Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bagaimana Ketegasan Meningkatkan Kemahiran Komunikasi

by Haibaa binti Saadiq
15/01/2022
0

Bagaimana Ketegasan Meningkatkan Kemahiran Komunikasi

Mengajar anak remaja anda cara berkelakuan dengan cara yang tegas boleh menjadi pelajaran hidup yang bermanfaat yang akan memberi manfaat kepada anak anda sepanjang hayat mereka. Ambil pendekatan proaktif untuk mengajar dan meningkatkan kemahiran komunikasi remaja anda.

Sebab Mengapa Remaja Mendapat Manfaat Daripada Mempelajari Kemahiran Asertif

Berikut adalah sepuluh sebab hebat mengapa remaja perlu mempelajari kemahiran ketegasan.

Mereka Kurang Berkemungkinan Dibuli

Seorang remaja yang boleh bersuara dan berkata, “Hentikan itu,” atau “Saya tidak suka apabila anda berbuat demikian,” kurang berkemungkinan menjadi mangsa berbanding remaja yang berdiam diri.“”

Ia boleh menjadi sangat sukar untuk menentang pembuli, tetapi ia boleh menjadi sangat berkesan apabila ia dilakukan dengan cara yang tegas.

Remaja yang tegas juga boleh membela rakan sebaya yang sedang dipilih.

Mereka Kurang Agresif

Jika anak remaja anda memahami cara meminta bantuan atau cara memenuhi keperluan mereka, mereka kurang berkemungkinan menggunakan pencerobohan lisan atau fizikal.“Sebaliknya, mereka akan dapat meluahkan perasaan mereka dengan cara yang lebih pro-sosial dengan menggunakan kata-kata hormat.

Kanak-kanak yang boleh berkata, “Tolong berhenti berbuat demikian,” tidak perlu memukul seseorang untuk menyampaikan maksud mereka.

Mereka Menyampaikan Keperluan Mereka

Komunikasi antara rakan sebaya, ibu bapa dan tokoh berkuasa adalah berkesan apabila seorang remaja berkelakuan tegas. Komunikasi asertif mengurangkan komunikasi tidak langsung, seperti meminta orang lain menyampaikan mesej, dan membolehkan anak remaja anda berkelakuan dengan sopan tetapi langsung.

Ia juga memastikan bahawa seorang remaja akan bercakap terus dengan orang yang menyinggung perasaan mereka, dan bukannya bergosip dengan rakan tentang isu itu.

Mereka Mempunyai Hubungan yang Lebih Sihat

Remaja yang boleh bercakap apabila perasaan mereka terluka berkemungkinan mempunyai hubungan yang lebih sihat.“”

Daripada membenarkan orang ramai melanggar hak mereka, remaja yang tegas boleh berkata, “Saya tidak suka apabila anda berbuat demikian,” yang boleh membantu membina rasa hormat bersama dalam persahabatan atau hubungan percintaan.

Mereka Tahu Cara Mengurus Tekanan Mereka

Membangunkan pemahaman tentang kemahiran asertif boleh membantu mengurangkan tahap tekanan remaja. Sebagai contoh, seorang remaja yang sanggup bertanya soalan kepada guru akan dapat mengurangkan tekanan yang dialaminya apabila mereka tidak memahami kerja.

Kemahiran ketegasan membantu seorang remaja menyelesaikan masalah secara proaktif dan bukannya membiarkan perkara buruk berlaku secara pasif.

Mereka Mempunyai Harga Diri yang Sihat

Remaja yang bercakap untuk diri mereka sendiri akan berasa lebih yakin dari semasa ke semasa. Dan semakin yakin mereka, semakin besar kemungkinan mereka berkelakuan tegas.“”

Remaja yang berasa diberi kuasa untuk bersuara akan mendapat lebih banyak keyakinan dari semasa ke semasa apabila mereka melihat bagaimana tingkah laku mereka membuahkan hasil yang positif.

Mereka Kurang Berkemungkinan Mendapat Balas Dendam

Apabila orang berkelakuan pasif, mereka sering mengalami banyak kesakitan dan kemarahan. Ini boleh menyebabkan mereka kemudian bertindak secara pasif-agresif. Seorang remaja yang dibuli atau diculik mungkin berfikir secara diam-diam untuk membalas dendam.

Ajar anak remaja anda untuk berkelakuan tegas supaya mereka dapat menangani masalah apabila ia timbul.

Mereka Memahami Emosi

Berkomunikasi secara tegas memerlukan remaja untuk berhenti dan memikirkan perasaan mereka. Ini membantu mereka mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang emosi mereka dari semasa ke semasa.

Apabila kecerdasan emosi mereka meningkat, lebih mudah untuk membangunkan strategi untuk mengatasi emosi tersebut.

Mereka Terima Tanggungjawab Peribadi

Remaja yang tegas boleh meminta bantuan, menyatakan apa yang mereka perlukan dan memberitahu orang lain perasaan mereka.

Apabila remaja boleh meminta apa yang mereka mahu, mereka kurang berkemungkinan untuk menyalahkan orang lain atas perasaan mereka.

Sebaliknya, mereka faham bahawa jika mereka mahukan sesuatu, menjadi tanggungjawab mereka untuk mencuba dan merealisasikannya.

Mereka Menentang Tekanan Rakan Sebaya

Seorang remaja yang boleh bercakap untuk diri mereka sendiri akan dapat mengatakan tidak kepada sesuatu yang mereka tidak mahu. Ini bermakna mereka lebih cenderung untuk mengatakan tidak kepada perkembangan seksual yang mereka tidak selesa dan mereka akan lebih bersedia untuk menentang tekanan rakan sebaya untuk menggunakan dadah atau alkohol.

Ketahui lebih lanjut

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Satu kajian mencadangkan bahawa ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti. Berat...

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Lovastatin tergolong dalam kelas ubat yang dipanggil statin, atau ubat perencat reduktase HMG-CoA. Doktor menetapkan lovastatin terutamanya untuk menurunkan kolesterol...

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/05/2026
0

Ethambutol (Myambutol) ialah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat tuberkulosis aktif – jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria...

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2026
0

Isoniazid ialah antibiotik yang digunakan oleh doktor terutamanya untuk merawat dan mencegah batuk kering – jangkitan yang disebabkan oleh bakteria...

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan