Bagaimana Perimenopause Boleh Mempengaruhi Haid Anda

Perimenopause ialah tempoh masa sebelum menopaus apabila ovari mula menghasilkan kurang estrogen. Ini juga apabila gejala menopaus biasanya bermula dan haid anda menjadi lebih tidak teratur daripada sebelumnya. Haid anda mungkin bermula lebih awal atau lewat daripada biasa atau menjadi lebih ringan atau lebih berat.

Selain perubahan pada haid anda, perimenopause juga disertai dengan gejala seperti kilat panas, berpeluh malam dan perubahan mood.

Perubahan Tempoh Semasa Perimenopause

Perimenopause ialah peringkat apabila kitaran haid anda mula berubah. Menopaus ialah apabila setahun telah berlalu dan anda tidak mengalami haid.

Pada masa ini, hormon (estrogen dan progesteron) turun naik, yang secara langsung berkaitan dengan haid anda. Setiap bulan boleh berbeza secara mendadak daripada bulan sebelumnya.

Mengesan Antara Haid

Tompok adalah apabila anda berdarah di antara haid anda. Anda mungkin mengalami ini sebelum perimenopause daripada perubahan dalam kawalan kelahiran atau sebab lain. Semasa perimenopause, haid anda tidak dapat diramalkan dan anda mungkin mengalami tompok.

Walaupun bintik biasanya tidak perlu dibimbangkan pada masa ini, adalah penting untuk menyatakan sebarang pendarahan yang berlebihan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda. Jika haid anda lebih ringan, ia berkemungkinan besar disebabkan oleh perimenopause.

Kadangkala, bagaimanapun, pendarahan ini adalah tanda keadaan asas. Bincangkan kebimbangan ini dengan doktor dan ikuti lawatan ginekologi dan pemeriksaan pelvis.

Tempoh Lebih Pendek

Setiap wanita mengalami haid secara berbeza, termasuk tempoh haid mereka. Sesetengah wanita menyedari pemendekan kitaran mereka sebagai tanda pertama perimenopause.

Semasa perimenopause, tahap hormon berubah, yang membawa kepada fasa folikel yang lebih pendek apabila ovulasi berlaku lebih cepat. Tempoh yang lebih pendek dan lebih awal adalah perkara biasa. Anda mungkin melihat haid anda datang antara dua hingga tiga hari lebih awal daripada jangkaan.

Tempoh Lebih Lama

Sesetengah orang boleh mengalami tempoh yang lebih lama. Kitaran yang lebih panjang dicirikan oleh pendarahan lebih lama daripada 38 hari. Mereka boleh dikaitkan dengan tahap estrogen berhubung dengan progesteron semasa perimenopause.

Jika paras estrogen lebih tinggi daripada paras progesteron, pendarahan boleh menjadi lebih berat atau bertahan lebih lama. Anda mungkin mengalami tempoh yang panjang atau gabungan tempoh yang panjang dan pendek.

Terlepas Haid

Haid wanita boleh berubah dari bulan ke bulan semasa fasa perimenopause malah boleh dilangkau sama sekali. Sesetengah wanita akan mengalami haid terlewat diikuti dengan haid yang sangat berat.

Malangnya, tidak tahu apa yang diharapkan. Kira-kira satu daripada 10 wanita berhenti haid dengan cepat, tanpa ketidakteraturan yang berpanjangan.

Tempoh Lebih Berat

Pendarahan berat juga dipanggil menorrhagia dan dicirikan oleh 80 mL atau lebih darah yang hilang semasa haid anda. Anda boleh menganggap anda mengalami haid yang berat jika anda mengalami pendarahan melalui tampon atau pad anda dengan cepat.

Apabila tahap estrogen anda lebih tinggi daripada paras progesteron anda, lapisan rahim membesar dan membawa kepada lebih banyak pendarahan.

Tempoh Yang Lebih Erat Bersama

Tempoh yang rapat mungkin bermakna dua tempoh dalam satu bulan. Ini disebabkan oleh peralihan hormon yang membawa kepada kitaran pendek. Ia adalah perkara biasa untuk mempunyai satu lagi haid sebaik sahaja tiga minggu selepas yang sebelumnya.

Darah Coklat atau Gelap

Darah akan kelihatan gelap atau coklat apabila darah lama meninggalkan badan. Darah yang cepat keluar dari badan akan kelihatan merah terang, yang merupakan warna tipikal haid biasa. Kadang-kadang darah boleh tinggal di dalam rahim lebih lama, dan pada masa ini ia menjadi teroksida. Ini menyebabkan darah berubah warna.

Ini berlaku semasa perimenopause, ovulasi, atau kehamilan awal. Semasa perimenopause, ia adalah perkara biasa kerana ketidakseimbangan hormon. Lapisan rahim pecah secara berbeza, jadi darah boleh berada di dalam rahim lebih lama.

Perimenopause dan Kehamilan

Kehamilan lebih sukar semasa perimenopause, tetapi ia tidak mustahil. Peluang untuk hamil semasa perimenopause adalah lebih rendah tetapi masih mungkin.

Pusat Statistik Kesihatan Kebangsaan melaporkan 840 kelahiran wanita 50 tahun ke atas pada 2017. Tambahan pula, kadar kelahiran bagi wanita 45 tahun ke atas ialah 0.9 kelahiran bagi setiap 1,000 wanita. Ini bermakna jika anda mengalami perimenopause dan jika hubungan seks dengan pasangan anda boleh mengakibatkan kehamilan sebelum ini, kawalan kelahiran masih diperlukan.

Apa yang Boleh Anda Lakukan

Perubahan tempoh dan gejala fizikal yang berkaitan dengan perimenopause boleh mengganggu kehidupan seharian. Syukurlah, terdapat cara untuk menghadapi perubahan ini dan menjalani kehidupan yang lebih selesa semasa perimenopause.

Memandangkan gejala perimenopause tidak dapat diramalkan, adalah lebih baik untuk merancang. Ini termasuk persediaan untuk hot flashes dengan memakai pakaian ringan, membawa tampon atau pad tambahan bersama anda dan minum secara sederhana.

Rawatan tambahan dan perubahan gaya hidup termasuk:

• Mengekalkan senaman
• Berhenti merokok
• Mengekalkan berat badan yang sihat
• Menggunakan pelincir atau pelembap faraj
• Memulakan terapi penggantian hormon
• Mengambil ubat bukan hormon

Bila Nak Jumpa Doktor

Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami mana-mana daripada ini:

• Tempoh haid yang tidak normal
• Berat haid yang tidak normal
• Mengesan
• Pendarahan semasa persetubuhan

Walaupun ini adalah perkara biasa semasa perimenopause dan biasanya tidak membimbangkan, adalah lebih baik untuk memastikan doktor anda sentiasa memantau dan memaklumkan mereka tentang sebarang perubahan. Bila-bila masa anda tidak pasti atau bimbang tentang gejala perimenopause, berbincang dengan doktor anda.

Soalan Lazim

Berapa lama terlalu lama untuk tempoh semasa perimenopause?

Kitaran panjang adalah perkara biasa semasa perimenopause dan boleh selama 38 hari atau lebih. Jika anda mengalaminya, berbincang dengan doktor anda.

Bagaimanakah anda hamil semasa perimenopause?

Kehamilan jarang berlaku tetapi masih mungkin semasa perimenopause. Memandangkan anda belum menopaus lagi, ovulasi masih berlaku dan terdapat peluang kecil untuk hamil.

Bagaimana anda tahu bila perimenopause akan berakhir?

Tanda-tanda perimenopause berakhir ialah peningkatan dalam gejala, seperti kilat panas dan berpeluh malam, dan penurunan pendarahan. Jika anda melihat lebih sedikit haid dan lebih banyak ketidakteraturan, ini adalah petanda bahawa anda hampir menopaus dan berakhirnya perimenopause.

Ringkasan

Tempoh masih akan berlaku semasa perimenopause, tetapi ia mungkin berbeza daripada apa yang anda alami sebelum ini. Mereka mungkin lebih ringan, lebih berat, lebih pendek, atau lebih lama. Anda juga mungkin melihat darah coklat atau hitam. Ini semua adalah perubahan biasa yang merupakan sebahagian daripada perimenopause. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami pendarahan yang banyak atau bimbang tentang mana-mana perubahan ini, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.