Banyakkan Bekalan Susu Anda Semasa Mengepam

Sama ada anda mempunyai bayi pramatang dan perlu mengepam untuk penyusuan pada masa hadapan atau anda hanya bergelut dengan bekalan susu yang rendah, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mewujudkan dan menambah bekalan susu anda.

Untuk bayi pramatang, kakitangan NICU boleh memberinya susu yang dipam anda dalam tiub atau botol gavage sehingga bayi anda cukup besar untuk menyusu dengan baik. Untuk ibu-ibu lain, anda boleh teruskan menyusu sambil membina bekalan susu anda. Petua berikut akan membantu anda mendapatkan bekalan susu yang melimpah apabila bayi anda membesar.

Mewujudkan Bekalan Susu Anda

Walaupun bayi pramatang anda sangat kecil sehingga mereka hanya mendapat beberapa sudu teh susu yang dipam anda setiap hari, adalah penting untuk menyediakan bekalan susu yang baik pada hari-hari awal. Tidak lama lagi, bayi anda akan cukup besar untuk meminum susu yang anda akan masukkan ke dalam peti sejuk.

Pam Kerap

Ingat, susu ibu dihasilkan atas dasar bekalan-dan-permintaan. Lebih banyak mengepam atau lebih banyak penyusuan adalah yang menghasilkan bekalan susu yang banyak, jadi untuk meningkatkan bekalan anda, anda perlu mengepam dengan kerap dan baik. Anda harus berusaha untuk mengepam sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga jam, selama 20 minit pada satu masa, untuk mewujudkan bekalan susu.

Pilih Pam yang Betul

Banyak pam susu yang dijual di kedai direka untuk kegunaan sekali-sekala sahaja. Ini bagus untuk ibu-ibu yang mempunyai bayi yang cukup bulan, menyusu yang ingin memberikan botol sekali-sekala. Walau bagaimanapun, jika anda mengepam secara eksklusif, anda memerlukan pam yang betul—pam payudara gred hospital automatik sepenuhnya untuk menyediakan bekalan susu anda. Minta satu di hospital bayi anda. Banyak kali, insurans akan menanggung yuran sewa.

Pilih Pelindung Payudara yang Betul

Bebibir, atau pelindung payudara, ialah bahagian pam yang diletakkan pada payudara semasa sesi mengepam. Kerana payudara datang dalam semua saiz, pelindung payudara bukanlah satu saiz untuk semua. Jadi mencari kesesuaian yang betul adalah penting.

Contohnya, jika puting anda bergesel dengan terowong bebibir atau jika areola anda ditarik ke dalam terowong semasa anda mengepam, anda memerlukan bebibir saiz yang berbeza. Ramai ibu mendapati bahawa bekalan susu mereka meningkat secara mendadak apabila mereka beralih kepada pelindung payudara yang lebih sesuai.

Meningkatkan Bekalan Susu Anda

Jika anda masih bergelut untuk mengepam susu ibu yang mencukupi untuk memenuhi keperluan bayi anda, anda mungkin tertanya-tanya apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan bekalan susu anda. Nasib baik, terdapat beberapa cara untuk menambah bekalan susu anda sambil mengepam mengikut jadual yang konsisten. Berikut ialah gambaran keseluruhan perkara yang anda boleh cuba.

Tingkatkan Sesi Mengepam

Sebaik sahaja bekalan susu anda ditubuhkan, anda boleh menjarakkan sesi mengepam anda setiap tiga hingga empat jam dan bukannya setiap dua hingga tiga. Tetapi, untuk meningkatkan bekalan anda, tingkatkan semula kekerapan kepada setiap dua hingga tiga jam.“”

Gunakan Hands-On Pam

Urutan payudara, atau mengepam tangan, semasa sesi mengepam telah terbukti dapat meningkatkan bekalan susu ibu secara mendadak. Urut payudara sebelum anda mengepam dan semasa anda mengepam untuk manfaat maksimum.

Pastikan Anda Santai

Jika anda tertekan semasa anda mengepam, anda akan mengepam susu kurang. Anda mungkin mendapati bekalan susu anda semakin berkurangan jika bayi anda sakit, jika anda bertengkar dengan pasangan anda, atau jika anda bimbang tentang kerja atau rumah. Mendapatkan bayi di NICU adalah sangat tertekan, tetapi memastikan anda mendapat rehat yang cukup, makanan yang sihat dan senaman boleh membantu anda mengatasi tekanan kerana mempunyai bayi yang sakit.

Cuba Kangaroo Care

Hormon yang dikeluarkan apabila anda memegang bayi anda dengan rapat boleh meningkatkan bekalan susu anda. Jika bayi anda terlalu kecil untuk menyusu, cuba penjagaan kanggaru. Hanya memegang kulit bayi anda boleh meningkatkan hormon yang menjejaskan bekalan susu anda.

Pam di NICU

Jika bayi anda terlalu sakit untuk penjagaan kanggaru, berbincang dengan kakitangan NICU tentang mengepam di sisi katil. Kebanyakan NICU dengan senang hati akan memberikan anda skrin dan privasi supaya anda boleh mengepam di sebelah bayi anda, memanfaatkan sepenuhnya hormon ibu anda untuk meningkatkan bekalan susu yang dipam anda.

Pertimbangkan Makanan Tambahan

Jika bekalan susu anda masih kelihatan kurang selepas anda berasa seperti anda telah mencuba segala-galanya, berbincang dengan doktor anda tentang herba atau ubat-ubatan untuk menambah bekalan susu anda.“Tetapi, jangan ambil apa-apa di kaunter sehingga anda berbincang dengan doktor anda. Apa sahaja yang anda ambil boleh melalui susu ibu anda, dan anda ingin memastikan bekalan susu anda selamat untuk bayi anda.