Strategi Terbukti untuk Membantu Tween Anda Menguruskan Penolakan Sosial

Ia boleh menjadi tekanan untuk melihat penolakan muka tween anda. Walaupun anda ingin melindungi anak anda, ia juga penting untuk memberi mereka alat untuk menangani penolakan sosial sendiri. Di atas semua itu, jangan meremehkan atau menghilangkan kesedihan anak anda. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa pengalaman penolakan sosial sangat serupa dengan kesakitan fizikal. Mereka berdua sakit, jadi berlembutlah.

Cara Membantu Anak Anda Menghadapi Penolakan

Cuba petua ini untuk membantu anak anda menghadapi masalah:

Galakkan Anak Anda Bermuhasabah

Penolakan sosial boleh berasa sangat menyakitkan untuk remaja, mungkin kerana ia menyerang beberapa keperluan psikologi teras pada peringkat perkembangan ini. Kesakitan awal penolakan sering berlalu, bagaimanapun, sebaik sahaja kanak-kanak itu merenung keadaan. Bantu anak anda menangani penolakan dengan menggalakkan muhasabah diri ini. Anak anda mungkin mempertimbangkan dua soalan:

• Siapa yang menolak hubungan anda? Adakah itu kawan sejati, lama, atau kenalan?
• Apa yang berlaku? Adakah anak anda secara sah melakukan sesuatu yang salah, atau adakah rakan sebaya secara berniat jahat menyindir anak anda?

Langkah seterusnya bergantung pada jawapan khusus kepada soalan-soalan ini. Tetapi walaupun tanpa mengira jawapannya, tindakan renungan semata-mata boleh membantu tween anda bergerak melampaui kesakitan awal pengasingan ke ruang mental yang lebih sihat.

Ajar Perbezaan Antara Kritikan Konstruktif dan Penyalahgunaan Verbal

Oleh kerana remaja mempunyai keperluan yang kuat untuk diterima secara sosial, mereka boleh menjadi sensitif terhadap penolakan atau kritikan walaupun ia wajar. Bercakap dengan anak anda tentang kritikan yang membina dan bagaimana ia berbeza daripada penderaan lisan. Terangkan kepentingan mengenal pasti niat untuk membahayakan atau niat untuk membantu.

Cadangkan bahawa remaja menjawab komen yang menyakitkan hati dengan soalan: “Mengapa anda berkata demikian?” “Apa maksud kamu dengan itu?” “Macam mana awak nak tolong saya?” Soalan penjelasan ini boleh membantu mereka lebih memahami kritikan yang bertujuan membina.

Juga, bincangkan tentang rupa penderaan lisan. Ia boleh termasuk mengejek, memalukan orang ramai, dan juga layanan senyap.

Tingkatkan Kemahiran Sosial Anak Anda

Penolakan sosial mungkin berlaku atas sebab yang tidak berkaitan dengan anak anda. Walau bagaimanapun, pada masa lain, kemahiran sosial anak anda yang lemah mungkin boleh dipersalahkan. Jika ini berlaku, bantu anak anda belajar membaca isyarat sosial dengan lebih baik, seperti apabila seseorang cuba menamatkan perbualan atau apabila seseorang terlalu sibuk untuk bercakap. Anda juga mungkin menggalakkan anak anda untuk mengelakkan perkongsian maklumat peribadi secara berlebihan dan menjadi pendengar reflektif yang lebih baik.

Anda boleh mengajar tingkah laku ini dengan memodelkannya sendiri. Anda juga boleh menunjukkan contoh apabila tindakan anak anda tidak diingini secara sosial, serta memuji masa mereka berkelakuan baik. Kebanyakan kanak-kanak yang mengalami pengasingan akan bersikap terbuka terhadap pelajaran ini. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak cenderung menjadi lebih berhati-hati tentang isyarat sosial selepas ditolak.

Bantu Anak Anda Mengatasi Pendedahan kepada Isyarat Menyakitkan

Walaupun luka fizikal sembuh agak cepat, kesakitan psikologi akibat penolakan sosial boleh berpanjangan. Ini berlaku kerana kesakitan psikologi boleh berasa segar setiap kali penolakan itu dihidupkan semula secara mental, menurut kajian psikologi. Petunjuk yang berkaitan dengan penolakan boleh menggalakkan penghidupan semula mental tersebut.

Walaupun pengelakan akan membantu menghalang anak anda daripada mengalami kesakitan psikologi yang lebih lanjut, ia bukanlah strategi terbaik. Sebaliknya, bantu mereka menghadapi kesakitan secara beransur-ansur dengan sokongan daripada anda. Kemudian, berikan mereka alat untuk menulis semula naratif supaya kaitan dengan ingatan yang menyakitkan itu tidak lagi mempunyai kuasa ke atas mereka.

Sebagai contoh, jika anda tahu rakan sebaya yang mengasingkan anak anda adalah peminat besar kumpulan muzik tertentu, anda mungkin tergoda untuk mengelak daripada membincangkan kumpulan itu atau memainkan muzik mereka di dalam kereta. Sebaliknya, cuba bincangkan perkara yang mereka terus gemari tentang muzik atau kumpulan muzik itu.

Jika ia menyakitkan hati mereka, anda boleh mulakan dengan menekankan dan mengesahkan pengalaman mereka. Anda juga boleh memberitahu mereka kenangan yang tidak selesa yang dikaitkan dengan perkara yang mereka sukai dahulu yang membuatkan mereka sukar untuk menghadapinya. Berikan sokongan dan jaminan, galakkan mereka meluangkan masa untuk sembuh. Didik mereka bahawa walaupun mengelak dirasakan sebagai pilihan yang lebih baik, ia hanya membuatkan mereka berjaga-jaga untuk terus mengelak masa depan.

Pertimbangkan Kaunseling atau Bentuk Sokongan Lain

Pertimbangkan sama ada anak anda menunjukkan atau telah menunjukkan tanda-tanda kemurungan. Jika anda tidak pasti sama ada kemurungan antara anda adalah normal, rujuk doktor keluarga anda atau pakar kesihatan mental. Jadualkan sesi kaunseling jika anda bimbang. Seorang profesional boleh membantu tween anda mengubah cara mereka memproses penolakan sosial. Akibatnya, anak anda mungkin kurang berkemungkinan untuk menghidupkan semula kesakitan akibat pengasingan berulang kali.

Cari juga cara untuk menyokong perkembangan sosial anak anda dengan menyokong aspirasi mereka untuk menghadiri acara bersama rakan, menganjurkan perjumpaan atau mempelajari kemahiran baharu. Paling penting, hadir dan sedia untuk anak anda semasa masa sensitif ini dalam perkembangan mereka. Jika anda boleh membuat mereka bercakap, anda telah memenangi separuh daripada pertempuran.