:max_bytes(150000):strip_icc()/Are-Nosebleeds-a-Sign-of-COVID-GettyImages-1210753191-2000-f1b82cd27d884d46a149173effa93f97.jpg)
Diagnosis kanser cenderung mempunyai kesan yang bergelora, kebanyakannya memberi kesan kepada mereka yang paling rapat dengan orang yang didiagnosis, seperti pasangan atau pasangan, tetapi akhirnya mencapai rakan rapat, adik-beradik dan saudara-mara yang lain. Sama ada tinggal bersama, menjaga, atau hanya berfungsi sebagai telinga yang mendengar kepada seseorang yang menghidap kanser, ia boleh meletihkan, secara fizikal dan mental.
Tetapi dengan pemikiran yang positif dan alat serta sistem sokongan yang betul, anda boleh melaksanakan peranan unik ini dengan baik. Berikut ialah beberapa langkah penting untuk membimbing anda menyayangi dan menjaga seseorang yang menghidap kanser pundi kencing.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-531935513-1-568976185f9b586a9e66c01b.jpg)
Lakukan Penyelidikan Anda
Baca tentang cara doktor mendiagnosis dan merawat kanser pundi kencing, termasuk perkara yang memerlukan pembedahan dan apabila doktor mengesyorkan membuang tumor pundi kencing berbanding keseluruhan pundi kencing.
Memahami proses pemulihan daripada kemoterapi dan pembedahan juga akan membolehkan anda lebih bersedia apabila orang yang anda sayangi atau orang yang anda jaga pulang ke rumah.
Dan, apabila anda benar-benar membaca tentang kanser pundi kencing, catatkan fikiran atau soalan anda dalam buku nota, semaknya bersama orang yang anda sayangi, dan bawa buku nota itu ke lawatan doktor seterusnya. Walaupun orang yang anda sayangi mungkin tidak mahu menghabiskan masa mereka di rumah membincangkan nuansa kanser pundi kencing, hakikat bahawa anda meluangkan masa untuk mempelajarinya adalah tanda cinta dan rasa hormat anda terhadap apa yang mereka alami.
Bersedia untuk Berbilang Tugas
Sebagai penjaga seseorang yang menghidap kanser pundi kencing, anda akan memakai banyak topi, dan topi ini berubah apabila seseorang bergerak ke hadapan dengan rawatan. Sesetengah peranan mungkin kelihatan lebih membosankan, walaupun mereka sama layak:
- Memandu ke temu janji dan sesi kemoterapi
- Mengambil preskripsi dari farmasi
- Menguruskan belanjawan untuk menentukan bagaimana penjagaan kanser orang yang anda sayangi akan dibiayai
- Memanggil syarikat insurans kesihatan untuk bertanya tentang perlindungan dan deduktibel
- Mengambil alih tugas rumah, seperti membersihkan, membeli-belah runcit, menyediakan makanan, mencuci pakaian
Peranan lain lebih langsung dan proaktif:
- Memainkan peranan aktif dalam membuat keputusan mengenai rancangan penjagaan dan rawatan orang yang anda sayangi
- Menyampaikan mesej atau menghubungi pasukan penjagaan kanser dengan soalan atau kebimbangan
- Membantu orang yang anda sayangi pulih daripada kemoterapi dan pembedahan (dan kadangkala radiasi)
- Berkhidmat sebagai penghubung sokongan, seperti berkomunikasi dengan dan mengemas kini ahli keluarga
- Memberi sokongan emosi kepada orang yang anda sayangi—bahu untuk bersandar atau sekadar kehadiran anda mungkin akan membawa keselesaan yang hebat
Apa sahaja topi yang anda pakai semasa perjalanan ini, ketahui bahawa ia adalah berharga.
Jaga Diri
Apabila menjaga seseorang yang menghidap kanser pundi kencing, ia mudah termakan dengan pengurusan penyakit mereka. Anda mungkin mendapati bahawa sebarang detik tambahan dalam hari anda dipenuhi dengan membaca keadaan, menjadualkan dan menghadiri temu janji, atau menjaga pemulihan orang yang anda sayangi daripada kemoterapi atau pembedahan.
Tetapkan Masa untuk Anda
Tetapi, pada akhirnya, adalah penting untuk anda meluangkan masa untuk mengurus keperluan anda sendiri—bukan sahaja keperluan asas seperti tidur, makan sihat dan bersenam, tetapi juga “berasa sihat”.
Luangkan masa setiap hari untuk membiarkan fikiran anda berehat, sama ada itu bermakna terganggu oleh buku, filem, permainan papan yang bagus atau makan malam bersama rakan atau ahli keluarga.
Jika anda mengalami kesukaran untuk mengurangkan kebimbangan anda, anda boleh mempertimbangkan teknik relaksasi, seperti senaman pernafasan dalam atau meditasi kesedaran. Sokongan rohani atau agama juga mungkin bermanfaat pada masa ini.
Wujudkan Sistem Sandaran
Ia juga bijak untuk mempunyai penjaga sandaran apabila anda memerlukan rehat. Pertimbangkan untuk meminta ahli keluarga lain untuk memandu ke sesi kemoterapi sehari seminggu atau minta rakan untuk membantu anda menjalankan tugas.
Pada akhirnya, ramai orang bersedia untuk membantu anda tetapi sering tidak pasti apa yang anda perlukan atau tidak mahu melangkaui.
Jadi khusus, buat senarai, dan jangan rasa bersalah untuk meminta bantuan.
Anda perlu realistik, dan dengan meminta bantuan dan sokongan, anda akan menjadi lebih produktif dan hadir untuk orang yang anda sayangi.
Utamakan Kesihatan Mental Anda
Adalah penting untuk memahami bahawa kemurungan dan kebimbangan adalah perkara biasa dalam penjaga.Jika anda mendapati diri anda termakan oleh diagnosis dan rawatan kanser orang yang anda sayangi dan/atau mengalami gejala kemurungan atau kebimbangan yang melemahkan, sila dapatkan bantuan daripada doktor penjagaan utama anda atau daripada profesional kesihatan mental.
Cari Sokongan
Ia juga merupakan idea yang baik untuk mempertimbangkan rangkaian sokongan kanser. Berbincang dengan pasukan kesihatan kanser orang yang anda sayangi, seperti jururawat atau pekerja sosial mereka, untuk mendapatkan sumber. Anda juga boleh melawat American Cancer Society untuk mencari program sokongan berhampiran rumah anda.