Bolehkah Saya Minum Wain Semasa Menyusu?

Jika anda telah menahan makan wain sepanjang sembilan bulan kehamilan, anda mungkin menantikan hari apabila anda boleh sekali lagi menghirup segelas merah dengan makan malam anda. Tetapi jika anda menyusu, anda mungkin tertanya-tanya sama ada boleh minum wain.

Walaupun menahan diri daripada alkohol sentiasa menjadi pilihan yang paling selamat, secara amnya tidak mengapa untuk meminum jumlah wain yang terhad semasa menyusu. Alkohol benar-benar meresap ke dalam susu ibu jadi sebaiknya perhatikan jumlah yang anda minum dan juga masa anda minum.

“Sama seperti kebanyakan bahan, alkohol meresap kepada susu ibu anda, tetapi kekal di bawah had yang disyorkan tidak mungkin mempunyai sebarang kesan jangka pendek atau jangka panjang untuk anda atau bayi anda,” jelas Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, pemilik The Baby Nutritionist, LLC.

Minum Wain Semasa Menyusu

Anda boleh minum segelas wain setiap hari dengan selamat semasa menyusu. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), tidak ada risiko yang diketahui kepada bayi yang menyusu yang dikaitkan dengan meminum jumlah ini.

CDC mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya dua jam untuk menyusukan bayi anda selepas minum wain. Ini membolehkan badan anda memetabolismekan alkohol. “Untuk meminimumkan pendedahan bayi anda kepada alkohol, anda boleh memilih untuk minum sejurus selepas menyusu atau mengepam supaya apabila bayi anda bersedia untuk makan semula, kebanyakannya alkohol akan hilang dari sistem anda dan susu ibu anda,” kata Ellison.

Adakah Ia Selamat untuk Bayi?

Alkohol memang melalui susu ibu, jadi adalah penting untuk mengehadkan penggunaan anda kepada satu gelas setiap hari. Minum lebih daripada ini boleh menjejaskan tidur dan perkembangan bayi anda.

Minum alkohol dalam kuantiti yang banyak boleh memberi kesan negatif terhadap penyusuan susu ibu juga. Kerana ia menjejaskan refleks kekecewaan, pengambilan lebih daripada satu minuman setiap hari boleh memberi kesan kepada pengeluaran susu dan boleh menyebabkan penyapihan awal yang tidak diingini.

Kenapa Anda Perlu Hadkan Wain Semasa Menyusu

Minum terlalu banyak alkohol semasa menyusu boleh menjadi masalah untuk kesihatan bayi anda dan perjalanan penyusuan anda. Adalah penting untuk menghadkan diri anda kepada satu minuman setiap hari dan adalah berguna untuk cuba meletakkan sekurang-kurangnya dua jam antara masa anda minum dan sesi penyusuan anda yang seterusnya.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, pengambilan lebih daripada satu minuman setiap hari boleh menjejaskan tidur bayi anda dan memberi kesan kepada perkembangan. Ia juga boleh mengganggu pengeluaran susu dan membawa kepada penyapihan awal yang tidak disengajakan. Akhir sekali, mabuk boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menjaga bayi dengan betul.

Amaran keselamatan

Tidak ada faedah untuk minum alkohol semasa menyusu, jadi berpantang sentiasa menjadi pilihan yang selamat. Jika anda memutuskan untuk minum wain semasa menyusu, terdapat beberapa langkah keselamatan penting yang perlu diingat.

Tidur Bayi

Minum terlalu banyak wain boleh menjejaskan tidur bayi anda yang menyusu. Satu kajian menunjukkan bahawa bayi kurang tidur dan lebih kerap bangun apabila ibu mereka minum alkohol sebelum menyusukan mereka. “Alkohol dimetabolismekan dan disingkirkan 50% lebih perlahan pada bayi berbanding orang dewasa,” jelas Dr. Langdon. “Bayi terdedah kepada lebih satu minuman sehari [through breastmilk] mempunyai perubahan dalam corak tidur.”

Isu Pembangunan

Terdapat beberapa bukti bahawa pendedahan berulang kepada alkohol melalui susu ibu menjejaskan perkembangan motor kasar bayi. Kemahiran menaakul semasa zaman kanak-kanak juga mungkin terjejas jika ibu bapa yang menyusu minum terlalu banyak alkohol sebelum menyusukan bayi mereka.

mabuk

Ia boleh menjadi tidak selamat untuk memegang dan menjaga bayi anda jika anda terlalu banyak minum. Jumlah sebenar yang anda boleh minum akan berbeza-beza bagi setiap orang, jadi dengarkan badan anda.

Malah segelas wain itu mungkin membuat anda berasa sedikit bengang selepas menahan alkohol selama sembilan bulan kehamilan atau lebih. “Jika anda mendapati diri anda sedikit mabuk, lihat jika pasangan anda atau orang dewasa lain yang tidak dihalang boleh membantu,” mencadangkan Ellison. “Lebih baik meminta bantuan daripada cuba memegang dan menjaga bayi anda apabila ia tidak selamat.”

Bekalan Susu Berkurang

Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menjejaskan bekalan susu anda. Walaupun anda mungkin pernah mendengar bahawa yis bir dalam bir boleh meningkatkan bekalan susu, alkohol sebenarnya boleh mengurangkan bekalan susu anda jika anda minum terlalu banyak. “Terdapat cara lain yang lebih berkesan untuk meningkatkan bekalan anda seperti menyusu atau mengepam dengan lebih kerap dan penyingkiran susu yang mencukupi,” kata Ellison.

Kajian telah menunjukkan bahawa bayi yang menyusukan bayi mengambil lebih sedikit susu setiap sesi penyusuan apabila ibu bapa menyusu mereka telah minum alkohol. “Bayi minum susu 20% kurang jika terdapat alkohol di dalamnya,” kata Dr. Landon.

Menahan diri daripada alkohol adalah pilihan paling selamat semasa menyusu, tetapi minum segelas wain setiap hari tidak terbukti memberi kesan kepada bayi yang menyusu. Jika anda memilih untuk minum wain semasa menyusu, kekalkan satu gelas setiap hari dan cuba tinggalkan ruang sekurang-kurangnya dua jam antara minuman anda dan sesi penyusuan seterusnya.

Minum terlalu banyak wain boleh menyebabkan anda mabuk, yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menjaga bayi anda dengan selamat. Walaupun satu gelas wain dipertimbangkan semasa menyusu, perhatikan bagaimana badan anda bertindak balas terhadap alkohol. Had anda mungkin berbeza selepas anda menahan diri daripada alkohol sepanjang sembilan bulan sebelumnya.