Alahan Makanan Biasa untuk Bayi

Apabila memulakan bayi dengan makanan pepejal, alahan makanan yang berpotensi sering berada di fikiran ibu bapa. Walaupun kecenderungan pertama kami adalah untuk menangguhkan pengenalan makanan ini, anda mungkin terkejut mengetahui bahawa cadangan untuk memperkenalkan makanan yang lebih biasa alergenik telah berubah.

Sebagai contoh, mengenai kacang tanah, cadangan baharu daripada American Academy of Pediatrics (AAP) mencadangkan bahawa bagi bayi yang tidak berisiko tinggi untuk alahan kacang, kacang boleh diperkenalkan semasa pepejal diperkenalkan. Keluarga bayi yang berisiko tinggi harus mencari pelan pengenalan dengan doktor mereka yang akan melibatkan ujian dan pengenalan makanan di bawah bimbingan doktor.

Apa yang mengejutkan dalam penyelidikan dan pengesyoran terkini ialah pengenalan awal nampaknya melindungi terhadap perkembangan alahan kacang, yang bertentangan dengan apa yang kami fikirkan sebelum ini. Dari segi makanan lain yang sangat alergenik, tidak ada bukti bahawa penangguhan makanan ini menghalang alahan makanan.

Sesetengah makanan lebih cenderung menyebabkan tindak balas alahan daripada yang lain. Alahan makanan yang paling biasa ialah:

• susu
• Telur
• ikan
• Kerang
• Kacang pokok
• Gandum
• kacang tanah
• Kacang soya

FDA memerlukan makanan yang mengandungi mana-mana bahan yang disenaraikan di atas dilabel dengan jelas, yang sepatutnya memudahkan ibu bapa membeli-belah dengan selamat untuk anak-anak mereka.

Berdasarkan tinjauan literatur semasa, laporan AAP terkini menunjukkan bahawa tidak ada bukti bahawa melambatkan pengenalan makanan alergen melebihi apabila pepejal diperkenalkan (sekitar 6 bulan) menghalang perkembangan alahan. Jika bayi anda menunjukkan tanda-tanda perkembangan kesediaan untuk makanan pepejal, dan tidak berisiko tinggi untuk alahan makanan, anda boleh memperkenalkan makanan yang lebih alergenik bersama-sama dengan makanan pertama yang lain. Seperti mana-mana pengenalan makanan, perhatikan bayi untuk melihat sebarang tanda alahan atau intoleransi.

Bila Perlu Memperkenalkan Makanan Alergen

Seperti yang dinyatakan di atas, bagi bayi yang tidak berisiko tinggi untuk alahan makanan, tidak ada faedah untuk menunggu untuk memperkenalkan makanan yang lebih alergenik. Mereka boleh diperkenalkan bersama-sama dengan “makanan pertama” yang lain.

• Susu: susu lembu cair tidak boleh diperkenalkan sehingga hari lahir pertama kanak-kanak. Ini kerana anda mahu bayi mengisi susu atau susu manusia, yang mengandungi nutrien yang mereka perlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Susu lembu tidak menyediakan profil nutrien yang diperlukan oleh bayi manusia. Anda boleh, bagaimanapun, memasukkan yogurt ke dalam pilihan makanan bayi sebaik sahaja mereka mula menjadi pepejal. Sebelum itu, mereka perlu diberi susu ibu atau susu formula.

• Telur: telur hancur boleh menjadi makanan mudah untuk bayi yang belajar makan sendiri untuk digenggam dan dimasukkan ke mulut mereka. Telur dadar yang dipotong menjadi jalur atau telur rebus yang dipotong menjadi kepingan nipis juga boleh menjadi pilihan yang boleh diambil oleh bayi sendiri. Jika anda menggunakan puri, kuning telur rebus yang hancur boleh ditambah ke dalam oat yang telah dimasak.

• Ikan dan kerang: Memilih ikan yang rendah merkuri dan lebih tinggi dalam lemak omega 3 DHA adalah idea yang baik, seperti salmon atau sardin. Pastikan anda mengeluarkan semua tulang daripada ikan yang telah dimasak dengan sempurna sebelum ditawarkan kepada bayi.

• Kacang pokok: Kacang penuh bahaya tercekik dan tidak boleh ditawarkan kepada bayi atau kanak-kanak kecil. Anehnya, perkara yang sama berlaku untuk mentega kacang, melainkan ia disapu dengan sangat nipis pada roti bakar atau dicairkan dengan air. Sesuatu seperti mentega kacang boleh dikacau ke dalam oat atau yogurt.

• Gandum: Tabur roti bakar dengan hummus atau lapisan nipis mentega kacang dan dipotong menjadi jalur yang boleh dipegang oleh bayi boleh menjadi cara terbaik untuk memperkenalkan gandum. Jika anda menggunakan puri, bijirin gandum panas yang dibuat dengan susu ibu atau formula boleh menjadi cara untuk memperkenalkannya.

• Kacang tanah dan mentega kacang: Mentega kacang mesti dicairkan dengan air atau susu/formula manusia sebelum menawarkannya kepada bayi. Ia juga boleh disebarkan dengan sangat nipis pada sekeping roti bakar yang dipotong menjadi jalur yang boleh digenggam atau dikacau oleh bayi ke dalam yogurt biasa atau oatmeal.

• Soya: Satu jalur tauhu merupakan cara mudah untuk menawarkan anak soya. Di samping itu, edamame boleh ditulenkan dengan rempah dan minyak dan digunakan sebagai sapuan pada roti bakar atau disudu sebagai puri.

Melainkan jika bayi anda berisiko tinggi untuk alahan makanan (ekzema, alahan telur, sejarah keluarga) maka memperkenalkan makanan yang lebih tinggi alahan seharusnya tidak jauh berbeza daripada makanan lain. Walau bagaimanapun, bayi sering dapat merasakan kegelisahan daripada ibu bapa dan adalah penting untuk membuat waktu makan setenang mungkin. Jika bercakap dengan pakar pediatrik anda atau pakar diet berdaftar pediatrik akan membantu anda berasa lebih yakin dan santai semasa makan makanan pepejal awal dengan bayi, ia adalah idea yang bagus.