Cara Menggunakan Sitz Bath

Mandi sitz (berasal daripada perkataan Jerman sitzen, bermaksud “duduk”) ialah tab plastik yang diisi dengan air yang digunakan untuk merawat keadaan yang menjejaskan kawasan anorektal (kawasan sekitar dubur dan rektum). Tab itu sesuai di atas tandas supaya anda boleh duduk di dalam kolam air suam selama 15 hingga 20 minit untuk mengurangkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan episiotomi, buasir, fistula, fisur dubur dan keadaan anorektal yang lain. ,

Mandi sitz juga boleh dilakukan dengan merendam dalam tab cetek dengan atau tanpa bahan tambahan terapeutik, seperti garam Epsom. Ini kadangkala dirujuk sebagai “mandi pinggul” kerana air hanya sampai ke tulang pinggul.

Persediaan

Anda boleh membeli mandi sitz di banyak kedai ubat dengan harga sekitar $10. Anda juga boleh menemuinya di farmasi hospital atau kedai bekalan perubatan. Jika anda fikir anda memerlukan mandi sitz selepas pembedahan atau bersalin, anda boleh meminta kakitangan hospital untuk memberikan anda mandi sebelum anda keluar (walaupun mereka mungkin mengenakan caj kepada anda lebih banyak daripada yang anda bayar di tempat lain.)

Untuk bersedia untuk mandi sitz, letakkan barang-barang berikut berhampiran tandas yang anda bercadang untuk menggunakan:

• Sisipan mandian sitz plastik
• Teko atau cawan penyukat besar
• Satu sudu besar
• Tuala bersih
• Bahan tambahan terapeutik, termasuk garam Epsom, witch hazel, cuka sari apel, soda penaik, atau garam laut bukan beryod (pilihan)
• Pengering rambut (pilihan)
• Pelembap emolien dan/atau krim penghalang

Cara Mandi Sitz

Sisipan mandian Sitz didatangkan dalam beberapa jenis yang berbeza, beberapa dengan bolong limpahan dan yang lain tanpa. Model lain datang dengan beg larutan yang boleh anda gantung di atas tandas seperti beg IV, membolehkan air mengalir melalui tiub ke dalam tab melalui pengapit yang boleh dikunci.

Prosedurnya lebih kurang serupa tanpa mengira jenis mandian sitz yang anda beli. Untuk mandi sitz:

1. Pasang sisipan. Angkat penutup tandas dan tempat duduk. Letakkan sisipan mandi sitz plastik di atas tandas, pastikan ia sesuai dan tidak bergeser.

2. Isi dengan air suam. Isikan sisipan dengan air bersih menggunakan kendi atau cawan penyukat. Anda tidak mahu air menjadi panas, tetapi ia perlu cukup suam supaya ia tidak menjadi sejuk kerana ia menjadi sejuk selama 10 hingga 15 minit. Jangan penuhkan jika mandi sitz tidak mempunyai lubang limpahan terbina dalam.

3. Isi beg larutan. Jika mandian anda disertakan dengan beg larutan, isi beg dengan air suam dan pasangkan tiub pada titik sambungan pada sisipan. Pastikan pengapit dikunci rapat. Gantung beg pada cangkuknya pada rak tuala. Setelah siap, anda boleh mengeluarkan air ke dalam tab mandi sitz dengan membuka kunci pengapit seperti yang diperlukan.

4. Tambah bahan terapeutik. Jika anda mahu, anda boleh menambah garam Epsom, witch hazel atau bahan lain ke dalam air. Garam epsom terutamanya memerlukan air suam untuk larut. Kacau dengan sudu untuk sebati atau larut. Jika anda mempunyai sebarang luka atau melecet pada dubur atau rektum anda, anda mungkin ingin mengelakkan larutan mandian cuka.

5. Rendam dan berehat. Duduk di dalam tab mandi selama 10 atau 15 minit (atau seperti yang disyorkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda). Luangkan masa untuk berehat dan membaca buku atau mendengar muzik. Jika mandian anda disertakan dengan beg larutan, anda boleh mengeluarkan air suam ke dalam tab apabila ia menjadi sejuk. Jika mandian sitz anda mempunyai lubang, anda boleh menyimpan sekoci air suam berdekatan untuk ditambah mengikut keperluan

6. Tuala kering. Apabila selesai, perlahan-lahan tepuk dubur dan kulit di sekeliling kering dengan tuala bersih. Jika kulit terlalu sensitif untuk disentuh, anda boleh menggunakan set pengering pada suhu paling sejuk atau biarkan kering dengan udara.

7. Melembapkan. Merendam kulit selama 10 hingga 15 minit menghilangkan banyak minyak yang menghalang kehilangan lembapan dan penyusupan bakteria ke dalam kulit. Oleh itu, adalah penting untuk melembapkan selepas mandi sitz dan menyapu sedikit salap penghalang (seperti jeli petroleum) pada kulit yang meradang atau cedera. Yang terakhir membantu melindungi tisu yang terdedah semasa pergerakan usus.

8. Bersihkan mandian sitz. Menggunakan sabun pinggan mangkuk dan air suam, gosok sisipan hingga bersih di dalam dan luar, bilas hingga bersih. Anda harus melakukan perkara yang sama dengan beg larutan, goncangkan beg dengan kuat dan biarkan air sabun mengalir melalui tiub. Keringkan tuala atau keringkan di udara. Jika selamat untuk mesin basuh pinggan mangkuk, anda boleh menjalankan mandian sitz dan barangan lain melalui kitaran yang dipanaskan. Elakkan menggunakan bahan kimia atau peluntur yang kuat.

9. Cuci tangan anda. Buihkan tangan anda dengan air bersih yang mengalir dan sabun. Sanitizer tangan berasaskan alkohol berguna tetapi tidak diperlukan. Basuh bersih-bersih selama tidak kurang daripada 30 saat, berbuih tapak tangan, pergelangan tangan, belakang tangan, antara jari, dan di bawah kuku. Bilas dengan air bersih yang mengalir dan keringkan.

Gunakan mandian duduk anda sekerap yang disyorkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda, biasanya beberapa kali sehari untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan. Ini adalah salah satu ubat yang boleh digunakan dengan agak kerap, walaupun penting untuk membenarkan kulit kering sepenuhnya antara mandi.