Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Perkara Seronok untuk Remaja Lakukan Musim Gugur Ini

by Haibaa binti Saadiq
13/01/2022
0

Perkara Seronok untuk Remaja Lakukan Musim Gugur Ini

Adalah penting untuk memastikan remaja sentiasa aktif—fizikal, mental dan sosial. Dan sementara musim luruh boleh dipenuhi dengan kesibukan kembali ke sekolah, ia juga bermakna hari yang lebih singkat. Apabila matahari terbenam lebih awal dan cuaca menjadi sejuk, sesetengah remaja mungkin lebih cenderung untuk tinggal di dalam rumah dengan skrin mereka.

Untuk mengatasi aduan kebosanan dan menarik anak remaja anda keluar dari bilik mereka, bantu mereka mencari cara kreatif untuk kekal aktif dan sibuk. Cuba aktiviti musim luruh yang menyeronokkan ini:

Pergi ke Luar

Musim luruh mungkin masa yang sesuai sepanjang tahun untuk meluangkan masa di luar rumah, dengan suhu yang selesa dan dedaunan fotogenik. Selain itu, aktiviti luar biasanya menawarkan senaman yang sangat diperlukan. Cabar anak remaja anda untuk merekrut seorang atau dua rakan dan:

  • Berkhemah di belakang rumah anda.
  • Basikal lima batu.
  • Cipta mural kapur kaki lima dengan tema musim luruh.
  • Duduk di luar dan lakarkan pokok yang kehilangan daunnya.
  • Cari daun dan mainkan di dalamnya.
  • Ambil gambar dedaunan musim luruh (secara realistik: ambil gambar antara satu sama lain dalam dedaunan musim luruh).
  • Bawa anjing anda berjalan kaki sejauh satu batu.
  • Mengatasi maze jagung.
  • Bekerja di Taman.
  • Pergi mengembara.
  • Petik epal atau labu.

Perbuatan Kebaikan

Pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan bersama sebagai sebuah keluarga, atau membantu anak remaja anda terlibat dalam beberapa projek komuniti. Anda akan mengajar pelajaran hidup yang berharga yang mungkin tidak mereka pelajari di sekolah. Berikut adalah beberapa tindakan kebaikan yang boleh anda galakkan:

  • Untuk menghormati Kesyukuran, tulis nota terima kasih kepada seseorang yang telah membantu anda.
  • Mengambil bahagian dalam acara pengumpulan dana untuk amal.
  • Sukarelawan berjalan dengan anjing jiran atau menyapu daun mereka.
  • Tawarkan untuk menjaga anak (secara percuma) untuk seseorang yang boleh menggunakan waktu rehat.
  • Menjadi sukarelawan untuk pantri makanan tempatan anda.

Seronok Bersama Kawan

Permulaan tahun persekolahan adalah masa utama untuk remaja anda menjalin hubungan yang sihat dengan rakan sebaya. Adalah penting untuk menyokong usaha anak remaja anda dalam melihat rakan di luar persekitaran sekolah. Berikut ialah beberapa aktiviti musim luruh yang menyeronokkan yang mungkin ingin dilakukan oleh remaja anda bersama rakan:

  • Rancang pesta menuai.
  • Rancang pesta Halloween.
  • Rancang kostum Halloween kumpulan.
  • Ukir labu bersama-sama.
  • Buat unggun api dan cerita hantu.
  • Buat maraton filem semalaman.
  • Main permainan misteri pembunuhan.
  • Lawati rumah berhantu (atau bekerja di rumah).
  • Menghadiri acara sukan di sekolah.
  • Sertai kelab sekolah baharu atau jemput seseorang yang baharu menyertai kelab yang anda sertai.

Pengembaraan Keluarga

Musim luruh adalah masa yang tepat untuk membina kenangan keluarga. Cipta pengembaraan baharu bersama-sama dan cari cara untuk berkongsi masa berkualiti, menikmati aktiviti musim gugur seperti ini.

  • Naiki denai kereta api untuk melihat dedaunan musim luruh.
  • Sumbat orang-orangan sawah.
  • Hias untuk Halloween.
  • Bakar biji labu atau cuba resipi musim luruh yang lain bersama-sama. Apa-apa sahaja dengan epal, labu, atau labu berfungsi.
  • Mengadakan jualan halaman.
  • Berkelah di taman tempatan.
  • Dapatkan senarai acara komuniti anda untuk musim luruh dan pilih beberapa acara untuk dihadiri.
  • Sediakan api unggun dan panggang marshmallow.
  • Mempunyai pemburuan warna musim gugur.
  • Pergi naik hayride.

Belajar Sesuatu yang Baharu

Dengan permulaan tahun persekolahan baharu, nilai kemahiran hidup remaja anda. Adakah terdapat tugas rumah tangga yang boleh mereka pelajari? Bagaimana pula dengan langkah baharu ke arah kemerdekaan kewangan? Pilih beberapa kemahiran hidup yang berharga ini untuk diusahakan.

  • Mulakan atau imbangkan akaun cek.
  • Ketahui cara membuat resipi keluarga kegemaran, atau sediakan hidangan untuk keluarga.
  • Mulakan perniagaan kecil-kecilan atau mohon kerja sambilan.
  • Mulakan tabiat baru yang sihat.
  • Ambil tanggungjawab untuk kerja rumah baru, seperti mencuci pakaian atau membersihkan bilik mandi mereka sendiri.
  • Sertai kelab buku (atau mulakan satu).

Ketahui lebih lanjut

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/05/2026
0

Ethambutol (Myambutol) ialah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat tuberkulosis aktif – jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria...

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2026
0

Isoniazid ialah antibiotik yang digunakan oleh doktor terutamanya untuk merawat dan mencegah batuk kering – jangkitan yang disebabkan oleh bakteria...

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
24/04/2026
0

Tetracycline ialah ubat antibiotik yang mantap yang telah digunakan oleh doktor selama beberapa dekad untuk merawat pelbagai jangkitan bakteria. Tetracycline...

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
22/04/2026
0

Clindamycin (Dalacin) adalah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat jangkitan bakteria, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak sesuai...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan