Minggu 16 Kehamilan Anda

Anda 4 bulan bersama! Pada usia kehamilan 16 minggu, benjolan anda berkemungkinan mula kelihatan, jadi mungkin kelihatan ketara yang anda menjangkakan. Anda juga boleh mula merasakan getaran pertama pergerakan bayi minggu ini.

Perkembangan Bayi Anda pada 16 Minggu

Pada 16 minggu, bayi mengukur hanya di bawah 5 inci (12.4 sentimeter) dari bahagian atas kepala mereka ke bahagian bawah punggung (dikenali sebagai panjang mahkota-punggung).

Secara purata, ketinggian bayi pada 16 minggu diukur dari bahagian atas kepala hingga tumit (dikenali sebagai panjang tumit mahkota) adalah lebih kurang 7 inci (18 sentimeter).Berat anak kecil anda mungkin kira-kira 5 auns (144 gram).

hati

Jantung bakal bayi anda berdegup sekitar 150 hingga 180 kali seminit,dan ia mengepam kira-kira 25 liter (24 liter) darah sehari.

Deria rasa

Putik rasa dan liang rasa bayi berkembang dan berfungsi pada minggu ini. Jadi, bayi anda boleh merasai air ketuban semasa ia masuk ke dalam mulut. Oleh kerana cecair amniotik mengambil perisa diet anda, bayi anda kini boleh mula mengembangkan pilihan rasa semasa dalam kandungan.

Perkembangan Kepala dan Badan

• Otot dan tulang terus berkembang dan melengkapkan rangka bayi anda.
• Kepala bayi anda lebih tegak atau lurus dan sejajar dengan badan sekarang.
• Rambut mula kelihatan pada kening, bibir atas, dan dagu.
• Pergerakan mata pertama dilihat di bawah kelopak mata antara 16 dan 18 minggu; sebaik sahaja pergerakan mata bermula, bayi mula menyentuh kelopak mata mereka.
• Keupayaan untuk mendengar masih berkembang, tetapi bayi anda mungkin mula mendengar bunyi yang terhad minggu ini.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-16 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Walaupun bayi anda terus membesar dan berkembang pada minggu ke-16, anda mungkin terus melihat peningkatan tenaga dan berasa cukup baik secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, beberapa gejala trimester kedua mungkin berterusan atau timbul. Anda mungkin mempunyai sekali-sekala:

• Gusi berdarah
• Pening
• Gas
• Sakit kepala
• Pedih ulu hati
• Hidung berdarah

Seiring dengan itu, minggu ini mungkin membawa perut yang semakin membesar, tanda-tanda pertama pergerakan, dan keinginan untuk makan.

Bayi Berkibar

Tidak lama lagi anda akan merasakan sedikit rama-rama yang berkibar di dalam perut anda, atau lebih tepat lagi, bayi dalam rahim anda. Jika ini bukan kehamilan pertama anda, anda mungkin berasa bayi menggeletar, dipanggil mempercepatkan, seawal 16 minggu. Tetapi, jika anda pemasa pertama, ia agak sukar untuk dikenali, jadi anda mungkin tidak mula merasakan pergerakan pertama tersebut sehingga minggu ke-18 hingga minggu ke-20.

Sama ada anda rasa berdebar pertama anda sekarang atau kemudian, bakal bayi anda banyak bergerak. Bayi sangat aktif dalam kandungan, terutamanya antara 14 minggu dan 19 minggu, apabila masih ada ruang yang cukup untuk bergerak.

Baby Bump

Sesetengah ibu hamil tidak sabar untuk menunjukkan benjolan manakala yang lain cuba menyembunyikan perut mereka yang semakin membesar selama yang boleh. Jika anda cuba menyembunyikannya, ia akan menjadi lebih sukar kerana, menjelang minggu ke-16, ramai ibu yang menjangkakan muncul.

Sudah tentu, ada kemungkinan bahawa bagi mereka yang teruja untuk benjolan itu, ia tidak begitu jelas seperti yang anda harapkan. Itu kerana setiap orang berbeza, dan badan setiap orang membawa bayi secara berbeza. Tunggu di situ. Anda mempunyai 24 minggu pertumbuhan yang akan datang.

Mengidam Makanan

Dengan loya pada trimester pertama, anda mungkin mengalami beberapa keengganan makanan. Tetapi, kini perut anda boleh bertolak ansur dengan penglihatan dan bau makanan semula, anda mungkin mendapati anda mempunyai sedikit keinginan untuk makan.

Mengidam makanan adalah perkara biasa. Antara 50% dan 90% ibu hamil melaporkannya. Walaupun tidak jelas mengapa kehamilan membawa keinginan, ia mungkin hormon bersama-sama dengan cara badan mencari nutrien tertentu yang anda perlukan untuk bayi anda yang sedang berkembang.

Petua Penjagaan Diri

Benjolan yang semakin membesar mungkin menyukarkan untuk mencari posisi yang selesa untuk tidur, tetapi ini bermakna bayi anda sudah cukup besar untuk anda mungkin mula merasakan pergerakannya. Berurusan dengan keinginan juga mungkin dalam fikiran anda.

Kedudukan Tidur

Mendapatkan kedudukan yang selesa pada waktu tidur boleh menjadi sukar semasa kehamilan, dan itu juga sebelum perut anda “meletus.” Untuk membantu anda berasa selesa:

• Pastikan bilik tidur berada pada suhu yang anda kehendaki, tidak terlalu panas dan tidak terlalu sejuk.
• Benarkan udara beredar di dalam bilik anda dengan sama ada kipas, penghawa dingin atau tingkap terbuka.
• Pergi tidur apabila anda letih, supaya anda tidak berpusing-pusing untuk cuba tidur.
• Gunakan bantal katil, bantal kehamilan, atau baji untuk melegakan titik tekanan.
• Mulakan tidur mengiring, terutama sebelah kiri.

Snek Sihat

Walaupun anda boleh mengidamkan makanan berkhasiat dan berkalori kosong sama seperti pilihan padat nutrien, keinginan anda mungkin cuba memberitahu anda sesuatu. Ini mungkin cara badan anda untuk mendapatkan anda nutrien yang diingini.

Anda pasti boleh menikmati beberapa hidangan yang kurang sihat sekarang dan kemudian, kuncinya adalah sederhana, jadi lakukan yang terbaik untuk menjadikan makanan berkhasiat sebagai sebahagian besar daripada diet anda. Matlamat untuk makanan seimbang dan snek. Buah-buahan, kekacang, keju, dan sayur-sayuran dipotong adalah makanan ringan yang mudah dan berkhasiat.

Merasa Pergerakan Bayi

Pergerakan bayi yang pertama itu boleh terasa seperti berkibar-kibar, berkedut, atau buih gas. Ibu yang berpengalaman mungkin mengenali mereka lebih awal kerana mereka tahu apa yang mereka rasa. Ibu yang mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah juga mungkin merasakan pergerakan lebih awal.

Walau bagaimanapun, tidak perlu risau jika anda tidak dapat merasakan bayi anda bergerak pada ketika ini. Ia boleh mengambil sedikit masa lebih lama untuk merasakan pergerakan untuk semua ibu, terutamanya untuk ibu pertama atau ibu dengan plasenta anterior. Sesetengah ibu mengandung tidak merasakan bayi bergerak sehingga 20 minggu atau lebih lewat.

Apabila minggu berlalu dan bayi semakin besar, pergerakan akan lebih dikenali. Tidak lama kemudian anda dan orang tersayang dapat merasai dan juga melihat tendangan kecil yang kuat melalui kulit anda.

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Adakah anda sudah memikirkan nama bayi? Berseronoklah dan buat senarai pilihan utama anda untuk dibandingkan dengan pasangan anda. Anda boleh mendapatkan inspirasi dan idea untuk nama tradisional atau unik dengan melalui salasilah keluarga anda, buku sejarah, buku nama bayi atau sumber dalam talian:

• nama-nama alkitabiah
• Nama warna
• nama Perancis
• Nama neutral jantina
• nama Yunani
• nama Itali
• nama Ireland
• nama Jepun
• Nama asli Amerika
• nama Sepanyol

Sama ada anda telah memilih nama itu atau anda masih mengusahakannya, anda juga perlu memutuskan sama ada anda mahu berkongsi nama itu atau kemungkinan pilihan anda dengan orang lain. Semasa anda mula menyebarkan berita “kami hamil”, hampir semua orang akan bertanya kepada anda apa yang akan anda beri nama kepada bayi itu.

Jika anda memilih untuk menjawab, anda pasti akan mendengar beberapa pendapat—dan, anda mungkin terkejut jika tidak semuanya menyokong. Oleh sebab itu, adalah idea yang bijak untuk anda dan pasangan anda memutuskan strategi perkongsian nama anda.

Anda mungkin mahu mengekalkan nama antara anda berdua dan biarkan ia menjadi kejutan apabila bayi itu dilahirkan. Tetapi, jika anda ingin berkongsi, perlu diingat bahawa keluarga dan rakan mungkin tidak malu apabila memberitahu anda perasaan mereka tentang pilihan anda. Bersedia untuk menutup perlahan mereka yang mempunyai pendapat negatif, walau apa pun niat baik mereka.

Di Pejabat Doktor Anda

Jika lawatan pranatal terakhir anda adalah pada minggu ke-12, anda harus kembali ke pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda minggu ini untuk temujanji anda yang seterusnya.

Peperiksaan Rutin

Semasa pemeriksaan pranatal bulanan rutin anda, doktor anda akan:

• Ambil tekanan darah anda
• Catat berat badan anda
• Minta sampel air kencing
• Periksa kaki dan badan anda untuk bengkak
• Dengar degupan jantung bayi
• Bercakap dengan anda tentang gejala anda
• Jawab soalan anda

Ketinggian Funda

Bersama-sama dengan perkara di atas, pembekal anda mungkin mengambil ukuran baharu minggu ini: Ia dipanggil fundus atau ketinggian fundus, dan ini ialah jarak antara bahagian atas tulang kemaluan anda dan bahagian atas rahim anda.

Pengukuran ini membantu OB atau bidan anda memantau pertumbuhan janin. Pada 16 minggu, bahagian atas rahim anda akan berada kira-kira separuh antara tulang kemaluan dan pusar apabila anda berbaring.

Ujian Genetik

Jika anda telah memilih untuk pemeriksaan genetik, anda mungkin telah diambil darah semasa lawatan pejabat ini. Ujian darah ini ditawarkan antara minggu 15 dan minggu 22 untuk menentukan risiko bayi anda mengalami kelainan kromosom dan kecacatan tiub saraf.

Amniosentesis dilakukan antara minggu 15 dan minggu 20. Jika anda mempunyai ujian ini, ia mungkin dijadualkan minggu ini.

Produk yang Disyorkan

Anda mungkin sedang mencari nama yang sempurna atau posisi tidur yang ideal minggu ini. Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu anda dengan carian anda.

Buku Nama Bayi

Sesetengah ibu bapa yang mengharapkan mempunyai nama yang dipilih untuk anak-anak mereka jauh sebelum mereka menjangkakan. Sesetengah pasangan memilih nama pada awal kehamilan, manakala yang lain menunggu sehingga bayi dilahirkan untuk memilih nama.

Jika anda dan pasangan anda meluangkan masa anda untuk membuat keputusan ini, anda masih belum menemui nama yang sesuai, atau anda ingin membuat sedikit kajian lagi sebelum mengecilkannya, anda mungkin mahu melihat beberapa buku bersama-sama.

Bantal Kehamilan

Apabila perut anda mula mengembang, sukar untuk mencari posisi tidur yang selesa. Bantal kehamilan memberikan sokongan kepada badan anda dan boleh membantu anda tidur dengan lebih selesa di sisi anda.

Pertimbangan Khas

Memanjakan diri dengan keinginan yang tidak sihat sekali-sekala biasanya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, sesetengah keinginan adalah berbahaya. Adalah penting untuk mengelakkan bahan seperti alkohol, rokok dan dadah rekreasi. Tetapi, ada juga desakan lain yang membimbangkan.

Pica

Kehamilan boleh membawa beberapa keinginan yang aneh-lebih ganjil daripada jeruk ke atas ais krim. Kadang-kadang kehamilan boleh menyebabkan mengidam barangan bukan makanan seperti ais, pasir, kapur, kotoran, sabun, detergen dobi dan serbuk.

Keinginan untuk makan makanan bukan makanan dipanggil pica. Pica dikaitkan dengan kekurangan nutrisi, terutamanya anemia. Walau bagaimanapun, itu tidak selalu berlaku.

Walaupun memberi makan keinginan makanan anda semasa kehamilan biasanya tidak menjadi masalah, pica boleh jadi. Makan bahan yang bukan makanan boleh membahayakan anda dan bayi anda. Oleh itu, tahan keinginan dan bercakap dengan doktor anda tentang keinginan anda.

Bayi anda melakukan banyak perkara yang menakjubkan pada usia 16 minggu. Deria berkembang apabila bayi mula merasa, mendengar, dan juga menyentuh. Sementara itu, anda sedang menunjukkan dan mungkin mula tertanya-tanya sama ada gelembung gas kecil itu sebenarnya adalah bayi yang sedang bergerak.

Jika anda masih belum dapat merasakan bayi bergerak, anda tidak perlu risau. Ia akan berlaku tidak lama lagi, mungkin juga minggu depan.