Apakah Disfungsi Symphysis Pubis?

Kehamilan adalah masa yang istimewa dan menggembirakan, tetapi itu tidak bermakna ia tidak datang tanpa ketidakselesaan, terutamanya bagi orang yang hamil! Kebanyakan ibu bapa yang bakal hamil mengalami bahagian yang sama dalam ketidakselesaan mereka—loya, mual di pagi hari, sakit belakang, sembelit, pedih ulu hati, sakit ligamen bulat, sciatica… dan senarai itu berterusan.

Tetapi terdapat satu penyakit kehamilan yang mungkin anda tidak pernah dengar, tetapi sebenarnya lebih biasa daripada kebanyakan kita sedar: disfungsi symphysis pubis, atau dikenali sebagai sakit pinggang pelvis.

Apakah Disfungsi Symphysis Pubis?

Bermula daripada sederhana hingga teruk, disfungsi symphysis pubis biasanya ditakrifkan sebagai sakit pelvis, atau sakit yang melibatkan pelvis anda dan sendi sekelilingnya. Ia adalah yang paling biasa dalam kehamilan. Kesakitan biasanya dirasai pada atau berhampiran tulang kemaluan, belakang, punggung bawah, perineum (kawasan antara faraj dan dubur), dan peha.

Disfungsi Symphysis pubis biasanya agak menyakitkan, tetapi tahap yang anda rasa kurang upaya oleh gejala anda berbeza-beza.

Sejauh manakah Disfungsi Symphysis Pubis Biasa?

Menurut The Journal of the Canadian Chiropractic Association, sakit pelvis umum dalam kehamilan adalah perkara biasa, dengan antara 48-71% ibu bapa melaporkan simptom.“Laporan disfungsi symphysis pubis secara khusus agak kurang biasa, tetapi lebih biasa daripada yang anda bayangkan, dengan 31.7% melaporkan diagnosis ini.

Apakah Gejala Disfungsi Symphysis Pubis?

Disfungsi Symphysis pubis dialami sedikit berbeza untuk setiap ibu bapa hamil, dan dengan tahap keterukan yang berbeza. Tetapi terdapat beberapa tanda yang mungkin menunjukkan anda sedang berhadapan dengan keadaan tersebut, termasuk:

• Sakit pelvis di kawasan symphysis pubis (terletak di garis tengah anda), sering digambarkan sebagai “sakit menembak”
• Kesakitan yang juga boleh dirasakan seperti memancar ke belakang, belakang bawah, perut, perineum, paha atau kaki anda
• Sakit yang mungkin disertai dengan bunyi klik atau mengisar
• Kesakitan ini mungkin diperburuk oleh aktiviti tertentu, seperti berjalan, membongkok ke hadapan, menanggung berat sebelah kaki, berdiri, menggunakan tangga, atau naik dan turun dari katil, atau merenggangkan kaki anda

Apa yang Menyebabkan Disfungsi Symphysis Pubis?

Pakar tidak pasti dengan tepat apa yang menyebabkan disfungsi symphysis pubis. Ia dianggap sebahagiannya disebabkan oleh hormon kehamilan, seperti relaxin, yang menjadikan otot, sendi, dan ligamen lebih lembut dan lebih fleksibel. Semasa kehamilan, pelvis anda dan sendinya bergeser dan berubah untuk menampung bayi anda, dan ini juga merupakan punca utama disfungsi symphysis pubis.

Walaupun pakar tidak pasti mengapa sesetengah orang hamil nampaknya lebih terdedah kepada disfungsi symphysis pubis berbanding yang lain, terdapat beberapa faktor risiko yang mungkin membuat anda lebih cenderung untuk mengalami keadaan ini, termasuk:

• Kecederaan atau kerosakan pelvis sebelumnya
• Sendi pelvis yang cenderung untuk bergerak tidak sekata
• Sejarah sakit pelvis atau bahagian bawah belakang sebelumnya
• Mengalami disfungsi symphysis pubis dalam kehamilan sebelumnya
• Individu yang berlebihan berat badan
• Pekerjaan yang meningkatkan permintaan pada otot dan sendi pelvis anda
• Membawa kembar atau gandaan
• Kedudukan bayi anda boleh meningkatkan risiko anda mengalami kesakitan disfungsi awam simfisis

Adakah Disfungsi Symphysis Pubis Memudaratkan Bayi Anda?

Tidak, disfungsi symphysis pubis tidak berbahaya kepada bayi anda. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai simptom, anda harus mendapatkan diagnosis yang betul daripada doktor atau bidan anda untuk memastikan tiada perkara yang lebih serius berlaku dengan anda atau kehamilan anda.

Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mengalami Simptom Disfungsi Symphysis Pubis

Jika anda mengalami mana-mana simptom disfungsi symphysis pubis, orang pertama yang perlu anda hubungi ialah doktor atau bidan anda. Mereka boleh berunding dengan anda dan mungkin memeriksa anda untuk memutuskan perkara yang lebih serius.

Selepas menerima diagnosis disfungsi symphysis pubis, bergantung pada situasi anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin hanya membincangkan teknik pengurusan kesakitan dengan anda. Walau bagaimanapun, jika keadaan anda memerlukannya, mereka mungkin merujuk anda kepada ahli terapi fizikal yang pakar dalam masalah sendi pelvis obstetrik untuk membantu anda merawat dan menguruskan keadaan tersebut.

Pilihan Rawatan untuk Disfungsi Symphysis Pubis

Berita baiknya ialah sebenarnya terdapat banyak cara yang anda boleh menangani dan merawat kesakitan dan ketidakselesaan disfungsi symphysis pubis anda.

Pilihan Rawatan Di Rumah

• Tali pinggang sokongan pelvis ialah cara mudah untuk memastikan ligamen, sendi dan otot anda stabil dan disokong
• Berehat secara berkala dan mengurangkan tekanan pada sendi anda adalah penting apabila anda menghadapi disfungsi symphysis pubis
• Walaupun rehat itu penting, anda mahu terus melakukan aktiviti fizikal sebanyak yang anda rasa selesa
• Memakai kasut rata dan menyokong boleh membantu
• Pertimbangkan untuk tidur mengiring dan menggunakan bantal sokongan kehamilan
• Berhati-hati untuk mengekalkan kaki anda, terutamanya semasa melakukan aktiviti seperti keluar masuk kereta
• Semasa hubungan seks, cuba posisi alternatif, seperti melutut merangkak
• Elakkan berdiri dengan sebelah kaki jika boleh, seperti semasa anda sedang berpakaian
• Minta bantuan di sekeliling rumah, terutamanya dengan kerja-kerja yang membebankan fizikal seperti menyedut dan berkebun
• Mengaiskan kawasan yang menyakitkan boleh melegakan
• Elakkan duduk atau berdiri untuk jangka masa yang lama; ubah aktifkan dan kedudukan badan anda sebanyak mungkin
• Anda boleh bercakap dengan doktor anda tentang ubat penahan sakit yang mesra kehamilan

Pilihan Rawatan Lain

• Rawatan kiropraktik, akupunktur dan urutan telah diketahui membantu untuk disfungsi symphysis pubis; pastikan anda membersihkan rawatan ini dengan doktor atau bidan anda.
• Seorang ahli terapi fizikal dengan latar belakang dalam keadaan berkaitan kehamilan mungkin boleh menunjukkan atau memimpin anda dalam senaman yang akan membantu menstabilkan sendi pubis anda dan menawarkan keselesaan.
• Dalam kes yang teruk, tongkat atau penggunaan kerusi roda mungkin diperlukan jika keadaan menyukarkan untuk berjalan atau bergerak.

Bilakah Disfungsi Symphysis Pubis Selesai?

Bagi kebanyakan ibu bapa yang mengandung, disfungsi symphysis pubis hilang selepas kelahiran bayi anda. Sebagai contoh, kebanyakan kesakitan disfungsi symphysis pubis hilang dalam 1-6 bulan pertama selepas bersalin, dan 25% orang masih mengalaminya pada 4 bulan selepas bersalin. Namun, hanya sebilangan kecil yang mengalaminya pada satu tahun selepas bersalin.“”

Keadaan berulang dalam kehamilan akan datang adalah perkara biasa, dengan 85% mengalami ini.“”

Bersalin Selepas Diagnosis Disfungsi Symphysis Pubis

Jika anda telah didiagnosis dengan disfungsi symphysis pubis atau mengesyaki bahawa anda mungkin mengalaminya, anda mungkin tertanya-tanya sama ada selamat atau mungkin untuk melahirkan anak, terutamanya jika anda mengharapkan untuk bersalin secara faraj.

Syukurlah, melahirkan anak biasanya tidak menjadi masalah, terutamanya dengan sedikit perancangan di hadapan. Bincangkan perasaan dan kebimbangan anda dengan doktor atau bidan anda. Jika anda mempunyai rancangan kelahiran, anda boleh menambah kebimbangan ini ke dalam pelan kelahiran ini, dan jika anda mempunyai orang sokongan buruh atau doula, anda boleh membincangkan kebimbangan ini dengan mereka sebelum kelahiran.

Selalunya, membincangkan keadaan buruh yang berbeza, dan meminta pilihan untuk mencuba jawatan yang anda rasa paling selesa, adalah tempat yang bagus untuk bermula. Anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan bersalin dalam air, atau bersalin dalam kolam kelahiran air, kerana rendaman air boleh menghilangkan tekanan pada sendi anda.

Anda juga boleh memilih untuk mempertimbangkan posisi menolak bergantian—kedudukan yang tidak memerlukan renggangan penuh kaki anda, seperti melahirkan di sisi atau merangkak. Julat pergerakan dan tahap keselesaan anda adalah penting untuk dibincangkan, walaupun anda merancang untuk menggunakan ubat sakit epidural semasa bersalin.

Kebanyakan kita tidak mengalami disfungsi symphysis pubis dalam senarai “Apa Yang Dijangkakan Semasa Kehamilan.” Namun ia adalah satu keadaan yang memberi kesan kepada ramai orang hamil, pada tahap yang berbeza-beza. Kesakitan kadang-kadang agak melemahkan, tetapi ia boleh membantu untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian, bahawa pilihan rawatan ada di luar sana, bahawa ia tidak berbahaya kepada bayi anda-dan yang paling penting, kesakitan itu kemungkinan besar akan hilang selepas bayi anda dilahirkan.

Jika anda mengalami sesuatu seperti disfungsi symphysis pubis, sekarang adalah masa untuk menjadi peguam bela untuk diri sendiri. Jangan takut untuk berkongsi pengalaman kesakitan anda dengan pasukan penjagaan kesihatan anda—ini bukan sesuatu yang anda patut sembunyikan daripada orang lain, atau hanya “senyum dan tahan”. Sebaik sahaja anda mempunyai diagnosis, pastikan anda mendapat bantuan yang anda perlukan untuk berasa lebih selesa. Dan ya, itu bermakna melibatkan pasangan atau rakan dan keluarga anda dalam membantu anda.

Ibu bapa yang hamil pastinya patut berehat—dan lebih-lebih lagi jika mereka menghadapi sesuatu seperti disfungsi symphysis pubis. Jadi lepaskan beban, terima bantuan rumah tangga daripada keluarga anda, katakan ya pada urutan kehamilan itu, dan ingat bahawa ini juga akan berlalu.