Cara Mencegah Puting Sakit Ketika Menyusu

Pastikan Bayi Anda Melekap Dengan Baik

Selak penyusuan yang baik adalah salah satu kunci kejayaan penyusuan, dan ia juga membantu mengelakkan puting sakit. Apabila bayi anda melekap pada payudara anda dengan betul, dia akan mempunyai seluruh puting anda serta beberapa areola di sekelilingnya di dalam mulutnya. Puting anda harus berada jauh di dalam mulut bayi anda.

Jika bayi baru lahir anda hanya melekat pada puting anda, gusinya akan menekannya semasa dia cuba mendapatkan susu ibu. Apabila dia menghisap hanya puting sensitif anda, ia boleh menyebabkan sakit puting. Ia juga boleh menyebabkan bayi sentiasa lapar dan rewel kerana anak anda tidak akan mendapat banyak susu ibu jika dia tidak melekap dengan baik dan memerah saluran susu di bawah areola anda.

Dan, jika anda tidak pasti sama ada bayi anda melekap dan menyusu dengan baik atau tidak, berbincang dengan doktor anda, perunding laktasi atau kumpulan penyusuan tempatan secepat mungkin untuk mendapatkan bantuan.

Menyusu dalam Kedudukan yang Baik

Kedudukan penyusuan yang baik akan selesa untuk anda dan bayi anda, dan ia akan menggalakkan selak yang betul. Pegangan silang buaian dan pegangan bola sepak (clutch) berfungsi dengan baik semasa anda mula-mula bermula kerana kedua-dua posisi ini memberi anda pandangan yang lebih baik tentang puting anda dan mulut bayi anda.

Anda juga boleh menggunakan bantal menyusu dan bangku kaki menyusu. Aksesori penyusuan ini mengangkat riba anda dan membawa anak anda ke paras payudara anda. Lebih mudah untuk mendapatkan posisi penyusuan yang baik apabila anda membesarkan bayi anda kerana anda tidak perlu bersandar. Bersandar adalah tidak selesa dan boleh menegangkan belakang, lengan dan leher anda.

Anda juga boleh menukar posisi penyusuan yang anda gunakan pada setiap penyusuan. Apabila anda menyusu dalam kedudukan yang sama sepanjang masa, mulut bayi anda sentiasa memberi tekanan pada tempat yang sama pada puting anda.

Lembutkan Payudara Anda Supaya Bayi Anda Boleh Melekap

Pembengkakan payudara adalah perkara biasa semasa peringkat peralihan pengeluaran payudara yang kemungkinan besar akan anda alami dalam beberapa minggu pertama penyusuan. Walau bagaimanapun, payudara anda juga boleh menjadi bengkak jika anda terlepas penyusuan atau jika anda mempunyai bekalan susu ibu yang berlebihan. Apabila payudara anda menjadi membesar dan keras, sukar untuk bayi baru lahir untuk melekap.

Untuk memudahkan anak anda, anda boleh mengeluarkan sedikit susu ibu sebelum setiap penyusuan untuk melegakan kekejangan dan melembutkan tisu payudara anda. Apabila payudara anda lebih lembut, lebih mudah untuk bayi anda membentuk pengedap yang baik pada payudara anda. Dan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, selak yang baik membantu mengelakkan puting sakit.

Susukan Bayi Anda Sekurang-kurangnya Setiap 2 hingga 3 Jam

Bayi yang baru lahir mempunyai perut yang kecil, dan mereka mencerna susu ibu dengan cepat dan mudah. Jadi, tidak hairanlah mereka perlu makan dengan kerap. Semakin lama anda menunggu untuk menyusu, bayi anda akan semakin lapar. Dan, apabila bayi sangat lapar, dia boleh menghisap yang lebih agresif.

Jika anda menunggu terlalu lama antara penyusuan, payudara anda boleh menjadi bengkak sehingga lebih sukar untuk bayi anda melekap dengan baik. Gabungan selak yang lemah dan sedutan yang agresif boleh menyebabkan puting sakit dengan cepat.

Pastikan Kulit pada Payudara dan Puting Anda Sihat

Tidak sukar untuk menjaga payudara penyusuan anda. Tidak banyak yang perlu anda lakukan sejak payudara anda dibuat untuk menyusu. Anda juga mempunyai benjolan kecil pada areola anda yang dipanggil kelenjar Montgomery yang melembapkan dan melindungi payudara dan puting anda. Tetapi, anda boleh membantu untuk memastikan kulit anda sihat dan mencegah puting sakit dengan melakukan beberapa perkara.

Apabila anda mencuci payudara anda, bilas dengan air suam dan elakkan menggunakan sebarang sabun yang keras yang boleh mengeringkan, merengsakan dan merekahkan kulit pada payudara dan puting anda. Selain itu, tidak perlu menggunakan krim, salap atau losyen untuk cuba mencegah masalah puting sebelum ia bermula. Banyak produk di kaunter tidak membantu. Malah, mereka boleh membuat puting yang menyakitkan dan sakit menjadi lebih teruk.

Walau bagaimanapun, jika anda sudah mempunyai puting yang kering, retak, atau jika anda tinggal dalam iklim kering, anda mungkin mendapat manfaat daripada pelembap puting. Terdapat beberapa produk seperti lanolin gred perubatan atau Salap Puting Serbaguna Dr. Jack Newman (APNO) yang menenangkan dan membantu.

Kerap Tukar Payudara

Ia mungkin sukar dilakukan, terutamanya jika anda adalah salah seorang daripada ramai wanita yang mengalami banyak kebocoran, tetapi cuba pastikan payudara, coli dan pad payudara anda bersih dan kering. Pakai bra penyusuan yang bersih setiap hari, dan tukarkannya apabila ia basah atau kotor. Jika anda memakai pad payudara, cuba jangan gunakan sebarang produk yang mempunyai pelapik plastik atau kalis air kerana ia menahan kelembapan.

Sebaliknya, pilih pad payudara yang boleh dibasuh dan boleh digunakan semula yang diperbuat daripada bahan semula jadi, atau pad menyusu pakai buang yang bernafas, menyerap dan selesa. Sama ada anda lebih suka pad kejururawatan boleh guna semula atau pakai buang, pastikan anda menukarnya dengan kerap.

Pertumbuhan bakteria atau kulat boleh menyebabkan kulit anda rosak dan menyebabkan puting sakit, seriawan, atau jangkitan payudara.

Berhati-hati Apabila Anda Mengeluarkan Bayi Dari Payudara Anda

Apabila anak anda melekap dengan baik dan menyusu, dia mencipta penutup yang kuat antara mulutnya dan payudara anda. Pada penghujung penyusuan, dia mungkin melepaskan meterai dan melepaskan payudara anda sendiri, atau dia mungkin kekal melekat pada anda walaupun dia tertidur.

Jika bayi anda tidak melepaskan anda sendiri pada akhir penyusuan, jangan tarik dia keluar dari payudara anda. Menarik mulut anak anda dari payudara anda selepas penyusuan boleh menyebabkan kesakitan dan kerosakan pada payudara dan puting anda. Lebih-lebih lagi jika anda melakukannya berulang kali.

Untuk mengelakkan kerosakan pada puting anda, luangkan masa untuk mempelajari teknik yang betul untuk mengeluarkan anak anda daripada payudara anda. Dengan perlahan-lahan meletakkan jari anda ke dalam sisi mulut bayi anda, anda boleh memecahkan sedutan selak dengan selamat. Kemudian, sebaik sahaja anda memecahkan meterai itu, anda boleh mengaitkan jari anda pada puting anda untuk melindunginya daripada dicincang semasa anda mengeluarkan payudara anda dari mulut bayi anda.

Bersikap Lembut Dengan Pam Payudara Anda

Sama ada anda mengepam secara eksklusif, atau hanya mengepam sekali-sekala untuk melegakan pembengkakan payudara atau meningkatkan bekalan susu ibu anda, adalah penting untuk menggunakan pam payudara anda dengan betul.

Bebibir pam (perisai pam) tersedia dalam saiz yang berbeza, jadi jangan menganggap bahawa yang disertakan bersama pam anda sesuai untuk anda. Semak untuk melihat sama ada pengeluar pam anda membuat saiz alternatif atau cari produk seperti Bebibir Pam Breast Pumpin’ Pal Super Shield supaya anda boleh memastikan bahawa bebibir pam anda sesuai dengan anda dengan betul dan selesa.

Satu lagi masalah pam biasa ialah menetapkan sedutan pam terlalu tinggi. Ramai wanita percaya bahawa mengepam pada kelajuan yang lebih cepat dan tahap sedutan yang lebih tinggi akan membawa kepada lebih banyak susu ibu dengan lebih cepat. Tetapi, ia lebih berkemungkinan membawa kepada lebih banyak kesakitan dan mungkin kurang susu ibu.

Jadi, untuk mengelakkan kesakitan puting dan kerosakan payudara akibat pam payudara anda, gunakan bebibir pam yang sesuai dengan betul dan mulakan dengan tahap sedutan yang lebih rendah dan perlahan.