Cara Membuat Bilik Tenang untuk Buruh

Lilin berkelip-kelip dalam kegelapan sambil anda mendengar Billy Joel menyanyikan lagu ninabonya. Anda memakai t-shirt anda yang besar dan lembut dan bilik itu berbau biskut.

Daripada semua perkara yang anda rancang semasa bersalin dan pengalaman bersalin, bilik itu mungkin berada dalam senarai anda. Saya akan berhujah bahawa anda sepatutnya memindahkannya ke dalam senarai. Sebabnya ialah persekitaran fizikal anda boleh mempengaruhi keadaan minda anda dan sejauh mana anda boleh berehat dan ya, malah menikmati pengalaman itu.

Mewujudkan Persekitaran Sempurna untuk Buruh

Jika anda cemas atau gugup, ia boleh menjadi lebih teruk oleh persekitaran anda. Adakah terdapat bunyi yang membuat anda gila? Merancang untuk jenis perkara itu boleh membantu anda menaklukinya. Berikut ialah beberapa petua lain untuk mereka bentuk persekitaran untuk kerja anda:

Pemandangan

Sama ada anda mempunyai bayi anda di rumah, di hospital atau pusat kelahiran, terdapat cara untuk mengubah perkara yang anda lihat. Ini mungkin kurang diperlukan di rumah dan lebih-lebih lagi dalam persekitaran yang tidak dikenali. Berita baiknya ialah banyak hospital menyedari bahawa pemandangan peralatan perubatan, walaupun tidak digunakan, boleh menyedihkan, jadi mereka menyembunyikannya di dalam kabinet atau di belakang langsir. Untuk menjadikan ruang anda lebih sendiri, pertimbangkan untuk membawa selimut atau bantal bersama anda, tetapi pilih warna terang yang tidak mudah jatuh ke dalam pakaian hospital. Anda juga boleh memilih beberapa gambar atau alat visual lain dari rumah. Juga, pertimbangkan tahap cahaya di dalam bilik anda. Ramai ibu yang bersalin lebih suka lampu aras rendah atau berhampiran kegelapan.

Bunyi

Sama ada bunyi itu datang dari interkom hospital, mesin atau jiran sebelah anda, anda mungkin mahu menenggelamkannya. Mempunyai beberapa pembesar suara kecil dan pemain MP3 anda untuk memainkan lagu kegemaran anda boleh melakukannya selain memberikan anda rasa tenang semasa anda mendengar lagu yang biasa anda dengar. Perlu juga dinyatakan bahawa kadangkala senyap adalah perkara yang anda mahukan atau perlukan. Mesin bunyi putih mungkin membantu dan hanya mengingatkan semua orang untuk bercakap dengan tenang dan senyap.

Wangian

Adakah anda menggunakan aromaterapi? Atau mungkin anda cuba menutup bau hospital itu. Sama ada cara, bawa beberapa bau yang anda suka gunakan semasa bersalin. Ingat, wangian melakukan banyak perkara, ketahui mana yang menggembirakan anda, yang menenangkan anda dan yang membuat perut anda berkeroncong. Gunakan kain lap semasa bersalin untuk menambah bau ke dalam bilik. Dengan cara itu jika ia terlalu menggembirakan atau kemudiannya perlu ditukar, anda boleh mengalih keluarnya dengan mudah.

hamba

Orang yang telah anda pilih untuk jagaan anda adalah penting. Apabila mereka masuk ke dalam bilik anda sepatutnya berasa selesa. Jika anda tidak berasa begitu, anda perlu berbincang secara serius tentang membina tahap kepercayaan terhadap pengamal anda.

sosial

Adakah anda seorang gadis yang “menjemput seluruh kejiranan”? Atau mungkin “Jika anda tidak berada pada konsepsi anda tidak boleh berada pada saat kelahiran” jenis gal. Walau apa pun, jemput orang yang membantu dan berkaitan. Keseluruhan kumpulan wanita anda mungkin bukan senarai tetamu yang ideal.

Pastikan tidak ada dua wanita yang akan memilih perkara yang sama. Anda mungkin tidak mengambil berat tentang pakaian yang anda pakai dan kembar seiras anda tidak akan terfikir untuk ditangkap mati di hospital johnny. Jangan berpeluh. Rancang ke hadapan, bersedia untuk mengikuti arus dan nikmati kelahiran anda.