Adakah ia benar-benar berkesan dalam merawat sakit pinggang?
Penyahmampatan tulang belakang boleh membantu merawat sakit pinggang, tetapi rawatan popular ini bukanlah perkara yang pasti. Pengiklanan untuk penyahmampatan tulang belakang menyasarkan orang yang mengalami penyakit cakera degeneratif, cakera membonjol, cakera hernia atau stenosis tulang belakang.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-476118610-570d4ab95f9b58140878c331.jpg)
Apakah Penyahmampatan Tulang Belakang
Penyahmampatan tulang belakang ialah satu bentuk daya tarikan tulang belakang mekanikal, yang merujuk kepada pemisahan tulang, sendi, dan cakera belakang. Adalah berteori bahawa pemisahan ini melegakan tekanan pada saraf di bahagian belakang dan membantu mengurangkan kesakitan, dan dengan itu, meningkatkan fungsi.
Banyak sistem penyahmampatan tulang belakang dikendalikan dengan menggunakan komputer, membenarkan penyedia penjagaan kesihatan melaraskan jumlah daya tarikan, sudut daya tarikan yang disediakan, atau jumlah masa daya tarikan digunakan. Nama dagangan biasa peranti penyahmampatan tulang belakang ialah Sistem VAX-D, Sistem SpinalAid dan Sistem DRX-9000, antara lain.
Sesetengah unit penyahmampatan tulang belakang memerlukan anda berbaring telentang semasa rawatan diberikan; orang lain menyuruh anda berbaring telentang.
Risiko Penyahmampatan Tulang Belakang
Kajian semula data yang diterbitkan untuk penggunaan penyahmampatan tulang belakang mendedahkan sangat sedikit risiko yang berkaitan dengan rawatan.“Satu kajian melaporkan pesakit yang mengalami kesakitan teruk semasa berada di unit. MRI tulang belakang susulan mendedahkan bahawa cakera hernia lumbar pesakit ini telah meningkat dalam saiz. Pesakit kemudiannya menjalani pembedahan lumbar dan dilaporkan bahawa pesakit telah pulih sepenuhnya. Kajian lain melaporkan beberapa peningkatan kesakitan untuk beberapa peserta.
Cara Ia Berfungsi (atau Tidak)
Teori utama di sebalik penyahmampatan tulang belakang ialah memberikan daya tarikan kepada struktur termampat di tulang belakang membantu melegakan tekanan dan kesakitan. Jadi tarikan mesti membantu sakit pinggang, bukan? Nah…“”
Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi 2001 Jurnal Terapi Fizikal (PTJ) menilai pelbagai bentuk rawatan untuk akut (gejala kurang daripada 4 minggu), sub-akut (4-12 minggu) dan kronik (lebih daripada 12 minggu) sakit pinggang. . Bukti yang diterbitkan tersedia untuk penggunaan cengkaman untuk sakit pinggang menerima gred “C” (tiada faedah ditunjukkan).
Tuntutan juga telah dibuat bahawa penyahmampatan tulang belakang mewujudkan tekanan negatif dalam cakera tulang belakang, yang membantu menarik semula cakera yang membonjol ke tempatnya. Satu kajian yang diterbitkan melaporkan mengenai tiga pesakit menyimpulkan bahawa penyahmampatan tulang belakang menurunkan tekanan dalam cakera semasa menggunakan penyahmampatan. Ini adalah kajian kecil, walau bagaimanapun, dan tiada kesimpulan sebab dan kesan tentang penyahmampatan tulang belakang dan sakit pinggang boleh dibuat“.
Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian telah dijalankan sejak yang disebutkan di atas. Lebih banyak kajian pemerhatian menggunakan kumpulan percubaan yang lebih besar mendapati bahawa penyahmampatan tulang belakang boleh membantu dengan beberapa gejala sakit pinggang, khususnya sakit kaki radikular. Dan, masih terdapat kajian yang lebih kecil menemui hasil yang positif.“”
Ringkasnya, terdapat bukti saintifik yang terhad bahawa penyahmampatan tulang belakang boleh membantu sakit pinggang anda.
Adakah itu bermakna bahawa ia tidak berfungsi? Bukan kesemuanya. Ia hanya bermakna tahap penyelidikan semasa tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan sebab/kesan positif untuk penggunaan penyahmampatan tulang belakang. Mungkin terdapat pilihan lain yang lebih berpatutan untuk anda pertimbangkan apabila berhadapan dengan merawat sakit pinggang anda.
Apa yang Membantu Sakit Pinggang
Walaupun banyak rawatan tersedia untuk sakit pinggang anda, data saintifik menunjukkan bahawa mengekalkan aktiviti normal adalah rawatan yang baik (gred “A” faedah ditunjukkan dalam semakan PTJ 2001) untuk sakit pinggang akut. Senaman untuk punggung bawah anda juga menerima gred “A” untuk sakit pinggang sub-akut dan kronik.“”
Perkara yang menarik tentang senaman ialah ia adalah rawatan yang kos rendah dan mudah dilaksanakan. Ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda bagaimana untuk memperbaiki postur anda dan melaksanakan program senaman yang betul untuk keadaan khusus anda untuk merawat sakit pinggang anda.