Anda perasan bahawa haid anda menjadi tidak teratur dan anda kelihatan lebih pelupa berbanding dahulu. Dan adakah itu perasaan hangat yang anda alami pada hari yang lain semasa mesyuarat belanjawan? Mungkinkah? Bolehkah anda benar-benar mula menopaus?
Jika anda mengalami tanda pertama menopaus dan bimbang tentang maksudnya, mungkin sudah tiba masanya untuk membincangkannya dengan pembekal perubatan anda. Anda juga mungkin ingin bertanya beberapa soalan yang akan membantu anda memutuskan sama ada ini adalah pembekal yang anda mahu lihat semasa tahun menopaus dan seterusnya. Adalah baik untuk meneroka pada awal permainan sama ada pembekal penjagaan kesihatan anda selesa menangani simptom dan kebimbangan yang kadangkala timbul pada tahun-tahun ini.
:max_bytes(150000):strip_icc()/womantalkingtodoctor-0f241f3c3fd0457f800b5f2278b6e196.jpg)
Imej Getty / Thomas Barwick
Pembekal Penjagaan Kesihatan Terbaik untuk Anda
Pertama, jika anda tertanya-tanya tentang cara memilih penyedia penjagaan kesihatan semasa menopaus, berikut ialah beberapa soalan yang boleh anda tanyakan:
- Adakah anda melayan ramai orang yang sebaya dengan saya?
- Apakah yang perlu saya fikirkan apabila saya hampir menopaus?
- Apakah yang anda cadangkan untuk orang seusia saya yang mempunyai banyak masalah dengan gejala menopaus?
- Apakah pendapat anda tentang terapi hormon?
- Adakah terdapat terapi alternatif yang boleh membantu saya jika saya tidak mahu ubat preskripsi?
Penyedia perubatan yang biasa dan selesa dengan isu menopaus akan dapat menjawab soalan anda dan meyakinkan anda bahawa, seperti kehamilan, ini bukan “keadaan perubatan”, tetapi ia adalah sesuatu yang anda mungkin memerlukan sedikit sokongan untuk menguruskannya. Khususnya, dengarkan:
-
Biasa dengan masalah menopaus
-
Pengetahuan semasa bidang, termasuk maklumat terkini tentang risiko terapi hormon
-
Keselesaan semasa mereka bercakap tentang bidang kesihatan ini
-
Kesediaan untuk mendengar kebimbangan anda
-
Fleksibiliti dalam membuat keputusan kesihatan, termasuk terapi alternatif
Kebanyakan orang mahukan penyedia penjagaan kesihatan yang berpengetahuan, dan yang boleh memberi bimbingan dan sokongan dengan fikiran terbuka. Anda mungkin menjadi malu atau bimbang tentang gejala menopaus anda, dan apabila itu berlaku, ia membantu untuk mempunyai pembekal penjagaan kesihatan yang boleh meyakinkan anda, dan yang boleh membantu anda membuat keputusan dengan mengambil kira kepentingan terbaik anda.
Bagaimana Anda Menanyakan Soalan Sukar?
Apabila kita memasuki pertengahan umur, badan kita mungkin berubah dalam cara yang membimbangkan kita atau sekurang-kurangnya membingungkan kita. Perubahan ini boleh menjadi sukar untuk dibincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan, tetapi untuk mengetahui kesihatan anda, anda perlu bertanya beberapa soalan penting. Berikut ialah beberapa contoh cara anda boleh membawa topik ini dengan pembekal penjagaan kesihatan anda:
- Saya perasan beberapa kekeringan faraj semasa hubungan seks. Adakah terdapat sesuatu yang boleh saya lakukan mengenai perkara ini?
- Kilasan panas saya membuat hidup saya sengsara. Apakah pilihan saya untuk merawat mereka?
- Saya seperti tidak berminat dengan seks lagi, adakah ini normal?
- Saya benar-benar sedih sepanjang masa, mungkinkah ini hormon saya?
- Saya kelihatan “tegang” dan sangat marah – adakah perubahan mood sebahagian daripada menopaus?
- Haid saya sangat berat dan saya letih sepanjang masa. Apa yang boleh menyebabkan itu?
Apabila anda bertanya soalan seperti ini, adalah munasabah untuk mengharapkan pembekal perubatan anda mendengar dengan teliti dan kemudian bercakap tentang:
- Apakah punca yang mungkin untuk gejala anda
- Sebarang ujian yang sesuai untuk menolak punca berbahaya
- Rawatan yang mungkin, dengan risiko dan faedahnya
Jika anda belum melakukannya sebelum ini, menopaus adalah masa yang sesuai untuk menjadi rakan kongsi dalam penjagaan kesihatan anda. Apabila lebih ramai baby boomer menjadi menopaus, penyedia penjagaan kesihatan akan menjadi biasa dengan kebimbangan ini dan dengan pendekatan yang meletakkan anda bertanggungjawab ke atas penjagaan kesihatan anda. Jika anda ingin mencari pakar menopaus di kawasan anda, berikut ialah beberapa tempat untuk melihat:
- Pusat perubatan universiti di mana “kesihatan wanita” adalah kepakaran
- Amalan perubatan yang pakar dalam ginekologi, bukan obstetrik
- Pusat dan penyedia penjagaan kesihatan yang menyenaraikan ginekologi atau “kesihatan wanita” sebagai bidang amalan
- Bercakap dengan rakan anda — dari mulut ke mulut ialah cara biasa untuk mencari penyedia penjagaan kesihatan yang baik
Jangan takut untuk menelefon. Bertanya beberapa soalan secara awal boleh menjimatkan masa dan tenaga emosi anda apabila anda mencari penyedia penjagaan kesihatan yang sesuai untuk anda.
Ingat, peramal kesihatan terbaik selepas menopaus ialah kesihatan anda sebelum menopaus — jadi mencari seseorang untuk menasihati dan menyokong anda semasa peralihan ini adalah pelaburan yang sempurna untuk masa depan anda. Oh, dan apabila anda menemui seseorang yang baik, sebarkan kepada rakan anda. Kita semua dalam perkara ini bersama-sama, dan rujukan kepada dokumen yang hebat adalah tidak ternilai.