Patutkah Anda Biarkan Bayi Anda Menangis?

Patutkah anda membiarkan bayi anda “menangis” kadang-kadang untuk tidur? Ini adalah topik yang hangat diperkatakan dalam kalangan ibu bapa dan pakar keibubapaan, dan jawapan mudahnya ialah: Tiada jawapan yang mudah. Semua bayi dan semua ibu bapa adalah berbeza, dan mengharapkan satu kaedah berkesan untuk mereka semua mungkin tidak realistik.

Ramai ibu bapa telah bergelut dengan cara terbaik mengajar bayi mereka cara tidur. Seperti banyak perkara dalam keibubapaan, ia adalah keseimbangan yang sukar untuk dicapai. Di satu pihak, anda tahu bahawa bayi kadang-kadang hanya memerlukan anda, tetapi sebaliknya, kadang-kadang anda juga memerlukan tidur, dan bayi tidak mendapat apa-apa corak.

Kekurangan tidur mempunyai kesan yang sangat nyata dan berbahaya kepada kedua-dua ibu dan bapa, meningkatkan risiko segala-galanya daripada kemurungan selepas bersalin kepada obesiti. Kurang tidur adalah motivasi besar bagi sesetengah ibu bapa untuk mencuba kaedah latihan tidur yang menangis. Dan walaupun membiarkan bayi menangis sendiri untuk tidur adalah kaedah yang telah mendapat kritikan, beberapa kajian menunjukkan bahawa menangis itu boleh membantu bayi belajar tidur lebih banyak pada waktu malam.

Cara Membiarkan Anak Anda Menangis

Kaedah latihan tidur “cry-it-out” bermaksud perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza, tetapi secara amnya, ini bermakna meletakkan bayi anda tidur terjaga dan membiarkan mereka menangis untuk tempoh masa yang ditetapkan sebelum menenangkannya. Dalam kajian 2016, penyelidik memanggil kaedah latihan tidur ini sebagai kepupusan, yang merujuk kepada “pengijazahan” dalam bilangan kali ibu bapa membiarkan bayi mereka menangis sebelum masuk untuk menenangkan mereka.

Dalam kaedah ini, pada malam pertama mungkin mengambil masa 10 minit untuk bayi anda menenangkan diri, manakala malam kedua, ia mungkin mengambil sedikit masa. Matlamat menangis adalah untuk mengajar bayi untuk menenangkan diri mereka kembali tidur, supaya semasa terjaga waktu malam yang tidak dapat dielakkan itu (kerana ia adalah perkara biasa bagi bayi untuk bangun pada waktu malam, walaupun mereka tidak memerlukan apa-apa), mereka boleh pergi. kembali tidur sendiri. Kaedah ini juga membolehkan ibu bapa menidurkan bayi dengan cepat dan mudah tanpa memberi makan berjam-jam atau membaca atau bergoyang.

Keberkesanan

Penyokong menangisinya bersumpah bahawa ia berkesan. Walaupun ia mungkin sukar untuk satu atau dua malam pertama, selepas halangan awal pertama, bayi belajar untuk tidur dengan lebih baik sendiri.

Kajian 2016 mendapati kaedah cry-it-out berfungsi. Secara purata, bayi dalam kumpulan menangis itu tidur 20 minit lebih lama daripada bayi lain dalam kajian itu. Ini mungkin kedengaran seperti jumlah yang kecil, tetapi dari sudut pandangan mana-mana ibu bapa yang kurang tidur, 20 minit bukanlah apa-apa untuk bersin. Dua puluh minit tidur tambahan mungkin juga 20 jam apabila anda ibu bapa baharu.

Adakah Menangis Memudaratkan?

Dalam satu kajian ini, penyelidik mendapati bahawa kaedah cry-it-out berkesan sebagai cara untuk membantu bayi tidur lebih lama, dan juga ia tidak berbahaya kepada mereka.“Kajian itu mengukur tahap tekanan bayi melalui hormon dan pemerhatian ibu sebelum, selepas, dan setahun kemudian, dan mendapati bahawa bayi tidak menunjukkan sebarang kesan negatif jangka pendek atau panjang daripada menangis.

Jadi patutkah anda mencuba kaedah cry-it-out dengan bayi anda? Sebagai ibu bapa, anda tahu apa yang bayi anda perlukan dan jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan kaedah cry-it-out, ingatlah bahawa menangis itu tidak bermakna membiarkan bayi yang masih kecil menjerit selama berjam-jam di dalam bilik mereka.

Menangis perlu menjadi aspek terkawal latihan tidur yang merangkumi semua keperluan bayi anda, termasuk memastikan mereka diberi makan, dipeluk, lampin dengan betul dan selesa sebelum anda melaksanakannya. Anda juga perlu memastikan anda boleh melihat bayi anda, jadi melabur dalam monitor video berkualiti baik. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum anda memulakan latihan tidur juga, untuk memastikan anda mengikuti cadangan tidur yang selamat.“”