keupayaan antibakteria semula jadi yang boleh membantu mengekalkan kulit anda bersih semasa ia sembuh.

Rawatan Ekzema Teruk

Ekzema adalah keadaan kronik yang menyebabkan kulit menjadi merah, meradang, dan gatal. Kulit mungkin meleleh dan boleh menjadi tebal dan retak, membenarkan bakteria atau kulat merayap masuk dan menyebabkan lebih banyak kerengsaan dan juga jangkitan.

Serangan ekzema boleh bertahan sebulan atau kadangkala kurang. Sebulan boleh terasa seperti setahun apabila anda berada di tengah-tengah gejala ekzema yang teruk. Lebih proaktif anda merawat ruam, lebih cepat ia akan sembuh.

Fokus utama semasa merawat ruam adalah untuk meminimumkan simptom, menjauhkan kawasan itu daripada apa-apa yang boleh menyebabkan jangkitan, dan memberi masa kepada kulit untuk pulih sepenuhnya.

Ubat

Terdapat banyak rawatan untuk ekzema, kedua-dua preskripsi dan over-the-counter (OTC). Sesetengah orang mendapat nasib dengan krim zink oksida, sementara yang lain bersumpah dengan salap hidrokortison.

Sesetengah penghidap ekzema memerlukan rawatan preskripsi seperti triamcinolone atau Protopic dan mungkin perlu mengambil ubat alahan atau steroid preskripsi juga.

Dengan kebanyakan rawatan ini, anda boleh menggunakannya sekali atau dua kali sehari sahaja. Kadang-kadang gatal akibat ekzema kembali lama sebelum tiba masanya untuk memohon dos seterusnya. Apabila itu berlaku dan anda memerlukan kelegaan, terdapat beberapa kaedah yang anda boleh cuba yang tidak memerlukan ubat.

Pemulihan Alternatif dan Gaya Hidup

Terdapat beberapa cara mudah untuk membantu meredakan gejala ekzema semasa flare-up serta mencegah flare dalam jangka panjang.

pakaian

Sesetengah penghidap ekzema mendapati bahawa kain yang mereka pakai boleh mencetuskan atau memperhebatkan ruam. Contohnya, poliester terkenal kerana terperangkap dalam haba, manakala bulu dikenali sebagai gatal (sama ada anda mempunyai ekzema atau tidak).

Memakai pakaian yang diperbuat terutamanya daripada buluh atau kapas akan menjadikan kulit anda sejuk. Kulit anda juga boleh bernafas lebih baik dengan fabrik buluh atau kapas. Memandangkan haba boleh meningkatkan faktor kegatalan ekzema, memakai gentian semulajadi seperti kapas atau buluh boleh membantu mengurangkan kegatalan.

sabun

Apabila bercakap tentang membeli dan menggunakan sabun, pilihan terbaik jika anda mempunyai ekzema adalah produk tanpa pewangi atau pewarna. Semakin sedikit bahan tambahan yang ada pada sabun, semakin kecil kemungkinan ia merengsakan kulit anda.

Jika boleh, cari sebatang sabun dengan zink. Sabun dengan zink membantu mengurangkan keradangan dan membuang bakteria dan spora kulat secara semula jadi.

Anda juga perlu memilih bahan pencuci pakaian. Pilih detergen cecair berbanding detergen serbuk. Cecair larut dan dihanyutkan dengan lebih mudah, manakala detergen serbuk dikenali kerana meninggalkan sisa (kerana ia mungkin tidak larut sepenuhnya dalam basuhan).

Menyejukkan diri

Haba boleh merengsakan ekzema dan membuat kegatalan lebih teruk. Cuba pegang pek ais yang dibalut dengan tuala di atas kawasan yang meradang.

Anda mungkin mendapati ubat ini lebih membantu jika anda menggunakan ais selepas menggunakan krim anti-gatal. Pemampat yang sejuk akan membantu mengurangkan rasa gatal-gatal sementara ubat-ubatan mula bekerja untuk melakukan kerja jangka panjang.

Periksa terlebih dahulu untuk memastikan bahawa kulit anda telah menyerap kebanyakan krim. Kemudian sapukan pek ais.

Mandi

Mandi yang menenangkan dan sapukan krim tebal apabila anda selesai boleh mengurangkan kegatalan dan menutup kelembapan untuk mengekalkan kulit anda terhidrat. Mandi oat boleh menjadi sangat baik untuk melegakan kegatalan, seperti juga mandian soda penaik. Anda juga boleh menggabungkan kedua-duanya untuk lebih melegakan.

Adakah Mandian Baking Soda Membantu Mengatasi Ekzema?

Tiada penyelidikan saintifik yang konklusif menunjukkan bahawa baking soda merawat ruam ekzema, tetapi secara anekdot, sesetengah orang bersumpah dengan mandi soda penaik semasa serangan ekzema yang teruk.

Soda penaik secara semula jadi adalah antibakteria, yang penting jika anda mempunyai kulit merekah akibat ekzema. Mandi selama 15 minit, secara amnya, membantu menambah kelembapan dan merupakan cara terbaik untuk menyokong kulit anda semasa ia sembuh.

Walau bagaimanapun, baking soda boleh menyebabkan kerengsaan kulit bagi sesetengah orang. Kebanyakan orang tidak tahu bahawa mereka mempunyai alahan soda penaik sehingga mereka menggunakan deodoran dengan soda penaik atau sapukan pes soda penaik pada gigitan pepijat atau benjolan ekzema.

Sebelum mandi soda penaik, lakukan ujian tampalan pada bahagian kecil kulit anda yang tidak mempunyai ruam ekzema untuk memastikan anda tidak mengalami reaksi.

Cara Menyediakan Mandian Baking Soda untuk Ekzema

Mandi dengan baking soda agak mudah. Berikut adalah langkah-langkahnya.

1. Isi tab mandi dengan air suam—bukan air panas. Suhu air yang ideal ialah antara 94 dan 96 darjah Fahrenheit. Jika air terlalu panas, ia sebenarnya boleh menyebabkan kulit anda berasa lebih teruk.
2. Semasa anda mengisi tab mandi, taburkan satu perempat cawan baking soda. Kukusnya untuk membantu ia larut. Anda juga boleh cuba menambah rawatan mandian Oatmeal Koloid Aveeno atau Bom Mandian Oat daripada Madu Ekzema. Oatmeal koloid boleh melegakan pelbagai jenis ruam kulit.
3. Duduk di dalam tab mandi selama 10 hingga 15 minit. Pastikan anda tidak tinggal lebih daripada 15 minit, kerana berada di dalam air terlalu lama boleh menjadi tidak produktif.
4. Selepas anda selesai mandi, tepuk diri anda separa kering. Tinggalkan sedikit lembapan dari mandian untuk membantu menggalakkan penghidratan kulit.
5. Sapukan salap berubat pada mana-mana kawasan kulit yang meradang, merengsa, gatal atau retak.
6. Sejurus selepas menggunakan salap, letakkan beberapa losyen ekzema OTC kegemaran anda ke seluruh badan anda. Matlamatnya adalah untuk mendapatkan losyen pada badan dalam masa tiga minit kering untuk memastikan kulit anda tidak kering.
7. Tunggu kira-kira lima minit untuk berpakaian. Jika anda memakai pakaian anda sebelum losyen atau salap sempat digunakan, pakaian anda mungkin menyerap lebih banyak pelembap daripada kulit anda.

Mandi tidak akan menyembuhkan ekzema anda, tetapi ia boleh membantu menguruskan gejala anda. Tambahan seperti baking soda dan oatmeal juga tidak menyembuhkan, tetapi ia boleh menjadikan mandi lebih menenangkan dan boleh membantu mengekalkan kulit anda terhidrat. Mempunyai kulit yang lembap akan membantu mengelakkannya daripada retak, yang boleh menyebabkannya terdedah kepada jangkitan.