Apabila anda mula-mula batuk, berasa letih, dan menyedari demam rendah, sukar untuk menentukan sama ada anda menghidap selesema atau bronkitis. Selsema berpotensi bertukar menjadi bronkitis. Bronkitis akut, yang berlangsung selama tujuh hingga 10 hari, juga dikenali sebagai selesema dada.
Memahami perbezaan antara selesema dan bronkitis boleh membantu anda menentukan perkara yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih baik. Perbezaan paling ketara antara kedua-duanya ialah selsema ialah jangkitan virus pada saluran pernafasan atas manakala bronkitis ialah jangkitan pernafasan bawah yang menjejaskan tiub bronkial, saluran pernafasan yang membawa udara ke paru-paru anda. Oleh itu, dengan selsema, anda akan merasainya di bahagian hidung atau resdung, tetapi anda akan merasakannya di dalam paru-paru jika anda menghidapi bronkitis.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-12260655531-6f8d71c2ba3645ddaf0ab57ab1f9da3d.jpg)
South_agency / Getty Images
Punca dan Gejala
Kedua-dua selsema dan bronkitis boleh disebabkan oleh virus. Untuk selsema, anda boleh mendapatkannya daripada bersentuhan rapat dengan orang lain yang dijangkiti virus. Walaupun terdapat lebih daripada 200 virus yang boleh menyebabkan selsema, yang paling biasa ialah rhinovirus. Selsema dianggap sebagai sejenis jangkitan pernafasan atas, iaitu jangkitan yang menjejaskan saluran pernafasan atas, termasuk hidung, sinus, dan tekak. Itulah sebabnya orang yang selsema mempunyai mawar berair.
Walaupun virus adalah penyebab paling biasa, bronkitis juga boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria. Dalam kedua-dua kes, sel-sel yang melapisi bronkus menjadi dijangkiti. Apabila badan cuba melawan jangkitan, ia menyebabkan tiub bronkial membengkak, mengakibatkan batuk. Orang yang menghidap bronkitis selalunya mengalami batuk yang kadangkala mengeluarkan lendir. Mereka juga mungkin mengalami sesak nafas, berdehit, demam rendah, dan sesak dada.
| Gejala Selsema vs. Gejala Bronkitis | ||
|---|---|---|
| simptom | sejuk | Bronkitis |
| Demam tahap rendah | ya | ya |
| Batuk (tiada lendir) | ya | ya |
| Keletihan | ya | ya |
| Hidung berair atau tersumbat | ya | Tidak |
| Bersin | ya | Tidak |
| Mata berair | ya | Tidak |
| Batuk (dengan lendir) | Tidak | ya |
| Titisan postnasal | ya | Tidak |
| berdehit | Tidak | ya |
| Masalah bernafas | Tidak | ya |
| Sesak dada | Tidak | ya |
Berapa Lama Gejala Berlarutan?
Gejala selsema biasanya bermula dengan hidung berair dengan lendir yang jelas. Lendir ini adalah tanda badan anda mencuci virus keluar dari tapak jangkitan (hidung dan sinus anda). Selepas beberapa hari, lendir mungkin berubah kepada warna putih, kuning, atau hijau. Ini tidak perlu dirisaukan; ia adalah tanda bahawa badan anda sedang melawan jangkitan. Hidung berair dan batuk mungkin berterusan (tetapi keterukan berkurangan) selama 10 hingga 14 hari.
Begitu juga, bronkitis bersifat sementara dan biasanya tidak menyebabkan sebarang kesukaran bernafas secara kekal. Ia biasanya hilang dalam seminggu atau 10 hari kerana, dengan masa, sistem imun boleh melawan jangkitan dan saluran pernafasan anda kembali normal. Ia biasanya menjadi lebih baik dengan sendirinya tanpa rawatan.
Rawatan
Tiada ubat untuk selesema biasa atau bronkitis. Keadaan ini akan jelas dengan sendirinya. Ini bermakna antibiotik tidak diperlukan, dan tidak disyorkan, walaupun dalam kes bronkitis bakteria.
Walau bagaimanapun, anda boleh mencari ubat yang menawarkan kelegaan gejala. Dekongestan hidung dan diphenhydramine yang dijual di kaunter (OTC), sebagai contoh, boleh membantu dengan hidung berair dan demam gred rendah, masing-masing.
Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik apabila anda mengalami selsema atau bronkitis termasuk:
- Banyakkan berehat
- Minum banyak cecair
- Menggunakan pelembap bersih atau pengewap kabus sejuk untuk meningkatkan kelembapan udara untuk pernafasan yang lebih baik
- Menggunakan semburan hidung masin atau titisan untuk melegakan hidung tersumbat
- Menghirup wap dari semangkuk air panas atau pancuran untuk membantu membuka dan membersihkan saluran pernafasan
- Menghisap lozenges untuk melegakan sakit tekak dan batuk (tetapi jangan berikan lozenges kepada kanak-kanak di bawah 4 tahun)
- Menggunakan madu untuk melegakan batuk untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur sekurang-kurangnya 1 tahun
Bila Perlu Menghubungi Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda
Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera jika anda selesema dan:
- Kesukaran bernafas atau bernafas cepat
- Dehidrasi
- Demam yang berlangsung lebih lama daripada empat hari
- Gejala yang berlangsung lebih daripada 10 hari tanpa peningkatan
- Gejala, seperti demam atau batuk, yang bertambah baik tetapi kemudiannya kembali atau bertambah buruk
- Keadaan perubatan kronik yang semakin teruk
Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera jika anda menghidapi bronkitis dan:
- Suhu 100.4 darjah Fahrenheit atau lebih tinggi
- Batuk dengan lendir berdarah
- Sesak nafas atau kesukaran bernafas
- Gejala yang berlangsung lebih dari tiga minggu
- Ulangi episod bronkitis
Pencegahan
Kunci untuk mencegah jangkitan ini kembali kepada asas menjaga diri kita dengan baik dan mengamalkan kebersihan diri yang baik. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mendapatkan vaksin selesema setiap tahun dan menjaga jarak anda daripada orang yang menunjukkan tanda-tanda jangkitan saluran pernafasan atas, seperti batuk dan bersin.
Petua pencegahan am termasuk:
- Amalkan kebersihan tangan yang betul dengan mencuci tangan dengan sabun selama sekurang-kurangnya 20 saat atau menggunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol.
- Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut anda dengan tangan yang tidak dicuci.
- Tutup mulut dan hidung apabila batuk atau bersin.
- Jangan merokok, dan elakkan asap rokok.
Berapa Kerap Anda Perlu Basuh Tangan?
Anda harus mencuci tangan dalam situasi berikut:
- Sebelum, semasa, dan selepas menyediakan makanan
- Sebelum dan selepas makan makanan
- Sebelum dan selepas menjaga seseorang di rumah yang sakit dan mengalami muntah atau cirit-birit
- Sebelum dan selepas merawat luka atau luka
- Selepas menggunakan bilik air
- Selepas menukar lampin atau membersihkan kanak-kanak yang menggunakan bilik air
- Selepas menghembus hidung, batuk, atau bersin
- Selepas menyentuh haiwan, makanan haiwan, atau sisa haiwan
- Selepas mengendalikan makanan haiwan atau makanan haiwan peliharaan
- Selepas menyentuh sampah
Anda boleh melakukan yang terbaik untuk mengelakkan selsema daripada bertukar menjadi bronkitis dengan menguatkan sistem imun anda. Ini termasuk mengikuti cadangan rawatan sejuk seperti mendapatkan banyak rehat dan cecair serta bersenam, makan makanan seimbang dan menguruskan tekanan.