Apakah Sembelit Selepas Bersalin?

Apakah Sembelit Selepas Bersalin?

Sembelit adalah perkara biasa selepas bersalin. Dicirikan oleh pergerakan usus yang sukar atau jarang, ramai orang mengalami sembelit semasa hamil, dan ia boleh berterusan selepas bersalin, atau ia mungkin berlaku buat kali pertama selepas bersalin. Secara amnya, sembelit ditakrifkan sebagai kurang daripada tiga pergerakan usus seminggu dan/atau kurang kerap daripada tabiat bilik mandi biasa anda. Keadaan ini mungkin berterusan selama seminggu atau lebih lama sehingga sistem penyingkiran badan anda kembali ke landasan yang betul.

Orang yang tidak mempunyai masalah sembelit semasa kehamilan mereka mungkin terkejut apabila mengalaminya selepas itu. Sebaliknya, bagi seseorang yang pernah mengalami masalah usus pada masa lalu atau menanganinya semasa mengandung, sembelit mungkin berterusan atau bertambah teruk sejurus selepas bersalin.

Sama ada pengalaman itu baru kepada anda atau tidak, sembelit adalah tidak selesa—terutama apabila badan anda masih cuba pulih daripada proses bersalin dan bersalin. Sembelit selepas bersalin boleh berlaku atas beberapa sebab. Memahami mereka boleh membantu anda mencari rawatan terbaik dan mendapatkan kelegaan.

punca

Sembelit selalunya merupakan ketidakselesaan yang normal, tetapi menjengkelkan, yang boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang berkaitan dengan apa yang berlaku pada badan anda sebelum, semasa dan selepas anda bersalin.

Penyebab umum sembelit selepas bersalin termasuk:

• C-section: Ia boleh mengambil masa sehingga 3 hingga 4 hari untuk sistem pencernaan anda mula berfungsi seperti biasa semula selepas pembedahan besar, termasuk c-section.

• Kerosakan pada sfinkter dubur atau otot lantai pelvik: Regangan yang berlaku semasa bersalin dan bersalin boleh menyukarkan badan anda untuk menggerakkan usus anda dengan cekap.

• Dehidrasi atau kekurangan cecair: Kekurangan air dalam badan (dan najis), yang mungkin berlaku akibat tidak minum air semasa bersalin dan/atau jika anda muntah atau mengalami kehilangan darah, melambatkan proses penyingkiran badan.

• Perubahan hormon: Perubahan hormon, yang bermula semasa anda hamil dan menyesuaikan dengan cepat sejurus selepas bersalin, boleh melambatkan fungsi usus.

• Suplemen zat besi: Pengambilan zat besi, yang mungkin diberikan jika anda anemia, juga melambatkan pembuangan najis.

• Tidak makan: Sebagai tindak balas kepada tidak makan (sama sekali atau sebanyak) semasa bersalin dan bersalin, irama normal badan menjadi lembap.

• Sakit perineum: Jika anda mengalami kesakitan di kawasan perineum anda, contohnya, selepas menjalani episiotomi atau kerana buasir selepas bersalin atau daripada regangan (atau koyak) semasa bersalin, sembelit mungkin bukan masalah fizikal seperti masalah mental. Jika anda takut jahitan anda terkoyak atau mengalami lebih banyak kesakitan, ketakutan itu boleh menyebabkan anda tertahan najis.

• Menggunakan ubat sakit atau epidural semasa bersalin: Ubat-ubatan, terutamanya narkotik sistemik, diketahui memperlahankan saluran penghadaman.

Rawatan

Bergantung kepada punca dan langkah yang anda ambil untuk merawatnya, sembelit berkemungkinan akan hilang dalam masa beberapa hari hingga seminggu selepas bersalin. Dalam kebanyakan kes, anda boleh berjaya merawat sembelit selepas bersalin di rumah. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah proaktif tentang pencegahan dan rawatan.

Biasanya, anda akan diberi pelembut najis selepas bersalin semasa berada di hospital dan untuk dibawa pulang bersama anda selepas keluar untuk mencegah dan/atau merawat sembelit, terutamanya jika anda mengalami koyakan teruk (darjah ketiga atau keempat), jika anda mengalami buasir, sedang mengambil suplemen zat besi untuk anemia, atau sedang mengambil ubat sakit narkotik. Jika tidak, atau jika sembelit adalah kebimbangan khusus untuk anda, berbincang dengan doktor atau bidan anda tentang mengambil pelembut najis.

Menghadapi

Selain ubat-ubatan, terdapat remedi di rumah lain yang boleh membantu anda mencari kelegaan.

• Minum banyak air: Sasarkan untuk minum 8 hingga 10 gelas sehari. Cecair suam seperti teh herba juga boleh membantu. Makanan penuh serat yang anda tambahkan ke dalam diet anda akan menyerap air yang anda minum. Ini menjadikan najis anda lebih lembut dan lebih mudah untuk dikeluarkan.

• Jangan abaikan keinginan: Walaupun anda mungkin takut lebih banyak kesakitan, menahan pergerakan usus hanya akan membuat najis lebih keras. Cuba pergi (tetapi jangan menolak dengan kuat kerana itu boleh menyebabkan buasir) apabila anda rasa anda perlu pergi.

• Makan dengan baik: Makanan tinggi serat boleh menjadi pertahanan terbaik anda. Makanan seperti bijirin bijirin penuh dan roti bijirin penuh, beras perang, kekacang, dan buah-buahan dan sayur-sayuran segar adalah makanan kaya serat yang sangat baik yang menggerakkan sistem pencernaan.

• Berjalan: Ia mungkin kelihatan menakutkan—terutamanya jika anda sedang pulih daripada pembedahan c-tetapi sedikit berjalan (dengan kadar perlahan) boleh membantu menggerakkan usus anda. Ambil perhatian bahawa, jika anda menjalani pembedahan c, anda perlu mendapatkan kebenaran perubatan daripada doktor anda sebelum menyambung semula sebarang bentuk senaman.

Bila Perlu Hubungi Doktor Anda

Sembelit selepas bersalin adalah sangat biasa dan biasanya diselesaikan dengan langkah mengatasi gaya hidup yang betul, tetapi kadangkala ia boleh menjadi tanda masalah yang lebih besar. Terdapat beberapa simptom “bendera merah” yang perlu anda perhatikan.