Perkara yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Tidak Mencintai Keibuan Serta-merta

Apabila anda mengharapkan bayi, anda menghabiskan banyak masa untuk membayangkan detik pertama apabila anda akan bertemu dengan si kecil anda. Mungkin anda membayangkan memegang bayi anda dalam pelukan anda semasa anda berdua bertentang mata, dan air mata cinta mengalir di wajah anda. Mungkin anda bayangkan menolak bayi anda ke jalan dengan kereta sorong, melangkau dan berasa riang.

Namun bagi kebanyakan orang, realiti apa yang berlaku apabila kita akhirnya mempunyai bayi itu dalam pelukan kita adalah sedikit berbeza. Penat kerana bersalin, hormon kita meragam merata tempat, dan berhadapan dengan bayi yang mungkin tidak mudah dihiburkan, mudah untuk merasakan realiti keibuan tidak seperti yang kita bayangkan. Dan tindak balas ini cukup untuk membuat kita berasa kecewa, kecil hati, atau berasa bersalah.

Tidak Berikat Segera Adalah Normal

Apabila cinta pandang pertama tidak berlaku serta-merta, ramai ibu difahamkan berasa tidak senang. Mereka bimbang bahawa mereka telah gagal entah bagaimana dalam keibuan kerana mereka menganggap bahawa ikatan sepatutnya berlaku serta-merta-seolah-olah itu adalah cara yang paling semula jadi dan dijangka untuk memasuki keibuan.

Tetapi jika anda tidak berhubung dengan bayi anda yang baru lahir sejurus selepas kelahiran, anda jauh dari keseorangan. Malah, anda sebenarnya agak normal! Menurut tinjauan dari National Childbirth Trust (NCT), sehingga satu pertiga daripada semua ibu melaporkan bahawa mereka menghadapi masalah ikatan dengan bayi mereka pada mulanya. Lebih-lebih lagi, 1 daripada 10 ibu berasa malu untuk mengemukakan masalah ini dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka.

Seperti yang dipastikan oleh Akademi Pediatrik Amerika (AAP), ikatan bukanlah sesuatu yang dijangka berlaku serta-merta—dan tiada had masa untuknya.“”

Apakah Faktor yang Menjadikan Ikatan Lebih Sukar?

Bukan sahaja tuntutan buruh dan perubahan fizikal yang perlu disesuaikan dengan badan anda selepas kelahiran yang menyukarkan ramai ibu untuk jatuh cinta serta-merta. Terdapat banyak faktor yang boleh melambatkan atau menghalang keupayaan anda untuk berasa santai dan terikat dengan bayi anda.

Ini termasuk:

• Bersalin yang sukar atau trauma
• Perasaan negatif atau tertekan semasa mengandung
• Seorang bayi yang menghabiskan masa di NICU
• Menghadapi ketakutan perubatan selepas bersalin untuk diri sendiri atau bayi anda
• Kurang penjagaan dan bantuan selepas bersalin
• Sejarah penyakit mental sebelum hamil
• Menjadi ibu pertama kali
• Sejarah kehilangan kehamilan
• Gangguan mood selepas bersalin
• Tekanan hidup yang ketara seperti kehilangan pekerjaan, tekanan kewangan
• Masalah perkahwinan
• Kekurangan rangkaian sosial atau sistem sokongan
• Kesukaran menyusu bayi

Langkah pertama yang hebat ialah mengenalinya, dan kemudian berikan diri anda banyak rahmat di sini. Ingat bahawa ikatan boleh mengambil masa—berikan diri anda masa itu, dan percayalah bahawa hubungan antara anda dan bayi anda akan berlaku dengan sedikit kesabaran.

Apakah Antara Emosi Yang Anda Mungkin Rasa?

Jika anda seorang ibu yang belum jatuh cinta dengan bayi anda dengan segera, anda mungkin berasa sangat beremosi tentang fakta itu. Itu juga perkara biasa—apabila ikatan antara anda dan bayi anda tidak serta-merta, dan apabila anda merasakan tekanan untuk melakukannya (sama ada dari dalam atau dari orang lain), masuk akal bahawa anda akan mengalami reaksi emosi yang sengit. Inilah perkara yang mungkin anda fikirkan dan rasakan:

Kekeliruan

Anda mungkin berfikir kepada diri sendiri, “Tetapi semua orang yang saya kenali terikat dengan bayi mereka dengan segera. Apa yang salah dengan saya? Mengapa ini tidak berlaku? Adakah saya cacat dalam beberapa cara?” Jika realiti anda kelihatan sedikit berbeza daripada yang anda jangkakan, tidak mengapa.

rasa bersalah

Ini adalah yang besar, pasti. Apabila anda yakin bahawa keibuan adalah sama dengan cinta pada pandangan pertama, dan kemudian bukan itu yang berlaku untuk anda, anda mungkin berasa sangat bersalah. Anda mungkin berasa seperti anda tidak melakukan sesuatu dengan betul, seperti anda gagal dalam ujian—seperti anda seorang yang jahat atau ibu yang jahat. Tetapi anda boleh meneruskan dan menendang rasa bersalah itu terus ke tepi jalan. Ia tidak benar. Anda melakukan yang terbaik yang anda boleh. Potong diri anda sedikit kendur.

Menyesal

Penyesalan dalam keibuan bukanlah sesuatu yang kebanyakan kita bercakap tentang kerana ia boleh terasa sangat berat dan terdapat banyak rasa malu yang melekat pada idea menyesali keibuan. Ya, kadang-kadang walaupun kita yang menjadi ibu dengan niat terbaik—dan tidak menginginkan apa-apa selain menjadi ibu yang terbaik untuk bayi kita—mengalami penyesalan.

Kita mungkin mempunyai saat-saat di mana kita benar-benar menyesal menjadi seorang ibu dan berharap kita dapat mengambilnya kembali. Ini adalah pemikiran biasa, terutamanya jika ia adalah sekejap.

Anda Boleh Sayangi Anak Anda, Tetapi Bukan Cintai Keibuan

Ini mungkin pelajaran yang paling penting tentang keibuan—yang kadang-kadang boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk difahami: Anda boleh menyayangi bayi anda sedikit, tetapi tidak mencintai keibuan itu sendiri. Agak membingungkan, ya?

Maksudnya ialah anda boleh melihat detik-detik di mana anda melihat bayi anda—jari kakinya yang sempurna dan mungil, matanya yang cantik mencari-dan berfikir: “Inilah orang kecil yang paling cantik yang pernah saya temui dan saya sangat menyayangi mereka.”

Dan kemudian, tidak lama kemudian—apabila anda perlu menukar lampin mereka sekali lagi, atau memberi mereka makan semula, atau apabila jam 4 pagi dan mereka tidak akan berhenti menangis lagi, anda fikir: “Ini mengerikan. Saya benci ini. Saya tidak boleh tahan lagi. Saya benci menjadi seorang ibu.”

Anda dibenarkan untuk merasa seperti ini-kerana keibuan adalah sukar. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak menyayangi bayi anda, atau anda bukan ibu yang baik.

Petua untuk Ikatan Dengan Bayi Anda

Selain memberi diri anda hadiah masa dan pemulihan selepas bersalin untuk mengikat dan mengenali anak kecil anda, terdapat beberapa perkara praktikal yang boleh anda lakukan untuk cuba menggalakkan ikatan antara anda dan bayi anda:

• Amalkan kulit ke kulit dengan bayi anda. Anda boleh melakukan ini tanpa mengira kaedah pemakanan. Sentuhan kulit ke kulit boleh menenangkan anda berdua dan membebaskan hormon yang menggalakkan ikatan.

• Bercakap dengan rakan atau orang tersayang. Hanya dengan jujur ​​menyatakan perasaan anda tentang bayi anda—baik, buruk dan hodoh—akan membantu anda berasa lebih tenang dengan perasaan anda dan merehatkan hubungan anda dengan bayi anda.

• Ambil cuti sehari. Tidak ada “hari cuti” sebenar untuk menjaga bayi yang baru lahir. Tetapi kadang-kadang kesibukan melayan pelawat, cuba memastikan rumah anda teratur, dan semua pekerjaan lain dalam kehidupan dan menyesuaikan diri dengan keibuan, boleh membuat anda sangat sibuk. Luangkan masa sehari untuk berehat di atas katil bersama bayi anda. Kadang-kadang hanya itu yang diperlukan untuk jatuh cinta.

• Keluar dari rumah. Kadangkala perasaan terasing di rumah anda bersama bayi anda boleh membuatkan anda berasa cemas, tertekan dan kesal. Bersiar-siar di luar boleh mengubah kedua-dua mood anda, membantu anda berehat dan menjadikan anda lebih berkemungkinan untuk merapatkan hubungan dengan bayi anda.

Walaupun benar sekali bahawa ikatan dengan bayi anda adalah satu proses dan ia boleh mengambil masa beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk ibu mengalaminya sepenuhnya dengan bayi mereka, jika anda mendapati bahawa perasaan terputus hubungan anda bercampur dengan perasaan kebimbangan atau kemurungan , mungkin idea yang baik untuk bercakap dengan doktor anda atau profesional kesihatan mental.

Jika anda mengalami pemikiran untuk membunuh diri, pemikiran mencederakan diri sendiri, atau pemikiran untuk mencederakan bayi anda, ini adalah kecemasan perubatan, dan anda harus menghubungi 911 dengan segera, atau pergi ke bilik kecemasan untuk penjagaan.