Anda mungkin berasa tidak berdaya memikirkan cara untuk menghiburkan wanita yang sedang bersalin, tetapi ia adalah peranan yang penting. Penyelidikan menunjukkan bahawa sokongan berterusan semasa bersalin boleh memberi manfaat positif untuk ibu dan bayi.“Sokongan juga mungkin meningkatkan hasil dan mengurangkan tempoh buruh.
Gambaran keseluruhan
Untuk meredakan sebarang kebimbangan yang mungkin anda alami tentang pengalaman itu, adalah berguna untuk mengetahui beberapa perkara yang anda boleh dan katakan yang akan membantu serta perkara yang tidak membantu.
Sama ada pasangan anda sedang bersalin atau anda adalah sebahagian daripada pasukan sokongan wanita semasa proses kelahiran, berikut ialah cara anda boleh membantu.
Bersedia
Adalah lebih baik untuk bersedia untuk masa yang anda akan habiskan di bilik bersalin. Anda tidak mahu akhirnya cuba memenuhi perut anda yang berbunyi atau pundi kencing yang buncit kerana ibu yang bersalin akhirnya bersedia untuk mula menolak.
Bersedia dengan makanan ringan, minuman, pakaian tambahan dan apa-apa keperluan lain yang anda mahukan supaya anda tidak perlu keluar dari bilik bersalin.
Dimaklumkan
Memasuki bilik bersalin tanpa maklumat boleh sama buruknya dengan tidak bersedia. Dapat menjawab soalan lazim tentang pengalaman bersalin kerana ia berkaitan dengan orang yang anda dukung.
Apakah peringkat-peringkat buruh? Adakah wanita bersalin yang anda hadiri mahukan bius? Siapakah nama doktor mereka? Adakah dia mempunyai rancangan bersalin?
Tugas anda, sebagai orang sokongan, adalah untuk menyediakan semua maklumat ini. Anda juga harus mempunyai nombor telefon keluarga dan rakan penting di hujung jari anda.
Anda tidak mahu menjejaskan keutamaan ibu yang bersalin, tetapi dia mungkin memerlukan anda untuk menyokongnya. Anda boleh melakukan ini dengan mengetahui apa yang dia mahu, kemudian mengetahui cara anda boleh merealisasikannya. Pastikan hasratnya didengari.
Bersabarlah
Jika ada satu perkara yang anda perlukan di bilik bersalin, ia adalah kesabaran. Buruh boleh mengambil masa yang lama—ia hanyalah susunan semula jadi proses itu. Melangkah keluar dari bilik (atau hospital) untuk berehat sebentar adalah satu perkara, tetapi mengambil masa beberapa jam untuk pergi bekerja kerana “bayi tidak akan datang dalam masa terdekat” mungkin menyebabkan anda mengalami kesesakan.
Memang proses itu boleh mengambil masa, tetapi mungkin juga apabila keadaan berjalan, ia akan meningkat dengan pantas. Anda tidak mahu berada di tengah-tengah bandar apabila kelahirannya benar-benar berjalan, kerana anda mungkin terlepas.
Bersedia untuk Perut Kembung
Bersalin boleh menjadi kucar-kacir. Kadangkala ia melibatkan alat dan instrumen perubatan atau pun pembedahan. Anda perlu bersedia untuk darah dan cecair badan yang lain.
Jika anda seorang yang pengsan, pertimbangkan untuk mencari pengganti atau seseorang yang boleh menyokong anda. Jika tidak, anda perlu memikirkan cara untuk hadir sambil bertenang.
Anda boleh berbincang dengan doktor atau jururawat pasangan anda terlebih dahulu. Mereka boleh membantu anda bersedia untuk apa yang akan datang dan mungkin juga boleh memberi anda petua tentang cara mengelakkan pengsan atau mual.
Petua
Terdapat banyak perkara kecil yang boleh anda lakukan untuk membantu wanita yang bersalin berehat. Adalah baik untuk mempunyai beberapa helah di tangan anda dan membangunkan rancangan dengan pasukan penghantaran supaya anda tahu bila ia paling berkesan (dan sesuai) untuk anda campur tangan dan membantu.
Berikut ialah beberapa idea untuk anda bermula:
- Urut pelipis pasangan anda untuk membantu melepaskan tekanan dan berehat.
- Ingatkan dia pergi ke bilik air setiap jam. Pundi kencing yang penuh bukan sahaja tidak selesa, tetapi ia juga boleh menghentikan proses bersalin.
- Cuba kompres sejuk pada leher dan mukanya. Anda juga boleh mencuci mukanya dengan ringan, yang boleh berasa seronok apabila dia bekerja keras.
- Galakkan dia minum cecair dan makan jika doktornya membenarkannya. Makan dan minum boleh membantu memulihkan tenaga yang diperlukan untuk maraton bersalin.
- Bantu dia menukar kedudukan untuk menggalakkan buruh untuk maju. Sesetengah kedudukan akan memberikan kelegaan kesakitan, tetapi yang lain mungkin berasa lebih menyakitkan.
- Jika belakangnya sakit, berikan sedikit tekanan balas dengan meletakkan tangan anda pada bahagian kecil belakangnya (atau di mana-mana sahaja yang dia katakan untuk melakukannya) dan berikan tekanan sekeras yang dia suka. Melakukan ini dengan pasangan anda dalam kedudukan tangan dan lutut juga boleh membantu mengurangkan kesakitan.
- Berada di sana untuknya, tetapi dengar apa yang dia mahu. Dia mungkin tidak sentiasa mahu disentuh, tetapi berada di sisinya masih membantu. Hanya berdiri berdekatan dan biarkan dia merasakan kehadiran anda. Anda juga boleh menggalakkannya secara lisan.
- Bantu dia mandi air suam atau tab mandi. Air semasa bersalin boleh menjadi baik untuk melegakan kesakitan.
- Sapukan pad pemanas, stokin beras, atau selimut hangat ke bahagian bawah punggung, anggota badan atau perineum (menuju penghujung bersalin) untuk mengurangkan kesakitan.
- Ingatkan dia mengapa dia melakukan semua kerja keras ini: Bayi itu!
Buruh dan bersalin boleh menjadi pengalaman yang sengit. Adalah difahami bahawa anda mungkin berasa takut. Jika anda akan bersama seseorang melalui proses bersalin dan bersalin, ingat sebab anda berada di sana: untuk memberikan sokongan dan menjadi peguam bela.
Bersedia—sama ada itu bermakna bertanya soalan atau membawa apa sahaja yang anda perlukan untuk memastikan anda berada di sana apabila detik penting tiba. Yakinlah bahawa anda berdua akan melaluinya sama seperti ramai orang lain sebelum anda.
