Minggu 35 Kehamilan Anda

Pada usia kandungan 35 minggu, sebahagian besar perkembangan bayi anda sudah lengkap, tetapi si kecil anda lebih banyak menggunakan minggu-minggu terakhir sebelum kelahiran ini untuk digunakan dengan baik. Sementara itu, anda mungkin akan melakukan yang terbaik untuk menguruskan ketidakselesaan biasa dan tidur sebelum ketibaan bayi.

Perkembangan Bayi Anda pada 35 Minggu

Pada 35 minggu, bayi melebihi 12 1/2 inci (32 sentimeter) dari atas kepala hingga ke bawah punggung (dikenali sebagai panjang mahkota-botol), dan ketinggian bayi hampir 18 inci (45.5 sentimeter). ) dari bahagian atas kepala mereka ke tumit mereka (panjang mahkota-tumit).Minggu ini, berat bayi itu sekitar 5 1/2 paun (2,527 gram).

Pertumbuhan Otak

Bayi mungkin kelihatan berkembang sepenuhnya pada 35 minggu, tetapi masih terdapat banyak pertumbuhan yang tidak dapat anda lihat. Penghujung kehamilan adalah satu lagi masa pertumbuhan otak yang pesat untuk bayi anda. Malah, berat otak bayi bertambah satu pertiga dalam tempoh 4 hingga 5 minggu terakhir sebelum tempoh penuh.

Berat badan

Bayi anda juga bertambah berat secara berterusan, memakai kira-kira 8 auns (setengah paun) setiap minggu.Dengan setiap auns, lebih banyak lemak berkembang di bawah kulit bayi dan kulit mereka menjadi kurang berkedut.

Kelangsungan Hidup di Luar Rahim

Dianggap sebagai “pramatang lewat” atau jangka pendek, bayi yang dilahirkan pada 35 minggu hampir bersedia untuk dilahirkan. Mereka mungkin memerlukan sedikit bantuan dengan sedikit oksigen sejurus selepas bersalin, tetapi mereka mempunyai lebih 99% peluang untuk hidup dan berada pada risiko yang jauh lebih rendah untuk hilang upaya sepanjang hayat disebabkan oleh pramatang.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu 35 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Bersama-sama dengan simptom trimester ketiga yang lain seperti kontraksi Braxton Hicks, keletihan, bengkak dan kerap membuang air kecil, anda mungkin juga mengalami sedikit sakit kepala dan sukar tidur pada minggu-minggu terakhir ini.

Sakit kepala

Sakit kepala boleh berlaku pada bila-bila masa dalam kehamilan anda, tetapi ia paling kerap berlaku pada trimester pertama dan terakhir. Walaupun sakit kepala awal kehamilan sering berlaku akibat peningkatan jumlah darah dan hormon, sakit kepala kehamilan lewat lebih kerap disebabkan oleh postur yang semakin teruk, masalah tidur dan tekanan.

Masalah tidur

Antara kesukaran mencari posisi yang selesa, berpeluh malam, pedih ulu hati, terpaksa bangun untuk buang air kecil sepanjang malam, dan kebimbangan/keterujaan tentang bersalin, tidak hairanlah anda tidak tidur lena. Kajian menunjukkan bahawa sekitar 78% wanita hamil melaporkan masalah tidur, dan 98% mengatakan mereka bangun pada waktu malam.

Petua Penjagaan Diri

Antara ketidakselesaan seperti sakit kepala dan tidur yang terganggu pada minggu-minggu terakhir ini, mungkin sukar untuk mendapatkan rehat yang anda perlukan menjelang ketibaan bayi, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk keselesaan.

Mengatasi Sakit Kepala

Jika sakit kepala trimester ketiga melanda anda sekarang, berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik:

• Gunakan kompres panas atau sejuk. Letakkan kompres hangat berhampiran mata dan hidung anda untuk sakit kepala sinus, atau bungkus pek ais dengan tuala dan letakkan di pangkal leher anda untuk membantu melegakan sakit kepala yang tegang.

• Jadualkan urutan pranatal. Terapi urutan mesra kehamilan boleh membantu melegakan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala di leher dan bahu anda.

• Pastikan gula darah anda stabil. Makan makanan yang kecil tetapi kerap sepanjang hari boleh membantu anda memastikan paras gula darah anda stabil dan mengelakkan sakit kepala yang berkaitan dengan kelaparan.

• Amalkan postur yang baik. Cuba untuk sentiasa condongkan pelvis anda ke hadapan untuk mengelakkan punggung bawah anda beralih lebih jauh ke arah itu. Pada masa yang sama, libatkan perut dan punggung anda supaya otot tersebut boleh menjadi korset semula jadi.

• Kekalkan jadual tidur yang teratur. Dan, apabila berbaring di atas katil, letakkan bantal di antara lutut anda. Kedudukan yang disokong ini mengagihkan berat badan dengan lebih baik, membantu melegakan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala dan ketidakselesaan lain.

• Elakkan pencetus makanan. Coklat, yogurt, keju tua, kacang tanah, roti beragi, daging diawetkan dan krim masam semuanya boleh mencetuskan sakit kepala.

• Rehat. Cuba berehat di tempat yang gelap dan sunyi.

• Tanya tentang acetaminophen. Walaupun ubat penahan sakit seperti aspirin dan Advil (ibuprofen) tidak disyorkan untuk kebanyakan wanita hamil, Tylenol (acetaminophen) mungkin OK.Sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang ubat, termasuk pilihan di kaunter. Dan ingat: Semua ubat harus digunakan dengan berhati-hati.

• Ketahui masa untuk menghubungi doktor. Beritahu doktor anda jika anda mengalami sakit kepala teruk yang tidak hilang atau bertambah teruk, anda mengalami sakit kepala yang baru atau berbeza, anda mempunyai sejarah tekanan darah tinggi, atau anda mempunyai gejala lain seperti bengkak pada tangan dan muka, kesukaran bernafas, atau penglihatan kabur.

Petua untuk Tidur Lebih Nyenyak

Sudah tentu sukar untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak semasa beberapa minggu terakhir kehamilan. Dan gangguan tidur akan berterusan sepanjang beberapa minggu pertama selepas bersalin apabila anda menjaga bayi anda yang baru lahir. Anda mungkin tidak dapat tidur semalaman penuh tanpa gangguan untuk seketika, tetapi berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda mendapatkan tidur sebanyak yang anda boleh:

• Minum banyak cecair pada siang hari untuk kekal terhidrasi, tetapi mula hadkan pengambilan anda pada waktu petang untuk mengurangkan bilangan perjalanan malam ke bilik mandi.
• Elakkan makanan yang boleh menyebabkan anda pedih ulu hati dan makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
• Dapatkan sedikit senaman selamat pada siang hari.
• Jika anda tidur siang, lakukan pada awal hari.
• Jadikan bilik anda suhu yang selesa; ramai pakar mengesyorkan menurunkan suhu untuk tidur.
• Lapiskan sarung katil supaya anda boleh menambah dan mengeluarkannya dengan mudah.
• Gunakan bantal katil dan badan untuk mencari kedudukan yang selesa di sisi anda.
• Elakkan elektronik dan televisyen sebelum tidur, dan pertimbangkan membaca sebaliknya.
• Cuba kekalkan jadual yang konsisten dengan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
• Cuba teknik relaksasi atau meditasi pada waktu petang untuk bersiap sedia untuk tidur atau tidur semula selepas bangun.
• Bercakap dengan doktor anda tentang ubat yang selamat jika anda memerlukannya.

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Jika anda mempunyai anjing di rumah, anda perlu menyediakannya untuk ketibaan baharu anda. Untuk membantu meredakan sebarang kebimbangan yang mungkin dirasai oleh haiwan kesayangan anda—dan wujudkan persekitaran yang selamat untuk bayi—cuba cadangan ini:

• Hubungi doktor haiwan. Pastikan haiwan kesayangan anda terkini tentang semua vaksinasi.

• Gunakan produk bayi sekarang. Beri anjing anda peluang untuk membiasakan diri dengan bau bayi sebelum bayi tiba dengan menggunakan losyen, krim dan syampu bayi sendiri.

• Main bunyi bayi. Seboleh-bolehnya setiap hari, mainkan baby coo yang realistik dan menangis selang 10 hingga 15 minit, mencadangkan American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA); carian apl mudah alih pantas boleh membantu anda mencari perkara yang anda cari. Semasa hidup, tawarkan anjing anda meringkuk, menepuk dan merawat. Sebaik sahaja anda mematikan bunyi, abaikan haiwan kesayangan anda seketika. Latihan ini boleh membantu keadaan anjing anda untuk menantikan bunyi bayi, dan bukannya takut kepadanya.

• Cuba selimut. Selepas beberapa jam, selimut bedung bayi akan melekat pada baunya. Bawa pulang selimut terpakai untuk dihidu haiwan kesayangan anda sebelum membawa pulang bayi anda dari hospital.

• Buat entri palsu. Apabila pulang ke rumah selepas kelahiran bayi, minta orang lain masuk ke dalam rumah terlebih dahulu. Dengan cara ini, anjing anda boleh mengalami satu atau dua minit keterujaan yang berlebihan sebelum anda dan ahli keluarga anda yang baru berkembang masuk.

Pertimbangan Khas

Apabila anda semakin hampir dengan istilah, kebanyakan perbincangan akan tertumpu pada buruh dan penghantaran.

Peluang Bersalin Minggu Ini

Bersalin sebelum 37 minggu dipanggil kelahiran pramatang. Kira-kira 12% daripada kelahiran berlaku secara pramatang.Di Amerika Syarikat, kajian besar terhadap lebih 34 juta kelahiran antara 2007 dan 2015 menunjukkan bahawa kira-kira 6% wanita melahirkan antara 34 dan 36 minggu.

Bayi Berukuran Besar

Pembekal anda memantau pertumbuhan bayi anda sepanjang kehamilan. Semasa lahir, kebanyakan bayi baru lahir cukup bulan mempunyai berat antara 5 paun 11 auns (2,600 gram) dan 8 paun 6 auns (3,800 gram).Tetapi, kadangkala ukuran bayi lebih besar daripada jangkaan. Bayi yang beratnya melebihi 8 paun 13 auns (4000 gram) semasa dilahirkan dianggap sebagai bayi yang besar.

Apabila Besar Tidak Besar

Jika doktor atau bidan anda memberitahu anda bahawa bayi anda kelihatan besar, anda tidak perlu panik. Menentukan sama ada bayi itu, sebenarnya, “besar” semasa masih dalam kandungan adalah tidak tepat.

Malah, satu pertiga daripada wanita yang menjadi sebahagian daripada kajian 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Kesihatan Ibu dan Anak diberitahu bahawa bayi mereka mungkin agak besar menjelang akhir trimester ketiga. Tetapi hanya satu daripada lima daripada mereka yang benar-benar melahirkan bayi lebih daripada 8 paun, 13 auns—ambang biasa untuk melabelkan bayi “besar.”

Kebimbangan Terhadap Saiz

Walaupun adalah mustahil untuk mengetahui berapa berat bayi anda semasa mereka masih dalam kandungan anda, doktor anda mungkin cuba untuk menganggarkan saiz dan beratnya melalui pemeriksaan dan ultrasound. Faktor risiko seperti diabetes semasa mengandung, kelahiran bayi besar sebelum ini, atau sejarah keluarga bayi besar, juga diambil kira.

Walaupun jarang berlaku, mempunyai bayi yang lebih besar daripada purata boleh membawa kepada beberapa komplikasi. Anda mungkin bersalin lebih lama dan lebih sukar, mungkin memerlukan pembedahan C, dan bayi mungkin mengalami beberapa kecederaan kelahiran dan memerlukan tinggal lebih lama di hospital. Jadi, mempunyai idea yang lebih baik tentang saiz bayi anda boleh membantu anda dan pembekal anda bersedia untuk kelahiran.

Melahirkan Bayi Besar

Wanita melahirkan bayi besar sepanjang masa. Doktor anda akan membincangkan pilihan anda untuk bersalin berdasarkan anggaran saiz bayi, saiz dan bentuk pelvis anda, kesihatan keseluruhan anda dan keadaan bayi anda. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists:

• Anda masih boleh bersalin secara spontan. Hanya kerana pembekal penjagaan kesihatan anda mengesyaki bayi anda mungkin mempunyai berat lebih daripada 8 paun dan 13 auns tidak bermakna anda perlu mendorong kelahiran atau menjadualkan pembedahan Caesarean.

• Walau bagaimanapun, anda boleh mempertimbangkan bahagian C. Jika anggaran berat bayi melebihi 11 paun (5,000 gram) tanpa diabetes, atau 9 paun 15 auns (4,500 gram) dengan diabetes, pembedahan Caesarean mungkin merupakan pilihan yang lebih selamat.

• Induksi buruh tidak perlu atau disyorkan.

Selepas bersalin, perkara yang tidak mengejutkan adalah mengenai bayi. Jadi dengan hanya beberapa minggu lagi sehingga penggal penuh, pastikan anda meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri. Kurangkan diri anda sedikit kendur dan berehat apabila anda boleh. Sekarang adalah masa untuk mengutamakan kesejahteraan anda dan mula selesa dengan projek yang tidak lengkap dan meminta bantuan.