Tidur Bersama Dengan Anak Kecil

Keputusan untuk tidur bersama (atau tidak) dengan anak anda adalah keputusan peribadi. Walau bagaimanapun, American Academy of Pediatrics (AAP) menasihatkan supaya tidak tidur bersama dengan bayi, kerana tidur bersama meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS).–

Ramai ibu bapa mungkin mengubah tabiat tidur mereka sepanjang tahun-tahun awal anak mereka, memilih untuk tidur bersama pada satu ketika dan kemudian menyuruh anak mereka tidur sendiri pada masa lain.

Terdapat banyak sebab yang berbeza mengapa sesebuah keluarga mungkin memilih untuk tidur bersama anak-anak mereka. Sesetengah keluarga percaya tidur bersama adalah pendekatan yang sihat dan semula jadi untuk tidur.

Orang lain mungkin mendapati tidur bersama menjadikan beban penyusuan malam menjadi lebih mudah. Dan yang lain mungkin berlaku untuk tidur bersama secara tidak sengaja kerana menjadi lebih mudah untuk hanya menerima kunjungan malam sekali-sekala daripada anak kecil mereka dan bukannya melawan mereka.

Apa Itu Tidur Bersama?

Tidur bersama ialah apabila ibu bapa atau penjaga berkongsi tempat tidur dengan anak mereka, pada bila-bila masa siang atau malam. Sebuah keluarga mungkin tidur di katil yang sama, atau seorang ibu bapa mungkin tidur dengan kanak-kanak itu manakala ibu bapa yang lain mengambil bilik lain atau tempat tidur.

Keluarga mungkin tidur bersama sepanjang malam atau ia mungkin berlaku pada sebahagian malam, seperti apabila anak kecil menyelinap ke katil ibu bapa mereka dan menghabiskan sepanjang malam di sana. Terdapat banyak cara yang berbeza untuk tidur bersama, tetapi pada asasnya, ia berpunca kepada ibu bapa dan anak yang duduk di atas tempat tidur bersama.

Ramai keluarga yang tidur bersama memulakan amalan tidur bersama semasa usia bayi. Akibatnya, terdapat banyak tumpuan terhadap bahaya tidur bersama semasa bayi masih bayi.

AAP memang mencadangkan bahawa ibu bapa tidur di dalam bilik yang sama dengan bayi mereka (dikenali sebagai “perkongsian bilik”) untuk sekurang-kurangnya 6 bulan pertama kehidupan mereka. Tetapi mereka mengesyorkan agar bayi tidur di atas tempat tidur yang selamat dan berasingan seperti katil bayi atau katil bayi dan bukannya berkongsi katil dengan ibu bapa mereka.

Mengapa Keluarga Tidur Bersama

Tanpa mengira sebab untuk tidur bersama, kesan tidur bersama pada keluarga boleh berbeza-beza sedikit. Satu keluarga mungkin mendapati tidur bersama sebagai pengalaman yang positif dan percaya ia mendekatkan keluarga, manakala yang lain mungkin kecewa kerana berkongsi katil dengan si kecil.

Jika tidur bersama boleh memberi kesan negatif kepada tidur ibu bapa, mengapa keluarga melakukannya? Terdapat banyak sebab yang berbeza-tidak semuanya jelas pada pandangan pertama-yang mungkin membawa kepada keputusan untuk tidur bersama.

Segala-galanya daripada situasi kehidupan, kekurangan ruang tidur, dan kepercayaan budaya serta tradisi boleh menyumbang kepada keputusan untuk tidur bersama. Sesetengah ibu bapa mungkin bekerja syif malam, contohnya, dan memilih untuk tidur bersama untuk meluangkan lebih banyak masa bersama anak-anak mereka.

Sementara itu, keluarga lain percaya bahawa tidur bersama membawa faedah seperti membolehkan anak-anak menjalin hubungan dengan ibu bapa mereka. Tidur bersama malah boleh membantu kanak-kanak berasa selamat dan selamat.

Tetapi bagi keluarga lain, tidur bersama tidak memberi manfaat kepada tidur mereka atau keluarga mereka. Mereka letih dan mendambakan lebih banyak ruang di atas katil. Akibatnya, mereka sebenarnya tidak mahu tidur bersama tetapi tidak pasti cara membantu anak kecil mereka tidur dengan lebih bebas.

Cara Menggalakkan Tidur Berdikari

Jika keluarga anda tidur bersama dengan anak kecil dan anda berharap dapat menggalakkan anak kecil anda tidur dengan lebih berdikari, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana cara membuat anak kecil tidur sendiri. Jika anda telah mencuba dan tidak berjaya, anda mungkin sudah tahu bahawa menghentikan tabiat tidur bersama boleh menjadi sukar.

Anda keletihan. Anak anda keletihan, dan semua orang meragam. Akibatnya, ia boleh menjadi sangat sukar untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk membantu melaksanakan tabiat baharu. Tetapi, ada cara untuk cuba menggalakkan tidur bebas.

• Bekerjasama dengan pakar pediatrik anda untuk membangunkan pelan tidur. Tidak malu untuk meminta bantuan daripada profesional. Tidur adalah penting untuk seluruh keluarga dan sebenarnya, ia mungkin salah satu faktor terpenting untuk kesihatan keseluruhan. Jadi, masuk akal untuk memasukkan pakar pediatrik anak anda dalam sebarang masalah yang mungkin anda hadapi dengan tidur supaya anda boleh membuat rancangan untuk masa depan bersama-sama.

• Pertimbangkan jurulatih tidur. Jika anda mempunyai kemampuan kewangan, jurulatih tidur mungkin pilihan yang tepat untuk keluarga anda. Keluarga yang telah menggunakan jurulatih tidur telah melihat hasil dalam hanya satu hingga dua sesi. Oleh itu, pelaburan mungkin berbaloi jika anda melihat hasilnya dengan cepat. Pilihan lain ialah Big Little Feelings. Kursus dalam talian untuk ibu bapa kanak-kanak kecil ini menyediakan alat khusus untuk membantu ibu bapa membuat dan mengekalkan rancangan untuk membantu anak-anak kecil tinggal di katil mereka sendiri sepanjang malam.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidur bersama dengan kanak-kanak di bawah umur 12 bulan tidak dianggap sebagai amalan tidur yang selamat oleh AAP dan amat tidak digalakkan.

Apabila bercakap tentang tidur bersama dengan anak kecil anda, ia akhirnya bergantung kepada memilih pilihan yang paling sesuai untuk keluarga anda. Kesimpulannya ialah tidur malam yang nyenyak adalah penting kepada semua orang, dan ia memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan mental anda.

Jika anda sedang tidur bersama dan ia berfungsi untuk anda, tiada sebab untuk mengubah apa-apa. Tetapi jika ia tidak berkesan untuk keluarga anda, berbincanglah dengan pakar pediatrik anak anda untuk membuat pelan tindakan supaya si kecil anda boleh belajar tidur dengan lebih berdikari.