Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

101 Aktiviti Percuma untuk Anak dan Keluarga Anda

by Haibaa binti Saadiq
12/01/2022
0

Luangkan banyak masa berkualiti dengan anak-anak anda tanpa membelanjakan sepeser pun

101 Aktiviti Percuma untuk Anak dan Keluarga Anda

Aktiviti kanak-kanak percuma membantu anda meluangkan masa yang berkualiti dengan anak-anak anda tanpa tekanan untuk membelanjakan wang. Semasa anda bercadang untuk menggabungkan aktiviti kanak-kanak percuma ini ke dalam masa anda bersama, ingat bahawa perkara yang paling penting tentang masa berkualiti ialah masa yang akan datang.“”

Sesetengah aktiviti memerlukan bahan seperti makanan atau barangan kraf, tetapi setiap aktiviti direka untuk dilakukan menggunakan apa sahaja yang anda ada di tangan.

Aktiviti Percuma dan Seronok untuk Kanak-kanak

Biarkan aktiviti kanak-kanak yang menyeronokkan dan percuma ini berfungsi sebagai langkah pertama ke arah melibatkan anak-anak anda dalam perbualan yang lebih mendalam yang mengukuhkan ikatan yang anda kongsi.

Aktiviti Luar untuk Kanak-kanak

Nikmati aktiviti luar yang hebat dengan aktiviti menyeronokkan yang boleh anda lakukan di luar:

  • Bina sesuatu daripada sampah/barang kitar semula.
  • Tangkap kelip-kelip.
  • Memanjat pokok.
  • Kumpulkan daun dan kemudian cuba kenal pastinya dengan menyelidiknya dalam talian atau di perpustakaan tempatan.
  • Lukis di kaki lima dengan kapur kaki lima.
  • Pergi memerhati burung.
  • Pergi ke Taman.
  • Dapatkan tangkapan.
  • Berkelah di luar.
  • Berlawan belon air.
  • Bantu anak anda berlatih sukan yang mereka gemari.
  • Lompat atas trampolin bersama-sama.
  • Dengar lagu kegemaran anda bersama-sama dan nyanyi bersama.
  • Buat lukisan bersaiz hidup antara satu sama lain di belakang beberapa kertas pembalut lama.
  • Buat pedang daripada surat khabar yang digulung, dan berlaga pedang berpura-pura.
  • Petik bunga dan tekan dalam kertas lilin.
  • Tanam benih daripada sesuatu yang anda makan, seperti epal atau tembikai.
  • Main I Spy.
  • Bermain pasir bersama-sama, di pantai, taman tempatan atau kotak pasir anak anda sendiri.
  • Bermain tenis.
  • Buat skit untuk jiran.
  • Naik basikal.
  • Jalankan melalui perenjis bersama-sama.
  • Duduk di luar dan lihat bintang.
  • Hayun pada buaian bersama-sama.
  • Jalan-jalan amanah.
  • Berjalan-jalan di dalam hutan.
  • Bawa anjing anda ke taman anjing atau lawati Persatuan Kemanusiaan tempatan.
  • Ajar anak anda menunggang basikal.
  • Lawati taman.
  • Lawati taman skate bersama-sama dan tonton kanak-kanak yang lebih tua melakukan helah.
  • Basuh kereta anda bersama-sama.
  • Tonton anak anda bermain sukan atau bawa mereka melihat permainan rakan.

Aktiviti Dalaman untuk Kanak-kanak

Pada hari yang sejuk atau hujan, aktiviti dalaman ini memberi anda beberapa pilihan kreatif untuk dicuba:

  • Bakar brownies atau kek cawan bersama-sama.
  • Bina keluarga haiwan daripada play-doh buatan sendiri.
  • Bina Lego bersama-sama.
  • Menjalankan eksperimen sains dapur.
  • Cipta tempat istimewa di rumah anda untuk mempamerkan karya seni anak anda.
  • Cipta kotak memori untuk gambar, karya seni dan cenderamata kegemaran anak anda.
  • Buat teka-teki.
  • Lukis karikatur antara satu sama lain.
  • Makan sarapan bersama.
  • Bersenam bersama.
  • Pergi ke acara percuma untuk kanak-kanak yang ditaja oleh perpustakaan tempatan anda atau kedai buku, kraf atau perkakasan.
  • Nikmati malam spa dengan rawatan muka dengan oatmeal-madu.
  • Buat jamuan teh.
  • Dapatkan sesuatu yang luar biasa untuk makan malam seperti popcorn berair dan buah-buahan segar.
  • Bantu mereka membersihkan bilik mereka.
  • Bantu anak anda membaiki barang atau mainan yang rosak.
  • Bantu anak anda menghantar e-mel kepada datuk nenek, ibu saudara atau bapa saudara.
  • Biarkan anak anda memilih apa yang hendak dipaparkan di tempat yang dinyatakan di atas.
  • Biarkan anak anda menggayakan rambut anda.
  • Biarkan anak anda mengajar anda tentang sesuatu yang mereka tahu atau lakukan dengan baik.
  • Dengar CD audio bersama-sama.
  • Lihat album foto lama bersama-sama.
  • Buat pakej penjagaan untuk dihantar kepada saudara yang tinggal jauh.
  • Buat salasilah keluarga.
  • Buat makan bersama untuk orang lain.
  • Buat tayangan slaid gambar digital kegemaran anda.
  • Buat sarapan istimewa “hanya kerana.”
  • Buat “khemah” daripada cadar.
  • Buat penanda buku.
  • Buat ais krim terapung untuk pencuci mulut.
  • Buat milkshake atau smoothies.
  • Buat rantai daripada bentuk pasta berwarna dan benang gigi.
  • Buat penkek dalam bentuk huruf awal anak anda.
  • Buat lagu mengarut bersama-sama.
  • Buat permainan ingatan anda sendiri daripada gambar keluarga.
  • Buat peta harta karun anda sendiri.
  • Cat kuku anda bersama-sama.
  • Main 20 Soalan.
  • Main permainan papan.

  • Main permainan video bersama-sama.
  • Main sekolah atau pejabat bersama-sama.
  • Kedai permainan, restoran atau kedai ais krim bersama-sama.
  • Bermain dengan anak patung bersama-sama.
  • Tarik keluar kotak mainan yang sudah lama mereka tidak bermain.
  • Lumba kereta kotak mancis.
  • Baca buku bergambar zaman kanak-kanak kegemaran anda bersama-sama.
  • Susun semula perabot bilik tidur mereka.
  • Rakam mesej mel suara baharu bersama-sama.
  • Main peranan cara mengendalikan situasi yang sukar, seperti berkawan, atau berkata tidak kepada tekanan rakan sebaya.
  • Buku skrap bersama-sama.
  • Kongsi kenangan tentang cara anda menangani konflik atau menentang pembuli semasa anda masih kecil.
  • Gayakan rambut anak anda.
  • Bergilir-gilir membaca antara satu sama lain.
  • Ajar anak anda cara memasak.
  • Ajar anak anda cara bermain solitaire atau catur.
  • Ajar satu sama lain beberapa gerakan tarian baharu.
  • Ajar anak anda lagu yang anda nyanyikan semasa kecil.
  • Ajar helah anjing anda.
  • Beritahu anak anda tiga perkara yang anda sangat suka tentang mereka.
  • Lawati kedai muzik tempatan dan rasai artis kegemaran masing-masing.
  • Lawati rumah jagaan.
  • Lawati perpustakaan.
  • Sukarelawan bersama.
  • Tonton rancangan TV atau filem kegemaran anak anda bersama-sama.
  • Tulis cerita bersama.
  • Tulis surat yang menggalakkan antara satu sama lain dan kemudian hantar kepada mereka tiga bulan dari sekarang.
  • Lawati muzium awam percuma.
  • Tulis mesej pada cermin untuk satu sama lain dengan sabun.

Ketahui lebih lanjut

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Satu kajian mencadangkan bahawa ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti. Berat...

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Lovastatin tergolong dalam kelas ubat yang dipanggil statin, atau ubat perencat reduktase HMG-CoA. Doktor menetapkan lovastatin terutamanya untuk menurunkan kolesterol...

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/05/2026
0

Ethambutol (Myambutol) ialah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat tuberkulosis aktif – jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria...

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2026
0

Isoniazid ialah antibiotik yang digunakan oleh doktor terutamanya untuk merawat dan mencegah batuk kering – jangkitan yang disebabkan oleh bakteria...

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan