Tabiat Kebersihan Diri untuk Mengajar Anak Anda

Mengajar asas-asas kebersihan diri yang betul adalah penting untuk memastikan kanak-kanak sihat dan bersih. Amat penting bagi pelajar sekolah rendah untuk mengamalkan kebersihan yang baik—mencuci tangan, khususnya—kerana mereka menghabiskan banyak masa untuk berhubung rapat antara satu sama lain di dalam bilik darjah, berkongsi segala-galanya daripada meja, kerusi, krayon, hingga kuman.

Apabila anak sekolah rendah anda mencapai usia remaja, perubahan hormon akan membawa kepada peningkatan pengeluaran minyak dan bau badan. Pada masa itulah anda akan gembira anda tidak menunggu sehingga itu untuk menerapkan tabiat kesihatan dan kebersihan yang baik.​ Berikut ialah lima amalan kebersihan diri asas untuk mengajar anak anda.

Mencuci tangan

Mengajar anak anda cara mencuci tangan mungkin merupakan tabiat kesihatan dan kebersihan yang paling penting. Fikirkan tentang semua objek dan permukaan berbeza yang anda sentuh setiap hari. Mencuci tangan adalah, tanpa ragu, salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit dan menghentikan kuman daripada merebak.

Dengan pelajar tingkatan yang lebih muda, anda mungkin perlu mengingatkan mereka dari semasa ke semasa untuk tidak memercik dan menyorot, atau mengetuk tangan mereka di bawah paip selama 2 saat tanpa sabun dan memanggilnya selesai.

Bersin dan Batuk

Kuman bergerak jauh dan luas. Anda mungkin sudah biasa dengan fakta bahawa bersin bergerak sehingga 100 batu sejam dan boleh menghantar 100,000 kuman ke udara. Penyelidikan menunjukkan bahawa bersin dan batuk sebenarnya boleh bergerak sehingga 200 kali lebih jauh daripada yang diandaikan. Biasakan anak anda menutup mulut dan hidungnya dengan tisu, atau ke celah lengannya jika mereka tidak dapat mencapai tisu dengan cukup pantas.

Mata, Mulut, dan Hidung

Kuman mudah berjangkit ke dalam badan melalui selaput lendir di mata, hidung, dan mulut. Ingatkan anak anda untuk tidak menyentuh mata atau hidung mereka.

Kebersihan Pergigian

Kanak-kanak yang berumur sekolah mempunyai kemahiran motor yang diperlukan untuk melakukan kerja yang agak baik memberus gigi mereka sendiri, walaupun anda masih mungkin mahu mengambil pusingan cepat sehingga mereka berumur kira-kira 6 atau 7 tahun. Biasakan anak anda menggunakan flos dan menggosok lidah, bahagian dalam pipi dan bumbung mulut. Gunakan pemasa yang menyeronokkan untuk menggalakkan anak anda memberus lebih lama, seperti jam pasir yang dipenuhi pasir berwarna.

Masa untuk mandi

Ramai ibu bapa mendapati bahawa mandi malam adalah cara terbaik untuk merehatkan anak sebelum tidur. Mandi pada waktu malam juga boleh membantu mengurangkan kesibukan pagi. Sesetengah pelajar sekolah rendah lebih suka mandi, yang juga boleh menjimatkan banyak masa pada malam atau pagi sekolah yang sibuk. Mandi juga boleh menjimatkan air.

Ramai kanak-kanak boleh mandi sendiri bermula sekitar umur 6 tahun. Anda mungkin mahu mengawasi mencuci dan membilas sehingga mereka terbiasa. Dan pastikan anda meletakkan tikar mandi yang selamat untuk mengelakkan sebarang tergelincir pada lantai basah apabila ia selesai.